乒乓球的專(zhuān)業(yè)術(shù)語(yǔ)有什么
乒乓球的專(zhuān)業(yè)術(shù)語(yǔ)有什么
我們都知道運(yùn)動(dòng)是可以健身減肥，增強(qiáng)體質(zhì)的，乒乓球運(yùn)動(dòng)也如此。所以現(xiàn)在很多人都會(huì)選擇打乒乓球來(lái)鍛煉身體。想打好兵乓球，首先得了解它的相關(guān)知識(shí)，不知道大家對(duì)于兵乓球的術(shù)語(yǔ)了解多少?以下是小編為你整理的乒乓球的專(zhuān)業(yè)術(shù)語(yǔ)講解，希望能幫到你。
乒乓球的專(zhuān)業(yè)術(shù)語(yǔ)
長(zhǎng)球：乒乓球運(yùn)動(dòng)術(shù)語(yǔ)。指落在距球臺(tái)端線30厘米范圍內(nèi)的球。具有弧線長(zhǎng)、沖力足、威脅大等特點(diǎn)。
短球：乒乓球運(yùn)動(dòng)術(shù)語(yǔ)。指落在距球網(wǎng)40厘米范圍內(nèi)的球。具有弧線短、沖力小等特點(diǎn)。與長(zhǎng)球結(jié)合使用，能調(diào)動(dòng)對(duì)方前后奔波。
步法：乒乓球運(yùn)動(dòng)術(shù)語(yǔ)。擊球者在移動(dòng)過(guò)程中依靠下肢完成的各種動(dòng)作。包括單步、跨步、滑步、交叉步等，有時(shí)需要將其中兩種或兩種以上步法結(jié)合起來(lái)使用。練就起動(dòng)快，移動(dòng)及時(shí)、到位的步法，能保持合適的擊球位置，提高動(dòng)作質(zhì)量，又能擴(kuò)大控制球的空間。
單步：乒乓球運(yùn)動(dòng)步法的一種。指以一腳的前腳掌為軸，另一腳向前、后、左、右某個(gè)方向移動(dòng)一步的步法。特點(diǎn)是移動(dòng)范圍較小，重心較為穩(wěn)定。多在來(lái)球離身體不遠(yuǎn)的情況下使用，如上步接近網(wǎng)短球、讓步接追身球等。
跨步：乒乓球運(yùn)動(dòng)步法的一種。指以一腳向來(lái)球方向跨出一大步，另一腳跟著移動(dòng)的步法。多在米球急、角度大的情況下使用，如“打回頭”、削接左右大角度的來(lái)球等。特點(diǎn)是移動(dòng)范圍較大，身體重心起伏也大，一般適用于打借力球。
滑步：乒乓球運(yùn)動(dòng)步法的一種。指兩腳幾乎同時(shí)向來(lái)球方向蹬地，然后以來(lái)球異方向的腳先落地、同方向的腳后落地的步法。多在來(lái)球角度較大、球速快時(shí)采用，如連續(xù)攻(拉)等技術(shù)。特點(diǎn)是移動(dòng)范圍較大，身體重心平穩(wěn)，便于發(fā)力。
交叉步:乒乓球運(yùn)動(dòng)步法的一種。指離球遠(yuǎn)的腳朝來(lái)球方向跨出一大步，并從前面超過(guò)另一腳形成交叉狀，另一腳再向來(lái)球方向移出一步的步法。多在來(lái)球遠(yuǎn)離身體的情況下采用，如側(cè)身后從球臺(tái)左方移至右方大角擊球等技術(shù)。特點(diǎn)是移動(dòng)范圍最大，便于發(fā)力進(jìn)攻，需要上下肢、腰和髖等部位協(xié)調(diào)配合。
發(fā)球:乒乓球運(yùn)動(dòng)技術(shù)名詞。指比賽時(shí)每一個(gè)回合中的第一次擊球。運(yùn)動(dòng)員將球拋起，光擊中本方臺(tái)面一次，并越網(wǎng)或擦網(wǎng)落在對(duì)方臺(tái)面。雙打時(shí)須將球先擊中本方右半?yún)^(qū)臺(tái)面一次，并越網(wǎng)落在對(duì)方的右半?yún)^(qū)臺(tái)面。每方都有輪換發(fā)5分球的權(quán)利，如雙方均得20分時(shí)，每方輪換發(fā)1分球，直至比賽結(jié)束。按身體方位有正手發(fā)球、反手發(fā)球之分;按身體姿勢(shì)有站立式發(fā)球和下蹲式發(fā)球之分;按拋球高度有低拋發(fā)球和高拋發(fā)球之分。發(fā)球時(shí)靈活多變，常能直接得分或?yàn)橄乱话迩虻倪M(jìn)攻創(chuàng)造條件。
下旋發(fā)球:乒乓球運(yùn)動(dòng)發(fā)球的一種。分加轉(zhuǎn)與不加轉(zhuǎn)。正、反手均可運(yùn)用。正手發(fā)球時(shí)，左腳在前，身體略向左偏斜站立，左手向上拋球，右上臂稍外展，前臂內(nèi)旋井向身體后上方引拍。以前臂和手腕的發(fā)力為主。發(fā)加轉(zhuǎn)球時(shí)，執(zhí)拍手的上臂帶動(dòng)前臂加速向前下方揮拍，前臂迅速旋內(nèi)。拍面后仰較大，擊球的中下部后向底部摩擦。發(fā)不加轉(zhuǎn)球與發(fā)加轉(zhuǎn)球的動(dòng)作基本相同。主要區(qū)別是前臂旋內(nèi)稍慢，拍面后仰角度較小，球拍觸球的中下部或中部后有一個(gè)向前推送的動(dòng)作，使揮拍的作用力線接近球心，以減小旋轉(zhuǎn)。
兵乓球發(fā)球質(zhì)量要素
