兩腦開發(fā)與太極拳鍛煉
你相信人有兩個腦子嗎?你可能會說那肯定是連體兒吧!不，這是特殊情況。我說的是每個人都有兩個腦子，不是指左腦、右腦，除了人所共識的固有的腦子在人體頭部顱骨內(nèi)以外(姑且叫它為大腦)，另一個腦子根本不在頭部。這不是天方夜譚，不是胡說八道，是有根有據(jù)，符合科學(xué)的，而且從太極拳的科學(xué)研究中還悟出了一個新奇的內(nèi)在聯(lián)系和哲理。下面由學(xué)習(xí)啦小編給您介紹：兩腦開發(fā)與太極拳鍛煉。歡迎閱讀!
兩腦開發(fā)與太極拳鍛煉
人體的第二個腦子是在肚子里。這個腹部的腦子(姑且叫它為腹腦)，又被稱為“腹部神經(jīng)系統(tǒng)”。它分布在消化道內(nèi)壁、胃部、大小腸中的組織細(xì)胞皮層中，由負(fù)責(zé)信息交換的神經(jīng)元和眾多的輔助細(xì)胞組成。結(jié)構(gòu)與“真正的大腦”完全相同，只是神經(jīng)元的數(shù)量少得多，并且不構(gòu)成腦半球，它不能像第一腦那樣進(jìn)行思想(這一機(jī)能可以通過培養(yǎng)來獲得)。
學(xué)科帶頭人戴維·溫格特(倫敦大學(xué)教授)認(rèn)為：“腹腦是原始的神經(jīng)系統(tǒng)的直接產(chǎn)物，只在物種進(jìn)化的最初階段出現(xiàn)過。類似管狀蠕蟲的神經(jīng)機(jī)能。”為完成更為復(fù)雜的動作，所有生物都需要更為復(fù)雜的大腦，也就是中樞神經(jīng)系統(tǒng)。最早的爬行動物體內(nèi)已經(jīng)出現(xiàn)了中樞神經(jīng)系統(tǒng)，但邊部神經(jīng)系統(tǒng)并沒有消失，留存在某些哺乳動物體內(nèi)，以幫助母體中胚胎的發(fā)育。在某一發(fā)育階段，胚胎中會出現(xiàn)兩個腦。起初，兩者的發(fā)育是完全獨立的，到后來它們通過獨特的纜索---迷走神經(jīng)相連。觀察到兩個腦子在節(jié)奏上存在相似之處，一個出了毛病，另一個就受到影響，也跟著出問題，成相互因果。
兩腦開發(fā)與太極拳鍛煉
對于兩個神經(jīng)系統(tǒng)間相互關(guān)連的研究，促成了一門新興學(xué)科---神經(jīng)元胃腸學(xué)科的產(chǎn)生。這一領(lǐng)域的研究目前已經(jīng)取得了重大進(jìn)展。當(dāng)頭部大腦遇到危急時，迅速分泌出激素，使人體做好應(yīng)戰(zhàn)或回避的準(zhǔn)備。在這些激素的作用下，胃部的敏感神經(jīng)也隨之興奮起來。神經(jīng)與腸道之間存在特殊的聯(lián)系，因而人有時會食不甘味。迷走神經(jīng)促使人體開動最大馬力制造血清素，無形中加大了對胃部的刺激，容易造成胃部痙攣。如果食道的神經(jīng)也受到刺激，容易使人喘不過氣來，從而造成吞咽困難。事實上也的確如此。我們的祖先早就發(fā)現(xiàn)這種聯(lián)系：人一通煩惱或失意時，面對美饌佳肴，總是緊張得難以下咽;驚嚇過度或激動萬分時，腹部容易產(chǎn)生痙攣。邁克·吉爾松博士(紐約哥倫比亞長老會醫(yī)學(xué)中心解剖學(xué)和分子生物教授)認(rèn)為：“絕大多數(shù)的消化系統(tǒng)功能紊亂、結(jié)腸炎、大便病變都是因為腹部神經(jīng)系統(tǒng)，而并非中樞神經(jīng)系統(tǒng)出了問題。”人的心情常常在很大程度上取決于午餐或是晚餐的進(jìn)食情況，那些難以吞咽食物或患有舊部疾病的人，醫(yī)生公告訴他們“這是神經(jīng)出了毛病”。清楚了這個內(nèi)在聯(lián)系，即兩個腦子在節(jié)奏上存在相似而且相互聯(lián)系、相互因果，就像一對連體嬰兒，一個出了毛病后另一個也就受其影響，也會出現(xiàn)問題。兩個腦子并存在一人身上，成了鐵的事實。
兩腦開發(fā)與太極拳鍛煉一、大腦的“神”與腹腦的“氣”
