18禁网站免费,成年人黄色视频网站,熟妇高潮一区二区在线播放,国产精品高潮呻吟AV

學(xué)習(xí)啦>體育運(yùn)動(dòng)>球類運(yùn)動(dòng)>排球>

排球教學(xué)易犯錯(cuò)誤與糾正方法

時(shí)間: 小蘭676 分享

  排球上的一些錯(cuò)誤如果不及時(shí)糾正就會(huì)形成習(xí)慣。以下是學(xué)習(xí)啦小編為大家整理的關(guān)于排球教學(xué)易犯錯(cuò)誤與糾正方法,歡迎閱讀!:

  排球教學(xué)易犯錯(cuò)誤與糾正方法1:移動(dòng)的教學(xué)步驟與方法

  1、講解

  在講解前先做1-2次示范,再講解移動(dòng)的目的、作用、分類及各種移動(dòng)的動(dòng)作方法其要領(lǐng)。

  2、示范

  隊(duì)形同準(zhǔn)備姿勢(shì)。可采用邊講解邊示范的方法,既要做正面示范,也要左側(cè)面示范。左右移動(dòng)看正面示范比較清楚,前后移動(dòng)看側(cè)面示范比較清楚。

  3、組織練習(xí)

  由原地徒手模仿到看手勢(shì)移動(dòng)再結(jié)合球的移動(dòng)。

  (1)學(xué)生站成兩列橫隊(duì),跟教師做徒手模仿各種移動(dòng)練習(xí)。

  (2)兩人一組,一人做各種移動(dòng),另一人幫做糾正動(dòng)作。

  (3)學(xué)生站成兩列橫隊(duì),成半蹲準(zhǔn)備姿勢(shì),教師站在隊(duì)伍中間,學(xué)生向教師手指的方向做各種步伐的移動(dòng)。

  (4)以交叉步行進(jìn)三米往返移動(dòng),手觸及兩側(cè)線。

  (5)叢端線起以教師規(guī)定的步法進(jìn)六米,退三米,如此連續(xù)往返進(jìn)行到場(chǎng)地的另一端線。

  (6)結(jié)合球的練習(xí):兩人一組,相距5-6米,用兩個(gè)球,一個(gè)將球滾向另一人側(cè)面,另一人移動(dòng)將球滾回。

  4、易犯錯(cuò)誤及糾正方法

  (1)起動(dòng)慢、移動(dòng)步子過(guò)大或過(guò)小。

  (2)啟動(dòng)時(shí)身體起伏過(guò)大。

  (3)制動(dòng)不好,制動(dòng)后不能保持準(zhǔn)備姿勢(shì)。

  (1)講清要領(lǐng),移動(dòng)前重心前移,身體保持微動(dòng)狀態(tài),用視覺(jué)信號(hào)反復(fù)進(jìn)行練習(xí)。

  (2)分析移動(dòng)時(shí)重心不能起伏過(guò)大的原因。多進(jìn)行穿越網(wǎng)下的練習(xí)。

  (3)腳和膝內(nèi)扣,最后一步稍大。

  排球教學(xué)易犯錯(cuò)誤與糾正方法2:正面雙手墊球教學(xué)步驟與方法

  1、講解

  采用邊講解邊示范方法,講解正面雙手墊球的作用和應(yīng)用范圍,動(dòng)作方法與要領(lǐng)。

  2、示范采用正面與側(cè)面示范

  3、組織練習(xí)

  (1)原地做徒手模仿教師墊球動(dòng)作。聽(tīng)教師口令按節(jié)奏做,同時(shí)教師強(qiáng)調(diào)技術(shù)要點(diǎn),糾正學(xué)生存在的錯(cuò)誤動(dòng)作。

  (2)做并步或交叉步后模仿墊球動(dòng)作。

  (3)墊固定球:一人持球在墊球人腹前一臂遠(yuǎn)的位置固定球,另一人墊固定球。

  (4)兩人一注,相距4-5米,一拋一墊,熟練后對(duì)墊。

  (5)對(duì)墻連續(xù)自墊或向空中做自墊練習(xí)。

  4、墊球常犯錯(cuò)誤與糾正方法

  正面墊球技術(shù)

  1、屈肘,兩手并不攏,墊擊面不平

  1、徒手模仿練習(xí),強(qiáng)調(diào)伸肘,手腕下壓。

  2、墊固定球。

  3、對(duì)墻近距離連續(xù)墊球。

  2、移動(dòng)慢,對(duì)不準(zhǔn)來(lái)球

  1、做各種步伐的輔助練習(xí)。

  2、結(jié)合球做向前、后、左、右移動(dòng)拋接練習(xí)。

  3、擊球動(dòng)作不協(xié)調(diào),擊球時(shí)手臂有上擺臂動(dòng)作。

  1、墊固定球體會(huì)用力和協(xié)調(diào)發(fā)力。

  2、明確擊球用力的動(dòng)作方法,反復(fù)進(jìn)行墊固定球的練習(xí)。

  排球教學(xué)易犯錯(cuò)誤與糾正方法3:準(zhǔn)備姿勢(shì)教學(xué)步驟與方法

  1、講解

  以半蹲準(zhǔn)備姿勢(shì)為主,講明準(zhǔn)備姿勢(shì)的定義、作用、分類以及動(dòng)作方法。講解動(dòng)作方法應(yīng)自下而上敘述,下肢動(dòng)作、上體姿態(tài)、手臂擺放位置等。最后講解三種準(zhǔn)備姿勢(shì)的不同之處與各自的用途。

  2、示范

  示范隊(duì)形(如圖)教師面對(duì)學(xué)生,邊講解邊示范。示范市,既要做正面示范也要做側(cè)面示范。

  3、組織練習(xí)

  由原地做過(guò)渡到移動(dòng)中做。

  跟教師做徒手的模仿練習(xí)。

  原地小步跑、高抬腿、快速倒步跑等,在跑的過(guò)程中看教師的手勢(shì)或聽(tīng)口令、哨音做不同的準(zhǔn)備姿勢(shì)。

  前后兩排面對(duì)面站立。一排做準(zhǔn)備姿勢(shì),另一排一對(duì)一觀察對(duì)面人的動(dòng)作,幫助糾正錯(cuò)誤動(dòng)作。

  4、易犯錯(cuò)誤及糾正方法

  (1)全腳掌著地

  (2)臀部后座

  (1)提示提腳跟,使其兩腳前后略分大些

  (2)講清重心靠前的道理,使雙膝投影線超過(guò)腳尖

487602