怎么打好排球

　　隨著排球運動發(fā)展的提速,它對運動員身體素質(zhì)的要求也在逐漸提高,以下是學習啦小編為大家整理的關(guān)于怎么打好排球，歡迎閱讀!

　　打好排球的條件:

　　必備的技能。玩什么都要對它知根知底。在技術(shù)上不能輸給對方，那么我們要做的就死刻苦的訓練，不斷地彌補我們的不足之處，讓自己，讓團隊變得更加的完美。

　　團隊協(xié)作。排球是一項團隊相互配合的運動，我們不應(yīng)該因為自己的不足而拖累他人，更加不能隊友的失誤而耿耿于懷，記住，我們是一個整體。只有我們團結(jié)一致，才能取得更大的勝利。

　　健強的體質(zhì)。什么運動都是體力活，我們必須有足夠的體力來支撐整個比賽的節(jié)奏，不能應(yīng)該體力不支而給對方機會。所以只有保持健強的體質(zhì)，才是打排球的首要條件。

　　良好的心態(tài)。每一項運動的都是依著自己的心情，心態(tài)而決定。心態(tài)低迷怎么去玩好排球，只有保證我們的心態(tài)處于興奮，激昂狀態(tài)，這樣勝算的幾率至少增加五成。我們不能應(yīng)為對方的得分高而放棄，我們更應(yīng)該做的是在在對方驕傲不羈的時候給予他們反擊。

　　怎么打好排球:

　　要想打好排球，基本功非常重要，排球的基本功就是墊球，這是一個漫長的過程，要靠平時積累，我的方法是對著墻壁墊球，只要你堅持，你會看到你的球技一天天的上來的。

　　反應(yīng)能力在排球中也很重要，反應(yīng)能力也是在平時的訓練中積累的。你要通過比賽去鍛煉自己。，沒什么是一生下來就會的。

　　判斷力。你有沒有好的判斷力決定這場球的成敗，這個球該不該接，該是誰接，這個球有沒有出界，這個球是進攻還是防守，都需要這種判斷力!

　　你的步法，其實排球墊球有一套步法，基本是半蹲的狀態(tài)，這個許多排球教學視屏里面都有，你要熟練這套步法，它對你非常重要!

　　心態(tài)。無論什么比賽，心態(tài)很重要，排球是25分一局，所以沒有必要為一分而苦惱!

　　排球的技巧:

　　發(fā)球。要求力量要大，如果你是下手發(fā)球，那么告訴你，球拋低一點，擊球的手馬上揮上去，角度最好在30度左右，整只手臂揮動并且人體要轉(zhuǎn)向網(wǎng)的那側(cè)，只要你力量正常應(yīng)該很容易發(fā)過去。拋得高的球往往擊球點不容易把握準。如果你是考上手發(fā)球，注意球要往天上發(fā)，最好是35度左右，力量小的話就用掌根。

　　接球?？春们虻穆潼c，給予友方眼色。迅速的給與回擊。一次完美的進攻需要團隊之間的眼神傳遞以及隊友有足夠的信心直接秒殺敵方。

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