散打教學與訓練中的安全問題
散打教學與訓練中的安全問題
散打是前期社會較為流行的一種健身活動,在社會各界都有散打學員。散打教學和訓練過程當中的安全問題,是影響武術散打教學能否持續(xù)進行的關鍵因素,下面是學習啦小編為專門您整理好的：散打教學與訓練中的安全問題。
散打教學與訓練中的安全問題
在爭取武術進奧運，中國武術世界化的進程中，本世紀初是武術散打發(fā)展的關鍵時期。擔任培養(yǎng)訓練武術散打人才的體育高校和培養(yǎng)使用尖子運動員的專業(yè)隊，對武術散打運動發(fā)展起著“以人為本”的根本作用，而安全問題一直困擾著教學與訓練。高傷害率、高淘汰率阻礙散手運動的發(fā)展。教學訓練事故始終是院、隊領導十分關心的重大問題，由于擔心出人身事故，教師不愿安排打實戰(zhàn)，學生怕打實戰(zhàn)，而不經過“從難從嚴從實戰(zhàn)出發(fā)”的教學訓練，就培養(yǎng)不出高素質散打專業(yè)大學生或尖子運動員，教學與訓練就沒有效果。武術散打教學訓練安全問題是高校武術專業(yè)散打專項教學中的難點，這個必須解決的障礙明顯地擋在教學與訓練面前。 通過教師與學生在散打教學訓練中的實踐，對散打教學訓練中人身傷害事故原因、指導思想、安全第一原則、散打技術體系等研究，改進教學環(huán)節(jié)、訓練方法，達到預防專項運動傷害事故，提高教學訓練水平的目標。
散打教學與訓練中的安全問題一、 武術散打教學訓練的界限與定位
1、武術散打是武術中徒手技擊的訓練方法和競技方式，是拳術的體用實踐，適用于各拳種流派的訓練和競賽，也可與世界各種技擊項目遵照一定的規(guī)則登臺競技;雙方遵照規(guī)則非程式化地散用踢、打、摔(拿)各類技法，多元動作結構、變異組合，按照規(guī)定的場地、時間、條件進行徒手競技練習或競賽，是雙方智力、體力、技術、技巧和心理素質的綜合較量;能夠鍛煉人的各種感知覺、反應能力，提高身體靈敏、速度、力量、柔韌等素質;在拳術技法因對手變化而變化的隨機運用結果中，比出雙方技擊綜合水平。散打又稱散手，古代稱“手搏”、“弁”等，近代有“打手、散手”之稱。由于徒手較技的運動形式在平臺上進行，又稱為打擂臺。散打是拳術最高一級的運動形式，具有高度的攻防實戰(zhàn)性和對抗性。現代武術散打競賽的性質是體育性友誼競賽，是不傷人而戰(zhàn)勝對方技藝的展現，屬于技能主導類同場較技對抗項目的比賽。
2、武術在原始產生中的直接目的是做為解除對手戰(zhàn)斗力，傷殘甚至殺死對手的搏擊格斗手段。在戰(zhàn)斗或其它形式的暴力沖突中，武術手段可以無限制運用。為了勝利不必遵循一般意義上的道德規(guī)范，屬于非體育性技擊的性質，生死格斗的規(guī)則只有一條，就是“沒有規(guī)則”。武術已經歷史性地進入體育運動，體育性技擊以互不傷害為前提。在今天的訓練場、競賽場上，如果讓雙方各自立下生死文書再行較量，性命相搏，就是愚蠢的殺人或自殺行為，既為人類文明與法律所不容，也為雙方利益所不容，違背了習武的宗旨。武術散打教學訓練與競賽實戰(zhàn)的性質和意義，與生死格斗的性質根本不同。
3、武術散打教學訓練與競賽要講文明、講武德，陶冶情操，健身自衛(wèi)，交流切磋以取長補短、相互提高技術為目的，較技獲勝追求的是技藝的展示，體育精神的弘揚。武術散打教學訓練必須在保證安全的前提下進行，只有不受傷才能保持訓練，只有有計劃、有步驟、循序漸進的訓練不中斷，學生或運動員才可以盡其所能提高技術水平。這是教學訓練自然規(guī)律的界限，那種認為“散打必然出傷害事故”的看法是對武術散打教學訓練定位認識不準所致，混淆了兩類不同的性質。
