乒乓球的握拍法，基本上分直握法和橫握法兩種。不同的握拍法，有不同的優(yōu)缺點，從面產(chǎn)生各種不同的打法。以下是學習啦小編教大家的關于乒乓球的正確握拍方法，歡迎參考!

　　乒乓球的正確握拍方法

　　橫握球拍,板柄比較長,手掌張開,抓住拍柄,拇指和食指分別握在球拍的兩側(cè),中指,無名指,小指握在板柄上面,虎口正中間和虎口正對,垂直。這是標準握法。

　　深握拍法,在標準握法的基礎上,手在網(wǎng)球拍里面握,拇指放在拍柄球拍一端,接近中指,中指已經(jīng)進入拍肩,無名指和小指握在板柄。優(yōu)勢在于發(fā)力球比較好!

　　淺握拍法,在標準握法的基礎,沿拍柄向后,優(yōu)勢在于手腕比較靈活,是削球選手采用的一種握法。

　　橫握拍法的錯誤握法

　　虎口側(cè)對拍肩,虎口在球拍的外側(cè),這種往往有利于正手攻球,初學時為了正手比較舒服,但是對于反手技術的學習帶來難度,稱之為正手利握拍,需及時糾正。

　　虎口側(cè)對拍肩,虎口在球拍的內(nèi)側(cè),這種往往有利于反手球,初學時為了反手比較舒服,但是對于正手技術的學習帶來難度,稱之為反手利握拍,需及時糾正。

　　直握拍法

　　傳統(tǒng)握拍:后面呈半弧狀,可以放一個乒乓球,板柄正貼在虎口,拇指第一個指關節(jié),正好壓在拍肩,食指的第二個指關節(jié)也是正好壓在拍肩,這是標準的傳統(tǒng)直拍的我握拍法。

　　傳統(tǒng)淺握法，手指向上握，食指和拍肩形成一個空洞，稱之為小嵌握法，手腕靈活，便于打臺內(nèi)球。

　　傳統(tǒng)深握法，手指向下握，拇指和食指距離很大，稱之為大嵌握法，便于發(fā)力。

　　新握拍法

　　直拍橫打握拍法:由傳統(tǒng)的一個中指頂住球拍,變?yōu)橹兄负蜔o名指兩個指頭頂住球拍,便后正手發(fā)力和反手橫打發(fā)力,食指相對比較放松,比較直一點。

　　乒乓球運動中握拍法則

　　直拍握法：

　　拇指、食指自然彎曲，以拇指第一關節(jié)和食指握住拍柄兩肩。中指、無名指、小指自然彎曲斜行重疊，以中指第一關節(jié)偏左側(cè)部托于球拍背面上1/3處;或中指、無名微曲，同時壓住拍面。

　　橫拍握法

　　虎口壓住球拍右上肩，拇指和食指自然彎曲分別握在拍身前、后兩面。中指、無名指、指彎曲握住拍柄。

　　橫拍握法因每個人的習慣、特點不同，分深握和淺握兩種。

　　兵乓球打球的主要技巧

　　攻球從大的動作結(jié)構來講，可分為正手和反手攻球兩大類。攻球是快速進攻最重要的一項技術，殺傷力強，是解決戰(zhàn)斗的關鍵技術。

　　(一)動作要點(以右手為例)

　　1. 正手攻球：近臺中偏右站位左腳稍前，身體斜對球臺，持拍手自然放松置于腹前，拍半橫狀。順來球路線略向右側(cè)引拍，約與臺面齊高，拍面與臺面約成80度左右，前臂與臺面基本平行。當球從臺上彈起，持拍手由右側(cè)向左前上方揮動，以前臂快速內(nèi)收發(fā)力配合手腕內(nèi)轉(zhuǎn)沿球體做弧線揮動，在上升期擊球的中上部，擊球位置在身體右前方一前臂距離處。

　　2. 反手攻球：站位近臺右腳稍前，持拍手自然彎曲置于腹前偏左，重心偏于左腳。順來球線路向后引拍。當球從臺上彈起，持拍手由左后向右前上加速揮拍，前臂發(fā)力為主，手腕外轉(zhuǎn)，拍面前傾，重心移至右腳，左右胸前擊球上升時期的中上部。 攻球的重點難點是揮拍發(fā)力和正確恰當?shù)膿羟螯c。

　　(二)教學方法

　　徒手模仿正、反手攻球動作，體會揮臂、腰部扭轉(zhuǎn)和重心轉(zhuǎn)換等動作要領。練習者站位近臺中偏右(左)，在右(左)角端線附近自拋自攻對方右(左)邊斜線。體會前臂內(nèi)收發(fā)力和手腕內(nèi)(外)旋及擊球點。 兩人對練，一人自拋自攻，另一人用擋球回擊，互換練習。 兩人對角，一人正(反)手攻球，一人推擋回擊，互換練習。 兩人對練，一人一點攻兩點，另一個兩點推擋一點，互換練習。 兩人正(反)手對攻斜線。 兩人對攻中路直線。

　　(三)易犯錯誤及糾正方法

　　正手攻球時不敢大膽揮拍，有停頓，弧線制造不好。 糾正方法;用徒手模仿?lián)]拍練習把拍揮夠。上臂與身體夾角過小。 糾正方法：放松肩部，加大上臂與身體的距離。抬肘抬臂。 糾正方法;對做近臺快攻練習，強調(diào)擊球時肘肩向后下方。手腕下垂，球拍與前臂垂直。 糾正方法：強調(diào)手腕內(nèi)旋拍柄向左，徒手模仿練習。判斷球的落點不準，引拍動作不到位。 糾正方法：用先做接平擊發(fā)球的練習，再做連續(xù)推擋球的練習來糾正。反手攻球時拍面前傾過早。 糾正方法：徒手做引拍練習使拍面稍后仰。拍面前傾不夠 糾正方法：作平擊發(fā)球練習，體會擊球時手腕外旋動作的方法。練習時手腕不要過于僵硬。

點擊下頁還有更多>>>兵乓球的球拍主要類型