縱觀當前的太極拳推手，五花八門，用力較技的、輕輕找勁的、撕皮擄肉的、喂手發(fā)放的、手腳齊上搬跤的等等，多種多樣。下面由學習啦小編給您介紹：太極拳推手還是推腳。歡迎閱讀!

　　太極拳推手還是推腳

　　早在晚清時代，太極拳先賢在修煉實踐中遇到推手的課題，看到練拳者在推手中互相用力有礙太極功法的修煉，用力推有悖拳理的陰陽變化、輕靈、松柔等，遂在三十六病手中，將“推”列為病手之一?？上б欢倌陙?，在太極拳圈子里，未被引起注意，用力推手者日漸增多，推廣太極拳的拳理拳法受到阻礙。祝大彤大師多次撰文，先后在武術(shù)刊物上發(fā)表了《不要去推手》《太極拳的幾種手》《太極無手》《渾身皆手》《練成空手》等文章，期望拳友不可在手上用力。

　　嚴格地說，“推手”對初學拳的人是一種誤導。因為他們對太極拳的歷史演變和各流派認識了解得不多，對太極拳的特點知之甚少，而對太極拳的博大精深也沒有足夠的研究。這時，如果引路人是明師，初學者所走的彎路不會太大;如果教授你的拳師不明拳理指導有誤，從第一天起，用力去推手，只能憑本力去撕皮擄肉，久之，推來推去都在推“手”。前輩拳師有一句名言：“太極無手，渾身都是手。”如果仍在手上用功，不符合太極“形于手指”的根本，也背離了太極拳“用意不用力”的宗旨。

太極拳推手還是推腳

　　縱觀當前的太極拳推手，五花八門，用力較技的、輕輕找勁的、撕皮擄肉的、喂手發(fā)放的、手腳齊上搬跤的等等，多種多樣。其實，歸納起來也就是兩種手法：一種是本力加著法;一種是運用不熟練的虛實手。這兩種手法都犯了同樣的毛病，即身形上的缺陷、凹凸、斷續(xù)，手上的頂、偏、丟、抗.腳下的雙重等。為什么呢?因為有以上毛病者，未曾推手精神不能放松，一是怕被對方推出去，二是想把對方推H{去。持這種心態(tài)去推手，心理上不能安靜，手上凈不下來，也難“神貫頂”。對方來手，迎上去用力手支住對方，身上凹回去，精神和手雙雙頂住對方，來力和本身力都壓在自己身上，也就是砸在腳下，這種狀態(tài)無虛實可講，沒有松柔可求，只有“有力打無力，手慢讓手快”這條出路。

　　拳論云：“每見數(shù)年純功.不能運化者，率皆自為人制，雙重之病未晤耳。欲避此病，須知陰陽。”拳論還告誡拳人，你不知陰陽，周身不輕靈，只有被動挨打。要提高推手技藝，不要去推“手”，而是去推腳。拳論云：“其根在腳，形于手指。”道理清楚，無須贅言。幾練拳多年的人，對學習拳論、悟解拳論，都是很下工夫地反反復復琢磨.悟太極的深奧拳理。太極高手有很多傳奇故事，聽來令人目瞪口呆。太極打法沒有固定模式，“出手見輸贏”，在高手面前，雙方一接手，弱手自覺渾身不得勁，即被擊出，沒有化解和思考的時間。這方面的原因很簡單，高手知陰陽明虛實，高手極柔軟又極虛空。感覺不到高手手上有力，是因為其根在腳下.腳變動反映在手上，“上下相隨人難進”，就是這個理。

　　從字面上看，揉手比推手更為松柔。從現(xiàn)象看，揉手表現(xiàn)在二人一來一往習練.而變化在腳。這是揉手藝術(shù).手上用力什么藝術(shù)也沒有了。歸根到底循拳理，推手還是推腳?推腳!揉手還是揉腳?揉腳!揉手是腳下陰陽變化的藝術(shù)。