關(guān)于乒乓球的常識

　　平時(shí)打乒乓球打累了可以看看這些乒乓球小知識，放松一下自己。下面是學(xué)習(xí)啦小編為你整理的關(guān)于乒乓球的常識，希望對你有用!

　　乒乓球運(yùn)動10條基本常識

　　1、有氧鍛煉一般在30分鐘左右就可以達(dá)到較好的效果。

　　2、乒乓球臺面長2.74米、寬1.525米，離地面高度76厘米。

　　3、球網(wǎng)高度為15.25厘米、網(wǎng)長為1.83米

　　4、乒乓球運(yùn)動中常用的步法有單步、跨步、跳步、交叉步。

　　5、乒乓球團(tuán)體賽和單項(xiàng)比賽的方法，主要有循環(huán)制、淘汰制兩種

　　6、常見的開放性軟組織損失有擦傷、切傷、刺傷、撕裂傷。

　　7、發(fā)生關(guān)節(jié)、韌帶扭傷后應(yīng)當(dāng)在24小時(shí)內(nèi)采用冷敷乒乓球知識:乒乓球10條基本常識乒乓球。

　　8、目前比賽所用的乒乓球重2.7克、直徑40毫米。

　　9、弧圈球技術(shù)分為前沖弧圈球、加轉(zhuǎn)弧圈球、側(cè)轉(zhuǎn)弧圈球。

　　10、推擋技術(shù)是我國直拍快攻打法的主要技術(shù)，可分為擋球快推加力推減力擋和下旋推。

　　乒乓球小知識

　　一、多樣的形式、多變的旋轉(zhuǎn)，是發(fā)球制勝的重要手段

　　發(fā)球，是乒乓球運(yùn)動的開始，也是最為主動的開端。落點(diǎn)，旋轉(zhuǎn)，長短球可由自己控制。發(fā)球的種類要多，既有上旋，也有下旋和不轉(zhuǎn)，還要有長短配合，特別是反手長球和正手短球，最為有效。注意兩個(gè)小三角發(fā)球的使用，以牽制對方。正手上旋長球很有威力，還有中路偏正手的上下旋球，對付橫板選手，極為有效。發(fā)球的觸球點(diǎn)要在球體的后方，可增加對方的判斷難度。學(xué)會在球拍的不同點(diǎn)觸球，發(fā)出不同的旋轉(zhuǎn)。上旋發(fā)球出手要快，球飛特弧線盡量與下旋相似。短上旋發(fā)球，在業(yè)余選手中，接不好的相當(dāng)多，要敢于并多加使用。對于較好的業(yè)余選手，發(fā)不轉(zhuǎn)球，許多人接不好，效果不錯(cuò)。

　　要“進(jìn)行一次發(fā)球革命”，熟悉精練一種發(fā)球，同時(shí)要學(xué)會多種發(fā)球。如：正手發(fā)球，反手發(fā)球，還要會正手逆旋轉(zhuǎn)發(fā)球(最好連砍式也會)，并在平時(shí)的練習(xí)中多加運(yùn)用。學(xué)會用同一種相似的手法，發(fā)出兩種以上不同旋轉(zhuǎn)的球，而且旋轉(zhuǎn)差距要大，這才是最好的發(fā)球得分途徑，也是發(fā)球最高境界。

　　注意發(fā)球與搶攻配套，精練一套發(fā)球得分手段，且與搶攻配套，是行之有效的方法。如果能使對方在接發(fā)球時(shí)產(chǎn)生恐懼心理，說明你的發(fā)球是十分成功的，也許這就是你成功的一半了。

　　二、準(zhǔn)確的判斷，精準(zhǔn)的落點(diǎn)，是接發(fā)球的關(guān)鍵

　　接發(fā)球也可以當(dāng)作是一種進(jìn)攻的手段，準(zhǔn)確判斷旋轉(zhuǎn)是關(guān)鍵，出臺球要敢于上手，對上旋發(fā)球更應(yīng)主動進(jìn)攻，而且注重落點(diǎn)，準(zhǔn)備與對方進(jìn)入相持。特別注意第四、六板球的銜接，對于搶攻較兇的選手，盡量接發(fā)球不出臺，或接到對方的中路偏正手，然后搶先上手，不讓對方的優(yōu)勢發(fā)揮出來。對正手來球，可用擺短和劈長干擾對方。(當(dāng)然，能挑更好)劈長一定要長，到底線，使對方感覺很頂，增加其回球難度。

