射箭的基本要領詳細講解
射箭的基本要領詳細講解
射箭的淵源可追溯到大約公元前5萬年。射箭活動曾經在古代的非洲、歐洲、亞洲等地區(qū)流行。射箭運動是奧林匹克的一個競賽項目，越來越受到大家的喜歡。那么射箭的動作要領有哪些?以下是小編為你整理的射箭的基本要領詳細介紹，希望能幫到你。
射箭的基本要領
1、射箭的基本要領有哪些
使箭脫離弓飛向靶紙,一般人均可做到。但引弦后經正確瞄準,使箭射中靶標,則必須有一定的經驗累積才可練成。每次射箭時要用固定的姿勢,相同的力道。但是人在精神及肉體上會時時產生變化,要每次都以同樣的狀態(tài)或同樣的樣子來射箭是不可能的。為了使射箭姿勢盡量正確,必須學習射箭的技巧、知識。學習后按照姿勢反覆練習,不斷調整自己的姿勢,熟能生巧,最終都能練成與正確姿勢接近的自己的姿勢,這時即使意外地遭到精神上或肉體上的不安影響亦能充分把持,不致誤差太多。
固定是初學者最重要的一個基本動作,固定并非固定不動,而是一連串動作后松弦時一定要自然放松手指,不可發(fā)力造成回拉。
射箭場地射箭要注意到放箭的節(jié)奏,若節(jié)奏改變,表示動作已經改變。
2、射箭運動如何選位
就是運動員選擇自己在起射線上的位置。基本要求是:每名運動員在起射線上應有自己固定的站立位置,最理想的位置是站在靶的中心在線。
但根據目前的比賽規(guī)則規(guī)定,單輪比賽均采用同靶位三名運動員在同一時限內發(fā)射,運動員根據抽簽的順序決定站位,這樣就出現了三種可能:中心在線、中心線前、中心線后三個站立位置,所以運動員又必須具備前、中、后均善射的能力。
3、射箭運動有什么由來
射箭的淵源可追溯到大約公元前5萬年。射箭活動曾經在古代的非洲、歐洲、亞洲等地區(qū)流行。中國的射箭歷史悠久,早在舊石器時代晚期就發(fā)明了弓箭,弓箭一直是人們狩獵和軍隊打仗的重要武器。現代射箭運動于14世紀起源于英國,它由武士的軍事需要演變成娛樂運動。16世紀出現了三種射箭的運動形式:第一種是對靶射箭,第二種是地靶射箭,第三種是漫游射箭。三項重要的世界射箭錦標賽是:世界室外射箭錦標賽,世界室內射箭錦標賽以及世界野外射箭錦標賽。
射箭的比賽規(guī)則
奧運會的比賽項目是標的射箭。室外標的射箭,就是選手把箭射向在一定距離外的“箭垛”,箭垛上面貼了靶紙,靶紙上有5個色圈,每圈中又有一條細線,把色圈分成兩個環(huán)。一張靶紙上共有10個環(huán)。
每個環(huán)的顏色各不相同,中間的金色是10分和9分(由內往外),紅色是8分和7分,藍色是6分和5分,黑色是4分和3分,最外圈的白色是2分和1分。奧運會的室外標的射箭的排名賽中,男女選手的射箭距離都是70米,射72箭。進入淘汰賽后,由兩名選手輪流發(fā)箭,每名選手一次射3箭,稱為一回,然后換另一個選手射,互相計對方的得分。
如果某一箭射穿了靶面,或者射中靶面后彈落地,根據該箭在靶面上留下的痕跡記分(在該痕跡明顯可辨認的情況下)。出現此類情況,運動員需在所有箭射畢之后,舉旗示意裁判。
在靶心(10環(huán))圈內還有一個很小的圈,射中這里記分為X10,以在出現平分情況下分出勝負。
射箭的好處
1、可以促使人體產生良好的變化。不僅能增強臂、腰、腿部的力量,而且可發(fā)達胸、背肌肉,提高注意力,增強體質。
2、可以促進運動器官的發(fā)展,新陳代謝加強,可以使骨骼的血液供應得到改善,骨骼變得更加粗壯堅固,同時提高了骨骼的抗阻和支撐的能力,使骨骼結構和性能得到增強。
3、可以使肌纖維變粗,肌肉的體積增大,使肌肉力量得到增強,能使大腦皮層的興奮和抑制過程更加集中,可以增強神經系統(tǒng)的功能。
4、可以考驗人們的意志力,培養(yǎng)人的頑強、果斷、勇于克服困難的意志品質。
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