散打教學與訓練中的安全問題二、武術散打教學訓練安全問題原因
1、武術散打教學訓練運動損傷一般原因：從武術散打教學訓練實踐中可以歸納出，訓練手段不科學、方法不合理;缺乏基本功的訓練;思想不重視;訓練設施器材不符合訓練要求，缺乏保護幫助;人體生理狀態(tài)不佳;身體活動不充分等，是導致運動損傷的一般原因。
2、武術散打教學訓練人身事故發(fā)生的基本原因：武術散打是由兩方面構成的：從外看表現為技術動作，也就是常說的招法;從內感覺，其核心是勁力。武術散打中人與人的較技可以看做是人體之間勁力的相互作用，運用勁力達到戰(zhàn)勝對方的目的。勁力是造成交手效果的基本原因，人身事故突出表現在硬碰硬的打法方面?；ヒ詫κ稚眢w為攻擊目標，是散打運動項目不同于其它運動項目運動損傷原因的特殊點、基本點。
3、在武術散打中勁力可以分為剛勁、柔勁以及二力的變化與結合;相應的交手技法分為“剛克”與“柔克”打法，提倡并追求“剛柔相濟”的全面打法。
爆發(fā)力:是指肌肉在神經系統(tǒng)支配下，以極短的時間、盡快的速度收縮而突然產生的力量。爆發(fā)力是力和速度的乘積，是快速高強度工作的能力。散打中運用爆發(fā)力快速撞擊(沖擊、打擊)對方，也稱“短勁”、“寸勁”、“剛勁”，與“發(fā)放”相對應亦稱“暴打”，拳打、腳踢、膝頂、肘撞多用此力，可使人體產生形變遭受破壞，表現為：骨折、臟器破裂、腦震蕩等內傷外損。武術技擊技術就是利用力的這些效果來擊打對手，甚而擊傷、擊昏，甚至打殘、擊斃敵人的。在武術散打教學訓練中，依據人身事故發(fā)生的基本原因，把握勁法的“度”是一個關鍵。
持續(xù)力:也稱“柔勁”、“長勁”、“推力”，是散打中由不接觸狀態(tài)到雙方接觸時，由于技法本身特點不產生撞擊效應，受力方一般不產生形變，而獲得加速度產生位移。在雙方較技中一般表現為推動、發(fā)出、摔倒、拿住，其運用水平高者，在打、踢中也可以運用持續(xù)力，即見輸贏而可以做到不傷人。這也是武術技擊中“不頂不丟，引進落空，隨曲就伸，順化避害”保護自身安全的科學依據。
4、通過在實踐中的探索得知，既要保證對手安全，又要達到致勝的目標，經過正確的訓練，可以做到“動急則急應，動緩可緩隨”、剛柔收發(fā)自如，不僅可以戰(zhàn)勝對方，還可以達到生擒活捉的效果。爆發(fā)力與持續(xù)力的變化與結合即是達此效果的階梯之一。武術在發(fā)展中，已經具備不傷人而戰(zhàn)勝對方的技術，武術散打教學與訓練必須引導、提倡、發(fā)展不傷人而戰(zhàn)勝對手的技術方向，嚴格禁止傷人戰(zhàn)勝對手的結果。
散打教學與訓練中的安全問題三、武術散打教學與訓練安全指導思想及原則
1、武術散打教學訓練保證安全的思路應是：“遵循武術技擊規(guī)律，運用循序漸進的科學教學訓練方法，盡可能多的繼承保留武術技擊技術和吸收世界各民族可以為我所用的技術;盡可能少的限制技術手段的使用發(fā)揮;限制散打技擊的傷人后果;盡可能高的提高技術質量來保證安全。”
2、“安全第一”原則的內容：武術散打相對于其它體育項目應屬于高危險運動項目，“安全第一”原則居于“前提”地位，其內容包括：“我不傷害對方”而戰(zhàn)勝對方，把握運用技術的“度”;“我不被對方傷害”而不輸于對方，把握不頂、順化避害的內涵;“我不傷害自己”，不因自身錯誤而自傷，為戰(zhàn)勝對方奠定基礎。
