太極養(yǎng)生陰陽(yáng)平衡
太極養(yǎng)生陰陽(yáng)平衡
太極拳將氣功、武術(shù)以及引導(dǎo)有機(jī)結(jié)合起來(lái),具有顯著的養(yǎng)生保健功效,受到越來(lái)越多的學(xué)員關(guān)注和認(rèn)可。學(xué)習(xí)、練習(xí)太極拳對(duì)神經(jīng)系統(tǒng)、呼吸系統(tǒng)以及心血管系統(tǒng)等均具有較好的調(diào)節(jié)功效。下面就是學(xué)習(xí)啦小編整理的：太極養(yǎng)生陰陽(yáng)平衡。供您閱讀!
太極養(yǎng)生陰陽(yáng)平衡
中醫(yī)師為病人開(kāi)中草藥方時(shí)，以多味藥求藥性平衡。人的健康有賴體內(nèi)陰陽(yáng)平衡少生疾病，這是相同的蘊(yùn)理。而人的生存常常受七情六欲支配，“七情”即喜、怒、憂、思、悲、恐、驚。中醫(yī)家解為：喜傷肺。大喜狂笑致使氣機(jī)渙散，會(huì)引發(fā)疾病。古今中外，在不同場(chǎng)合，因發(fā)明獲獎(jiǎng)、狀元及第、報(bào)喜祝賀到來(lái)而受獎(jiǎng)?wù)咭寻c倒在地氣絕的例子時(shí)有耳聞。
喜極肺勞沒(méi)有不出危險(xiǎn)的。怒傷肝。怒則氣上，氣為百病之源，怒極肝勞。怒氣上吐血死于非命，怒傷肝波及雙眼，要息怒養(yǎng)目。憂傷心。憂愁、憂慮、憂煩、憂悶、憂傷、憂郁導(dǎo)致憂堵氣截四肢麻木不思飲食，時(shí)有出長(zhǎng)氣之象。內(nèi)心煩亂，什么也不愿干，胸口截堵難忍。思傷脾。思極脾勞。思之過(guò)度則氣結(jié)，臟腑衛(wèi)營(yíng)阻滯，氣血不暢，大大影響健康。悲傷胃。悲極胃勞。悲者不思飲食，即使胃空鳴叫，也不進(jìn)食，悲痛欲絕則氣血兩虧。恐傷腎。腎為人生存的精神支柱，腎壯人健康，腎與肝膽、心臟關(guān)系密切?？謧I，膽肝俱傷，“心為肝之子，腎為肝之母”，養(yǎng)生益壽首愛(ài)腎。
太極養(yǎng)生陰陽(yáng)平衡
驚傷膽。膽具有制造膽汁的功能，膽汁含有膽酸，對(duì)脂肪的消化是大幫手，要節(jié)驚保膽。六欲，對(duì)于人類來(lái)講躲是難以躲開(kāi)的，“六欲”即耳、鼻、口、眼、身、心。此六欲可以給人類帶來(lái)幸福和歡樂(lè)，更多的是給人們制造不幸。中醫(yī)藥學(xué)家孫繼光先生認(rèn)為，唐朝藥王孫思邈辨證分析，每一種傷極勞損，都引發(fā)或潛伏于人體400種以上的疾病，人被疾病困擾，可說(shuō)是危機(jī)四伏。各界人士如果有興趣涉獵百家，可去通覽《藥王全書(shū)》，對(duì)認(rèn)識(shí)病源、病理，增強(qiáng)防病意識(shí)會(huì)有大益，對(duì)于把握生命運(yùn)動(dòng)養(yǎng)生、長(zhǎng)壽也會(huì)受益匪淺。
習(xí)練太極拳修身養(yǎng)性是保健養(yǎng)生的最佳運(yùn)動(dòng)選擇。太極拳講究陰陽(yáng)變化，動(dòng)之則陰陽(yáng)變轉(zhuǎn)，使精神世界，身體臟腑營(yíng)衛(wèi)順暢氣血，通經(jīng)絡(luò)順氣道，平衡陰陽(yáng)勝于通宣理肺之良藥。太極拳為高品位的松柔動(dòng)態(tài)運(yùn)行藝術(shù)，習(xí)練太極拳是以松、柔、圓、緩、勻進(jìn)行肢體騰虛運(yùn)動(dòng)。太極拳拳法由陰陽(yáng)動(dòng)作組成，如一個(gè)拳勢(shì)，以“單鞭”為例為兩個(gè)動(dòng)作，由立掌變勾和左掌拉單鞭組成。掌變勾為陰，拉單鞭為陽(yáng)，一陰一陽(yáng)組織一個(gè)勢(shì)，一套拳若干勢(shì)均如此。楊禹廷八十三式太極拳有326個(gè)動(dòng)作，即163個(gè)陰動(dòng)，l63個(gè)陽(yáng)動(dòng)。陰陽(yáng)變化外動(dòng)內(nèi)養(yǎng)，內(nèi)靜外動(dòng)，動(dòng)靜相兼，陰陽(yáng)平衡，習(xí)練中求陰陽(yáng)變化，陰陽(yáng)變化中舒理臟腑，人體內(nèi)外平衡，何病之有?
人體陰陽(yáng)變化，內(nèi)靜外養(yǎng)，內(nèi)動(dòng)外靜，實(shí)為保健養(yǎng)生、健體、強(qiáng)身、祛病，延壽之大道。
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