花樣滑冰雙人滑比賽規(guī)則解讀
花樣滑冰雙人滑比賽規(guī)則解讀
雙人滑由男女共同表演，強調(diào)相互間動作配合協(xié)調(diào)。表演時還包括一些典型的雙人動作，如托舉、捻轉(zhuǎn)托舉、雙人旋轉(zhuǎn)、螺旋線、拋跳等。喜歡滑冰的朋友對此你們是否有所了解?以下是小編為你整理的花樣滑冰雙人滑比賽規(guī)則介紹，希望能幫到你。
花樣滑冰雙人滑比賽規(guī)則
雙人滑的比賽分兩項：
?、賱?chuàng)編節(jié)目。原稱雙人規(guī)定自由滑或短節(jié)目。國際滑聯(lián)公布了雙人創(chuàng)編節(jié)目的規(guī)定動作，每組包括8個動作，全套動作不得超過2分40秒鐘，音樂自選，每個動作只允許做一次，附加動作要扣分。
?、陔p人自由滑。運動員自選音樂，自編套路，在4分30秒鐘內(nèi)滑完，包括單人動作和雙人動作(典型的雙人動作)。雙人滑與單人滑的評分方法相同，但要顧及兩人動作的一致性。
雙人滑動作及規(guī)則
(一)接續(xù)步
接續(xù)步的形狀：
1、直線接續(xù)步——開始于短板墻的任何地方，滑行至對側短板墻的任何地方，大致保持直線的形狀。
2、圓形接續(xù)步——充分地利用冰面寬度滑行一個整圓形或橢圓形。
3、蛇形接續(xù)步——開始于冰面的一端，滑出至少兩個大弧線，結束在冰面的另一端。
(二)燕式接續(xù)步
燕式接續(xù)步的圖案由弧線的聯(lián)合(在不同用刃上)燕式考慮來定級，每人至少完成2個燕式姿勢，每個燕式姿勢至少要保持3秒。
(三)單人旋轉(zhuǎn)
1、成年短節(jié)目必須包括一個單人聯(lián)合旋轉(zhuǎn)，只允許一次換足和至少改變一次姿勢。
2、成年自由滑節(jié)目包括一個單人聯(lián)合旋轉(zhuǎn)，每一種姿勢至少旋轉(zhuǎn)2周，如沒有達到，不計入該種姿勢。
雙人聯(lián)合旋轉(zhuǎn)和雙人旋轉(zhuǎn)規(guī)則：
1、成年短節(jié)目必須包括一個雙人聯(lián)合轉(zhuǎn)，只允許換一次足和至少換一次姿勢。
2、成年自由滑必須包括一個雙人聯(lián)合旋轉(zhuǎn)，在一種姿勢下至少轉(zhuǎn)2周，如不符合此規(guī)定，則不計該姿勢。
聯(lián)合轉(zhuǎn)所有基本姿勢都少于2周，則不定級，無分值。
短節(jié)目至少轉(zhuǎn)8周，兩人都至少包括兩種基本姿勢或它們的變化姿勢。
自由滑雙人聯(lián)合轉(zhuǎn)至少總周數(shù)8周和雙人旋轉(zhuǎn)至少6周，旋轉(zhuǎn)少于3周認為是滑行動作而不是旋轉(zhuǎn)。
規(guī)定旋轉(zhuǎn)的最低周數(shù)必須從旋轉(zhuǎn)進入直至結束。雙人聯(lián)合旋轉(zhuǎn)兩人必須至少換一次足，但不需要兩人同時換足。雙人聯(lián)合旋轉(zhuǎn)兩人必須至少換一次姿勢。
(四)跳躍
在跳躍中兩人跳躍周數(shù)不同，無論是單人跳還是聯(lián)合跳或連續(xù)跳、跳躍將按轉(zhuǎn)體周數(shù)低者計分。
成年短節(jié)目：必須有一個單人跳(任何兩周或三周跳)
成年自由滑：必須最多一個單人跳和最多一個聯(lián)合跳或或連續(xù)跳。
聯(lián)合跳：聯(lián)合跳只允許包括2個跳，聯(lián)合跳中第一跳的落冰足必須是第二個跳的起跳足。
連續(xù)跳： 連續(xù)跳可以有任何數(shù)量的跳和任何周數(shù)的跳組成。保持跳躍的韻律(膝部)，在連續(xù)跳中不允許有轉(zhuǎn)體步法，交叉步或蹬冰動作。
(五)拋跳
1、拋跳是同伴協(xié)助的跳躍，女伴在起跳時被男伴拋入空中，用后外刃， 在沒有同伴協(xié)助下落冰，女伴被拋入空中前男伴不能有轉(zhuǎn)體動作。