3、 武術散打技法是以人體自然功能和技擊規(guī)律而產生和發(fā)展的。武術散打技術是互相聯系、互相制約的技術整體，發(fā)揮了相生相克的作用。 武術散打中使用技法的后果有多種：如打(踢)法，可能是“打不著”或“打得著”，在“打得著”里可能是打倒、打傷、打死。在摔法里可能是摔不倒、摔倒、摔傷、摔死。在拿法里可能是拿不住、拿住、拿傷、拿死。在所表現出的后果里均有“度”的概念。“安全第一”原則即是限制傷人、死人的后果。即技法的使用均不要超過“傷人”的度，做到不傷害對方而戰(zhàn)勝對手比起傷害對方而戰(zhàn)勝對手的技術水平要求更高，這正是武術散打運動的魅力所在;既是武術訓練比賽同野蠻殘殺的分水嶺，也是武術訓練與比賽中充分體現武德、合乎法律、保護人權、符合習武宗旨的關鍵，還是充分體現技術水平高低的地方。
散打教學與訓練中的安全問題四、武術散打教學訓練安全措施建議
1、散打專業(yè)教材與規(guī)則存在問題是根本問題，修訂規(guī)則與編寫適用于體院散打專項理論與訓練的教材是武術散打教學訓練中預防人身事故發(fā)生的基本措施。
2、 不科學的訓練手段達不到預定訓練目的，不合理的訓練方法可直接導致人身事故發(fā)生。在散打教學訓練的第一階段，采用以持續(xù)力用勁方式 、柔克打法的武術推手訓練方法，有把握做到既學習訓練踢、打、摔、拿進攻防守技術，而又無傷害。選用不傷人而戰(zhàn)勝對手技術做訓練手段，可以落實安全第一原則，提高成才率。
3、 教師認真?zhèn)湔n：教師是教學訓練的組織、技能傳授、學生訓練的指導者，處于教學活動中積極的、重要的主導地位。授課前教師應當全面系統(tǒng)的備課，在思想上提高其對預防人身事故的重視程度，加強責任心;技能方面做到技術全面，動作準確，熟練掌握不傷人而戰(zhàn)勝對方的技法，熟知每一個散打技法的危險程度及保護方法，制訂科學、系統(tǒng)、明確的訓練計劃，具備教學能力，勝任教學工作。
4、教師認真組織授課：授課是教學訓練的主要環(huán)節(jié)，要對散打訓練各種方法講解詳細、清楚、全面，避免學生因沒有完全或錯誤領會動作要領而做出錯誤動作。有些錯誤動作違反人體生理功能，會立即致人體受傷。組織訓練要嚴密，方法科學合理，避免急噪情緒，做到由慢到快，由輕到重，由簡單到復雜，先分解后連貫，對出現的不安全因素要進行及時糾正。先要重點組織好防護技巧的練習，教師加強保護和幫助。
5、設施器材安全配套：訓練場地的大小，器械安放和器材的保障，要符合散打訓練要求。教師和學生應掌握運動損傷的急救方法和一般性損傷的處理辦法，逐步達到有醫(yī)療保障條件。
6、加強對學生的武德與安全教育：在精心傳授學生散打技戰(zhàn)術時，還要組織學習安全規(guī)定。學生要做到服從命令聽指揮，嚴格按老師要求完成訓練內容。訓練課上精力集中，提高預防事故的安全意識。
7、充分做好教學訓練課基本部分前的準備活動：學生是教學訓練的主體，在散打大運動量訓練前要認真完成準備活動，使學生中樞神經系統(tǒng)興奮，克服肌肉的生理惰性，增強彈性;增大關節(jié)的活動范圍。我們在訓練課的準備活動階段，運用符合人體生理變化的“專項基本功武術操”，從頭到腳，由表及里地充分活動開，收到較好效果，學生、隊員給予肯定。