打高爾夫揮桿動作分解視頻

　　打高爾夫球時，一個正確的揮桿姿勢方法，可以奠定下許多扎實的基礎，有看過該動作的分解視頻嗎?下面學習啦小編給大家分享打高爾夫揮桿動作分解視頻，謝謝閱覽。

　　打高爾夫動作分解視頻

　　打高爾夫動作分解介紹

　　開始動作

　　高爾夫球的開始動作是揮桿過程的起點，它包括雙手握桿，使得手和桿成為一個整體，調整呼吸，身體保持一種自然舒適的狀態(tài)，自然站立放松。接著髖和膝微微前屈，眼睛瞄準將要擊打的方向，手臂和肩自然下垂，雙肩之間傾斜大致十五度，左肩略高于右肩。擊球時，讓高爾夫球的位置靠近左腳。

　　后起桿動作

　　完成開始動作后，緊接著的是后起桿動作。后起桿動作要點就是將身體和高爾夫球桿移動到最佳位置，為下?lián)]桿動作續(xù)力準備。正確的后起桿動作，應由球桿頭部先動，帶動整個后續(xù)動作。其中雙手手臂及雙肩組成一個穩(wěn)定的三角形鐘擺。當你轉動身體時，身體重心移向右腳。

　　過渡動作 過渡動作相對比較簡單，是一個承前啟后的過程。期間身體基本保持不動，主要是重心及手臂力量的轉換。當后起桿動作使桿揮至最高點，上身及球桿繼續(xù)扭轉，下腰部旋轉，同時準續(xù)力做后一個動作，此時將重心轉移到左腳。

　　下?lián)]桿動作 過渡動作緊接著下?lián)]桿動作，這也是揮桿動作中最最重要的一部分，當你進行下?lián)]桿動作時，身體重心要轉移至左腳，髖關節(jié)向左側移旋轉，力量要從右腳根部向左腳前部推進，同時扭轉下腰部向做側方向，旋轉擊球。

　　收桿動作

　　最后是減速的收桿動作，在下?lián)]桿動作結束后，身體維持直立姿勢，放松收桿。

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