輪滑和溜冰的區(qū)別詳細講解
輪滑和溜冰有什么區(qū)別?除了一個是踩冰刀，一個是踩輪滑，兩者幾乎沒有任何區(qū)別。不過，這只是表面現(xiàn)象。冰上滑行旋轉(zhuǎn)靠的是冰刀的一個點，而輪滑則是靠4個輪子。以下是小編為你整理的輪滑和溜冰的區(qū)別介紹，希望能幫到你。
輪滑和溜冰的區(qū)別
首先說直道技術(shù)，直道技術(shù)分為：蹬地技術(shù)、收腿技術(shù)、擺腿技術(shù)、落輪技術(shù)和擺臂技術(shù)。
蹬地技術(shù)
蹬地幅度：輪滑——相對較小，對步幅的均衡性、周期性要求很強?；?mdash;—相對較大，對步幅的均衡性要求不太嚴格。
單步蹬地次數(shù)：輪滑——內(nèi)、外刃兩次蹬地+平刃加速。滑冰——外刃接平刃慣性滑行+內(nèi)刃蹬地。
蹬地節(jié)奏：輪滑——快節(jié)奏，兩次蹬地銜接緊密，流暢。滑冰——節(jié)奏較慢，主張利用體重慣性滑進。
蹬地方向：輪滑——側(cè)前蹬地?；?mdash;—側(cè)向蹬地。
蹬地最佳角度：輪滑——60°至50°?；?mdash;—45°至30°。
蹬地力量：輪滑——強調(diào)全身協(xié)調(diào)發(fā)力，形成倒鐘擺效應，力量均勻。滑冰——強調(diào)腿部力量，大力蹬地。
蹬地軌跡：輪滑——S曲線滑行，直線性很強?；?mdash;—大折線或向外的大弧線滑行，直線性差。
蹬地支點：輪滑——支點不牢固，經(jīng)常有脫滑現(xiàn)象?；?mdash;—支點牢固，幾乎沒有脫滑現(xiàn)象。
重心高度：輪滑——中、高姿?；?mdash;—低姿。
上體姿勢：輪滑——協(xié)調(diào)壓擺?；?mdash;—低姿放松。
蹬地時機：輪滑——協(xié)調(diào)全身力量，力的銜接緊密，嚴格。滑冰——時間性要求不太嚴格，主要是有效利用慣性，較自由。
收腿技術(shù)
收腿線路：輪滑——沿最短的距離收回，適應輪滑特有的快節(jié)奏?；?mdash;—大腿帶小腿后弧線收回，利用橫向擺重心形成慣性助力。
收腿作用：輪滑——完成重心轉(zhuǎn)移，形成剪夾力，配合收蹬技術(shù)。滑冰——完成重心轉(zhuǎn)移，為慣性滑進助力。
收腿速度：輪滑——迅速、含力?；?mdash;—勻速、放松。
擺腿落地：輪滑——主動前擺，開步落輪。滑冰——靠近支撐腿落刃，外刃著地接慣性滑進。
落輪角度：輪滑——正前方平刃或稍外刃落輪?；?mdash;—外開角外刃落輪。
落輪位置：輪滑——正前跨步落輪。滑冰——靠近支撐腿落刃。
擺臂方向：輪滑——側(cè)后，微屈肘。滑冰——再側(cè)后，臂展直。
輪滑運動的好處
1休閑健身兩不誤
和游泳一樣都屬于低沖擊、全身性的有氧運動，輪滑是一種輕松有趣、可以長時間進行的活動，很利于身體健康。
輪滑的進階選擇很多，特別是自由式輪滑很受年輕朋友的追捧，帥氣的花式剎停，飄逸的花式動作，讓很多年輕人趨之若鶩。
2提高運動潛能
輪滑能全面提高體能，耐力，身體平衡性靈活性，大腦與身體各部位之間的協(xié)調(diào)性，運動反應的快速準確性，可以有效地改善和避免孩子因為運動智力開發(fā)不良而出現(xiàn)的問題，對孩子的小腦發(fā)育有很好的促進作用。
3增強身體素質(zhì)
輪滑其實就是負重練習，能夠明顯增強了下肢的力量，學習一段時間后，就體現(xiàn)出明顯的效果：在跳躍、平衡、跑動等方面表現(xiàn)出動作輕巧有耐性、爆發(fā)力強，速度力度的改變。
輪滑還可以提高心肺功能，輪滑比慢跑、游泳、騎單車等活動更能提高人體吸收氧氣的能力，降低心血管疾病。
4減肥塑身效果好
根據(jù)研究發(fā)現(xiàn)保持23km/hr的速度滑輪滑時測量的心跳數(shù)是最大心跳數(shù)的74%，這屬于典型的有氧運動可以達到強化心血管和燃燒脂肪的效果，通過持續(xù)地滑輪滑可以把身體調(diào)整到最佳狀態(tài)，從而達到最好的減肥效果，還可以增加信心，既環(huán)保又減壓。
輪滑不但能強身健體，還可以培養(yǎng)很多優(yōu)秀的意志品質(zhì)，對于青少年兒童，這點非常重要。
輪滑運動注意事項
無論何時何地都要了解自己的〝極限〞在哪里，而且保持在范圍內(nèi)。
▲在平坦的表面練習新技巧，不要在斜坡上。
▲一定要戴頭盔及護具。
▲遠離滑行的危險區(qū)域：沙、樹枝、葉子、碎石、油漬、水灘、會吃輪子的格子地。
▲如果那塊危險區(qū)域是不可避免的低地，則試著將重心放在腳跟，保持直行滑過或跨過。
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