先從太極拳演練對腹部的基本要領(lǐng)談起。太極拳要求“松腰、落胯、斂臀、提肛、尾閭中正”，做到了這些要領(lǐng)和姿勢，就給腹腦創(chuàng)造了一個安舒寬松的內(nèi)部環(huán)境和容量充裕的圓腔空間。一方面動作時便于腰脊帶領(lǐng)和四肢隨動;另一方面為“氣沉丹田”和“氣宜鼓蕩”提供了前提條件。另外，太極拳對頭部也相應(yīng)地提出了基本要領(lǐng)，要求兩眼平視、虛領(lǐng)頂勁、下腭微收、舌頂上腭。就以這個舌頂上腭來說，它起到了下面幾個作用：(l)接通了經(jīng)絡(luò)，形成了小周天。(2)結(jié)合口唇微閉、面帶微笑，使口腔更多地分泌津液，也就是唾液，練畢下咽，滋潤腸胃，還起到了消炎和消化的作用。(3)這個做法還特別擴(kuò)大了食管，壓縮了氣管(在咽部)，使空氣直接灌入了腹腔，形成氣沉丹田，隨著演練而起鼓蕩，給腹腦以柔性按摩，而給其神經(jīng)元一種安撫和保養(yǎng)。拳論上有“尾閭中正神貫頂”、“腹內(nèi)松凈氣騰然”之說，演練太極拳要領(lǐng)中對頭部和腹部的要求給兩個腦子的溝通與反饋創(chuàng)造了條件。
太極拳[url=]鍛煉[/url]中要求“松靜自然”，大腦產(chǎn)生一種持久的快樂的“內(nèi)啡呔”物質(zhì)，即腦內(nèi)嗎啡，其最有效的物質(zhì)即B一內(nèi)啡呔，促進(jìn)大腦的腦電波開始起伏變化。從科學(xué)測試得知，長期堅持太極拳鍛煉，在練拳后可以使大腦進(jìn)入以a波(覺醒波)為主導(dǎo)的同步化有序狀態(tài)，使a波功率增加幾倍，也即大腦[url=]活動[/url]進(jìn)入一種高度寧靜的覺醒狀態(tài)。這種大腦的生理狀態(tài)與受試者的自我感覺的“恬靜舒適”、“神志清晰”與“精神集中”、“記憶力有所恢復(fù)和增強(qiáng)”是相對應(yīng)的。
從練拳組和對照組的差異可以看到，太極拳[url=]運動[/url]具有和其它運動不同的特點，主要是在整個運動過程中都要有意識地引導(dǎo)動作，即所謂“神為主帥”、“意動身隨”。只有達(dá)到這種要求，人體腦電波活動才有可能進(jìn)入以a波為主導(dǎo)的同步有序化狀態(tài)。從[url=]健身[/url]的角度講，太極拳運動對中樞神經(jīng)系統(tǒng)是一種特殊的有意識的訓(xùn)練。這不僅是形體運動的訓(xùn)練，而且還是一種“神經(jīng)體操”，能有效地解除人體因高節(jié)奏工作所引起的緊張狀態(tài)。醫(yī)學(xué)已經(jīng)證明，它對人體內(nèi)臟生理機(jī)能及免疫功能有重要促進(jìn)，說明對腹腦產(chǎn)生了有效的調(diào)節(jié)作用。另一方面，腹腦也對大腦起到一種功能的反饋，使大腦更加處于發(fā)揮優(yōu)勢的地位。這已經(jīng)好像不是什么難于理解的事情。眾所周知，我們的心情常常在很大程度上取決于午餐和晚餐的進(jìn)食情況，又如腸胃部位的不適也常常導(dǎo)致神經(jīng)衰弱、記憶減退并影響睡眠。這種因果關(guān)系是顯而易見的。
兩腦開發(fā)與太極拳鍛煉二、用太極拳復(fù)蘇腹腦機(jī)能
這是一件可能而又驚喜的事情，值得我們?nèi)パ芯亢吞剿鳌４竽X是神經(jīng)系統(tǒng)，會思考。腹腦也是神經(jīng)系統(tǒng)，而且結(jié)構(gòu)與大腦完全相同，應(yīng)該具有思維的能力。只是由于人類的進(jìn)化和活動需要，主要集中在更加復(fù)雜的中樞神經(jīng)系統(tǒng)，腹腦功能退化。通過訓(xùn)練和培養(yǎng)，可以使這一機(jī)能得到復(fù)蘇。至于如何培養(yǎng)腹腦如大腦那樣會進(jìn)行思考，特別是通過太極拳對“意、氣、神”的鍛煉，使之人類具有兩個思維器官，產(chǎn)生第二智慧，做到“肚子一鼓，計上心來”，將是一個對人類智慧的重大突破和飛躍。
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