籃球運球技巧速成教學(xué)視頻

　　如何快速熟練的運球是打籃球的關(guān)鍵所在，掌握了運球方式，不容易被搶斷，自己也更容易練習(xí)過人突破等技巧，下面學(xué)習(xí)啦小編給大家分享籃球運球技巧速成教學(xué)視頻，謝謝閱覽。

　　籃球運球技巧速成視頻

　　籃球運球技巧介紹

　　體前運球：開始練習(xí)是應(yīng)該是又慢到快，熟練后然后加快速度能快多快，直到失誤。簡單但是必須堅持，才能達(dá)到一瞬間運球過人的效果。

　　胯下運球：降低重心，在不看球的情況下，先練習(xí)右手原地運球，再練習(xí)左手原地運球，然后又快到慢的練習(xí) ，貴在堅持。

　　背后運球：背后運球過人時，小手指一定要用上力用右手背后運球到左手，球從右邊經(jīng)背后拉向左邊過程中，左手的小手指一定要用力內(nèi)撥，球就會運向你的左側(cè)的前方，注意重心，由快到慢的練習(xí)。

　　運球時重心要低且要平穩(wěn)，運球高度應(yīng)該在腰以下，用眼的余光看著球，防止球砸到腳上。

　　要熟練掌握兩手交叉運球，掌心向下拍球，不要反手腕。

　　良好運球技巧應(yīng)該是球像“黏”在身上一樣，是它跟著你，而不是你去追球?？梢远嘤弥窀彤?dāng)人進(jìn)行運球練習(xí)。

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