　　盯住對方球拍觸球瞬間的磨擦，對旋轉(zhuǎn)的判斷要準(zhǔn)確，以提高接發(fā)球的質(zhì)量。盡量不要有習(xí)慣性的線路，學(xué)會在一個(gè)點(diǎn)，用較相同的手法，拉到左右兩角的落點(diǎn)，而且落點(diǎn)要深，盡量不要讓對方預(yù)先判斷出球的落，提前移位。

　　三、積極上手、搶先發(fā)力、主動變線是相持的精髓

　　相持中要敢于搶先發(fā)力，兩條直線的使用十分重要，尤其是反手加力變直線，是行之有效的得分手段;正手外角斜線變直線，也是一個(gè)行分率很高的途徑，正正左右手 的回球，常?？墒箤Ψ匠龊跻饬?，并感覺自己的手太短了，這就說明你的回球十分正確。

　　防住對方第一板拉球，是相持的關(guān)鍵。對反手較強(qiáng)的先手，要敢天調(diào)正手，壓中路(壓中路比壓反手更好)，如去反手，落點(diǎn)一定要打開，并注意在反手位防守，當(dāng)然，如對方變直線，那加球就有一定的難度了。加力搓也是一種積極有效的進(jìn)攻手段，看似防守，其實(shí)也是進(jìn)攻。盡量學(xué)會搓加轉(zhuǎn)與搓不轉(zhuǎn)相結(jié)合，這是一般業(yè)余選手難于適應(yīng)的。

　　在相持中，落點(diǎn)的變化比旋轉(zhuǎn)更為重要，這是一般業(yè)余選手難以體會到的。(正常的理解是注重旋轉(zhuǎn)與速度)不要正手來球擋正手，反手來球擋反手，這樣，對方就有充裕的時(shí)間和提前準(zhǔn)備回?fù)魜砬?，要取就難了。

　　能用正手和反手進(jìn)攻的球，一定要用正手，要有“進(jìn)攻、進(jìn)攻、再進(jìn)攻”的意識，那種四平八穩(wěn)的時(shí)代已經(jīng)過去了。畢竟正手的進(jìn)攻比反手威協(xié)性要大得多，加強(qiáng)側(cè)身的使用率，注意正手的保護(hù)，搶先上手，搶先發(fā)力，決不放過機(jī)會球，在積極主動中尋求生存。

　　四、到位的步伐是取勝的有力保證

　　有許多球不能打到對方的球臺上，看似判斷或手法院錯(cuò)誤，其實(shí)是步伐不到位所致，要選擇正確的擊球位置，首先必須有良好的步伐做保證。多學(xué)習(xí)高手的步伐及擊球取位，是學(xué)好乒乓球的捷徑。

　　冰凍三尺，非一日之寒。只要你敢于并勤于在乒乓球的長河中搏擊，相信勝利的浪花一定會在你的眼前出現(xiàn)，你更會在乒乓球里找到屬于你的樂趣。

　　乒乓球基本知識

　　一、基本參數(shù)：

　　1、乒乓球臺：乒乓球臺面長2.74米(由兩塊組成，每塊長度為1.37米，總長2.74米)，寬1.525米，高0.76米。球網(wǎng)長度為1.83米，高度為15.25厘米。臺面四邊涂上2厘米寬的白線，臺面中間應(yīng)有一條3毫米寬與球臺長邊平行的中線。

　　2、球網(wǎng)裝置：

　　(1)球網(wǎng)長度為1.83米，球網(wǎng)裝置包括球網(wǎng)、懸網(wǎng)繩、網(wǎng)柱、固定的夾鉗等部分;網(wǎng)柱外緣離開球臺邊線外緣的距離為15.25厘米。

　　(2)球網(wǎng)應(yīng)懸掛在一根繩子上，繩子兩端系在高15.25厘米的直立網(wǎng)柱上。

　　(3)整個(gè)球網(wǎng)的頂端距離比賽臺面15.25厘米;

　　(4)整個(gè)球網(wǎng)的底邊應(yīng)盡量貼近比賽臺面，其兩端應(yīng)盡量貼近網(wǎng)柱