打籃球過人的技巧
打籃球過人的技巧
突破是一項(xiàng)攻擊性很強(qiáng)的技術(shù)。合理地運(yùn)用突破技術(shù)，創(chuàng)造更多的攻擊機(jī)會(huì)，下面是學(xué)習(xí)啦小編為你整理的打籃球過人的技巧，希望對(duì)你有用!
打籃球時(shí)過人的幾個(gè)招數(shù)
別看球;因?yàn)槟阒豢辞虿豢慈司筒恢缹?duì)手的動(dòng)向動(dòng)作。
要點(diǎn);每天自己運(yùn)球時(shí)練習(xí)不看球加速運(yùn)球，接著換左右手皆可。
虛晃;要從右邊突破時(shí)，身體微微向左運(yùn)球移動(dòng)，一旦發(fā)現(xiàn)對(duì)手往左邊有動(dòng)作后立馬運(yùn)球向左邊突破，可以左右交換用也可以左右相互晃動(dòng)直到騙到對(duì)手。
變向加速;跟虛晃一個(gè)道理，只不過變向加速的動(dòng)作幅度要大一點(diǎn)，而且更容易過對(duì)手。
轉(zhuǎn)身過人;將球運(yùn)到對(duì)手右側(cè)時(shí)自己立馬將球和自己的身體回轉(zhuǎn)到左側(cè)，越貼近對(duì)手越好。
背對(duì)運(yùn)球;背對(duì)著對(duì)手，讓對(duì)手以為你從左側(cè)過他的時(shí)候你立馬換到右側(cè)。
假裝投籃;別人傳球給你時(shí)站在原地做出投籃動(dòng)作，等對(duì)手跳躍時(shí)即可輕松過人，不用跳也行，只要他有動(dòng)作你速度快一點(diǎn)他跟不上你就行。
打籃球過人技巧
3步上籃，其實(shí)3步上籃說容易是很容易的，但是說不容易也是挺艱難的。但是需要你有強(qiáng)壯的身體天賦的。舉個(gè)例子來說，就像詹姆斯在三步上籃的時(shí)候，直接就是推土機(jī)上來擠著防守的球員就上籃得分。
交叉步過人，交叉步在學(xué)習(xí)的時(shí)候有些艱難的，因?yàn)槟氵€得學(xué)會(huì)如何做一些假動(dòng)作，一般都是從防守者的前腳的外側(cè)去進(jìn)行適當(dāng)?shù)耐黄七M(jìn)攻的。就像當(dāng)年的艾弗森一樣，交叉步過人真的很好看，當(dāng)然艾弗森的必殺技不是這個(gè)。
歐洲步過人，其實(shí)歐洲步過人的技巧很多人是可以做出來的，但是沒有多少人能學(xué)的很好的，吉諾比利的歐洲步在nba可以說是一絕了，當(dāng)然還有閃電俠的迷蹤步也是很少有人學(xué)會(huì)的。
前轉(zhuǎn)身過人。一般在做這個(gè)動(dòng)作的時(shí)候，很多持球者都是先背著防守球員的，而且一般是以左腳為軸心的，利用身體的姿勢(shì)，尋找機(jī)會(huì)去超越對(duì)手，然后上籃得分。當(dāng)然還有相似的后轉(zhuǎn)身過人。
順步過人。帶球去突破過人確實(shí)不容易的，尤其是面對(duì)著很好的防守者的時(shí)候，我們是很困難的，過人的第一步是很關(guān)鍵的，在運(yùn)球的過程中，我們一定要把重心放的低點(diǎn)，而且時(shí)刻看好對(duì)方的防守重心的，根據(jù)實(shí)際情況做出判斷。
籃球過人的要點(diǎn)
運(yùn)球時(shí)不能過高，要低，兩手之間運(yùn)球插花速度盡量要快。運(yùn)球時(shí)兩腳微彎，重心在兩只腳上，隨時(shí)準(zhǔn)備發(fā)力，眼睛不要一直看地上，要隨時(shí)轉(zhuǎn)變方向并注意隊(duì)友位置。
把握好突破時(shí)機(jī)，注意對(duì)方重心在哪只腳或者哪個(gè)點(diǎn)，在其重心前傾時(shí)過掉他。
突破時(shí)瞬間發(fā)力，第一步應(yīng)大，并且重心應(yīng)盡可能更低，用自己的肩膀和手臂去開路。同時(shí)球要保護(hù)好，應(yīng)該把球運(yùn)到跨出的第一只腳的內(nèi)側(cè)以防被斷，或者手長(zhǎng)也可以運(yùn)外一點(diǎn)。(如圖中，杜蘭特的球有其右腳護(hù)著，則被斷球幾率就小了很多)
如果第一步過了對(duì)方，則后面可以輕松上籃;如果第一步仍然沒過，這時(shí)候你可以選擇向其左下前方跨步(如果你突破右邊)，擋住對(duì)方防守前進(jìn)去路而上籃;你也可以選擇用身體擠開對(duì)方后高手上籃或者后仰投籃。
最后一步不能太大，要有余力去發(fā)力而跳高起來，以防止被蓋帽。
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