1、發(fā)球的旋轉(zhuǎn)配套使用
你有一手很轉(zhuǎn)的下旋球，但沒(méi)有不轉(zhuǎn)球的配套，其使用的效果就會(huì)大打折扣。如果你的下旋和不轉(zhuǎn)的發(fā)球動(dòng)作相近，對(duì)方很難判定，盡管球的質(zhì)量不是很高，但只要球的旋轉(zhuǎn)差異較大，同樣可以獲得搶攻的機(jī)會(huì)。也就是說(shuō)，單一的發(fā)球盡管球的質(zhì)量很高，但對(duì)方一旦適應(yīng)，你也就失去了威脅。
因此，我們練習(xí)發(fā)球的時(shí)候，一定要考慮到球的配套，比如，反手或正手的側(cè)上與反手或正手的側(cè)下配套，轉(zhuǎn)與不轉(zhuǎn)配套，正手下蹲的側(cè)上與側(cè)下配套，正手順向與逆向發(fā)球的配套等。配套的原則就是動(dòng)作相似，而旋轉(zhuǎn)不同。在這樣的基礎(chǔ)上，你再去提高單個(gè)發(fā)球的質(zhì)量，思路就完全對(duì)了。
2、發(fā)球的落點(diǎn)
要取得好的效果，還要注意落點(diǎn)的變化。比如：你是左手，采用正手的高拋發(fā)側(cè)上側(cè)下，如果能把球發(fā)到對(duì)方(右手)正手的近網(wǎng)處(正手短球)，球且能網(wǎng)外拐，那效果是很明顯的，對(duì)方回接要么是搓，要么是拉或打，由于角度大，回球的路線已經(jīng)被你封死，對(duì)方回?fù)舻馁|(zhì)量就不會(huì)是很高，你可以輕而易舉的上手。在這種情況下，對(duì)方就有可能適當(dāng)?shù)膶⒄疚幌蛘治灰环脚?，而你就可以改發(fā)高拋的側(cè)下或側(cè)上至對(duì)方的反手底線，這一短一長(zhǎng)，一上一下，就有可能贏得發(fā)搶的主動(dòng)。再比如，反手發(fā)對(duì)方正手下旋短球配合發(fā)對(duì)方反手(上、下即可)長(zhǎng)球，或先發(fā)對(duì)方反手短球在發(fā)對(duì)方正手長(zhǎng)球等。發(fā)球落點(diǎn)的配套更多的是根據(jù)場(chǎng)上對(duì)手的技術(shù)狀況來(lái)確定，主要是了解對(duì)方的移動(dòng)、各種接發(fā)球技術(shù)的掌握程度、接發(fā)球的習(xí)慣與方法、回球的路線和落點(diǎn)等，有了這樣的分析和了解，你就可以確定自己的發(fā)球采取什么樣的落點(diǎn)為宜，既達(dá)到控制對(duì)方上手的目的，有能給自己的主動(dòng)進(jìn)攻創(chuàng)造機(jī)會(huì)。
3、發(fā)球的速度
同樣的旋轉(zhuǎn)，同樣的落點(diǎn)，球的速度快就會(huì)更有威脅，尤其是側(cè)上側(cè)下的長(zhǎng)球更是如此。一般來(lái)說(shuō)，發(fā)短球你要出手快，發(fā)長(zhǎng)球要使球速快，這樣，就能從時(shí)間上控制對(duì)方搶先上手。比如，對(duì)方已經(jīng)判斷你的發(fā)球是反手位長(zhǎng)球，準(zhǔn)備側(cè)身?yè)尷?，但如果你的球速快，就?huì)頂住對(duì)方，至少可以降低對(duì)方搶拉的質(zhì)量。發(fā)球的速度，主要是指長(zhǎng)球的速度，速度快，就會(huì)增加對(duì)方回?fù)舻碾y度，世界頂尖高手之間是如此，業(yè)余球手之間的比賽更是如此。因此，建議大家在練習(xí)發(fā)球的時(shí)候，一定要從速度因素上去加以考慮。
打乒乓球前的準(zhǔn)備注意事項(xiàng)
1、進(jìn)行環(huán)境檢查
球臺(tái)四周要較寬敞,不要有太近的障礙物,以免運(yùn)動(dòng)中受到傷害;地面要干燥,水要及時(shí)拖干,防止滑倒受傷。
2、做好準(zhǔn)備活動(dòng)
運(yùn)動(dòng)前應(yīng)做一些專(zhuān)門(mén)性練習(xí),如慢跑、徒手操,以活動(dòng)各關(guān)節(jié)、靭帶和肌肉,使人體能適應(yīng)乒乓球運(yùn)動(dòng)的各項(xiàng)要求。
3、控制運(yùn)動(dòng)負(fù)荷
對(duì)于中老年人應(yīng)避免進(jìn)行競(jìng)技性比賽,因?yàn)殡S著競(jìng)技程度的加劇,運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度也會(huì)升高很多,這對(duì)于心臟功能較弱的人來(lái)講,可能會(huì)產(chǎn)生不良影響,應(yīng)引起足夠的重視。
4、做好整理活動(dòng)
運(yùn)動(dòng)后及時(shí)進(jìn)行整理放松運(yùn)動(dòng),可采取慢跑、四肢放松擺動(dòng)、局部按摩等多種措施。整理活動(dòng)時(shí)間一般為5～10分鐘。
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