2、成年短節(jié)目必須包括一個拋跳(2周或3周)。
3、成年自由滑最多包括2個不同拋跳，也有極少數(shù)選手為獲得高分值在自由滑中使用4周拋跳。
(六)托舉
雙人滑托舉按下列分組：
第一組——握腋下的姿勢
第二組——握腰部的姿勢
第三組——扶髖部的姿勢
第四組——手拉手姿勢(施壓托舉類)
第五組——手拉手姿勢(拉索托舉類)
成年短節(jié)目必須包括手拉手托舉起跳。
成年自由滑最多允許3個托舉，其中一個必須來自第三或第四組。(如果做兩個捻轉(zhuǎn)托舉，則托舉最多為2個)。
(七)捻轉(zhuǎn)
捻轉(zhuǎn)女伴在落冰前必須由男伴在空中握住女伴腰部、并平穩(wěn)地放到冰面上，用單足后外刃落冰，男伴也要用單足滑出。
短節(jié)目必須包括一個捻轉(zhuǎn)，捻轉(zhuǎn)的起跳是限制女伴必須用魯茲(勾手)或菲利普方式起跳方式起跳，成年女伴必須在空中轉(zhuǎn)體2周或3周，
自由滑節(jié)目中可以包括一個捻轉(zhuǎn)
、或兩個捻轉(zhuǎn)。自由滑中女伴的起跳方式可以與拉茲或菲力甫起跳方式不同，在捻轉(zhuǎn)中空中轉(zhuǎn)體周數(shù)也不限制。
(八)螺旋線
當女伴做螺旋線的最后姿勢時，男女伴都要至少完成一整周滑行，男伴要做充分的規(guī)尺姿勢，清晰的屈膝動作。
螺旋線分為：后外刃螺旋線、前內(nèi)刃螺旋線、后內(nèi)刃螺旋線、前外刃螺旋線。
成年短節(jié)目必須包括后外刃螺旋線。
成年自由滑必須包括一個任何種類的螺旋線。
溜冰的注意事項
1、在平坦的表面練習新技巧，不要在斜坡上。
2、一定要戴頭盔及護具。
3、遠離滑行的危險區(qū)域：沙、樹枝、葉子、碎石、油漬、水灘、會吃輪子的格子地。
4、如果那塊危險區(qū)域是不可避免的低地，則試著將重心放在腳跟，保持直行滑過或跨過。
5、遇到矮墻：先完全停下來，以橫步方式跨過。
6、在公路上滑行要特別小心!有時汽車、出租車和自行車是不可預測的。要給自己留有足夠的空間。注意司機動向，以判斷他的路線，并且要預防車門突然打開。國內(nèi)大城市的馬路都是限制人們穿溜冰鞋上路的，你就要小心了，警察隨時在你跟前。
7、在光線不夠的地方要穿上反光護具及小燈。
8、溜冰時不要戴著耳機，雖然這很酷，但會影響你的注意力。
學習溜冰的好處
一、增強體質(zhì)
輪滑是一種有氧運動，能鍛煉孩子的心肺功能、協(xié)調(diào)能力、平衡能力、靈敏性和爆發(fā)力，可增強臂、腿、腰、腹等肌肉的力量和身體各個關節(jié)的靈活性。練了兩三年輪滑后，孩子的體質(zhì)會明顯改善，生病的次數(shù)大大減少。
二、培養(yǎng)孩子的良好個性
練習輪滑可以培養(yǎng)孩子不怕苦不怕累的精神。孩子每完成一組動作，都會產(chǎn)生一種自我滿足感，所以學習輪滑可以增強信心，對孩子的性格養(yǎng)成有好處。此外，輪滑與其他體育項目相比具有一定的趣味性、觀賞性，孩子邊玩邊學，很有興趣。
三、擴展交際圈
穿著輪滑鞋穿梭于大街小巷，“漫步”廣場上會遇到很多志同道合之人，如果更專業(yè)的你會加入一些俱樂部，會結交很多的好朋友，你的交際圈子就會變大，生活也變得更多彩。
四、塑造好的體型
滑輪滑小腿老要繃著勁兒，長期練習，小腿肌肉的線條就特別好。從這一點上說，小女孩學有好處，因為會練得腿部修長，尤其是小腿。
五、輪滑樣式豐富不易厭倦
輪滑是多樣化的極限運動，可以做休閑、速滑、刷街、平花、輪滑球、花樣等，所以不容易讓人覺的乏味而產(chǎn)生厭倦感，相反當你看到自己的輪滑技術一點點提升會感受到成就感。
六、危險性小
輪滑也是老少皆宜的運動，只要戴上護具和頭盔，慢慢的開始練習，受傷的危險性是比較小的，大多數(shù)的輪滑鞋的輪子都是采用聚氨酯制成的，輪子的彈性對關節(jié)沖擊很小。
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