趙堡鄭悟清太極拳法知要
趙堡太極拳形成于河南溫縣趙堡鎮(zhèn),是由太極拳創(chuàng)始人張三豐，祖師王宗岳傳蔣發(fā)。趙堡太極拳在技擊上別具一格，特點(diǎn)鮮明。它要求以靜制動(dòng)，以柔克剛，避實(shí)就虛，借力發(fā)力，主張一切從客觀出發(fā)，隨人則活，由己則滯。下面是學(xué)習(xí)啦小編為大家整理的關(guān)于：趙堡鄭悟清太極拳法知要。歡迎閱讀!
趙堡鄭悟清太極拳法知要
師者集眾以宣令，安身崇德以致用，盡天下之變化，稱德之盛世，反之失其德，德者得也，失者死也。師者傳藝以宣令，使學(xué)者知法度立模范而已。未能予測(cè)后來(lái)之勢(shì)，其變其兼變其年歲若何，先賢誨人，能使人規(guī)矩，不能使人巧，非有得之深者不能長(zhǎng)久,至於奇巧絕妙處，并非言語(yǔ)文字能說(shuō)明，以法為綱，因勢(shì)變而變，不拘常格，神明於法外，究理於法中，學(xué)者當(dāng)心領(lǐng)神會(huì)，先識(shí)其所以，然后知其變，宜輕宜重自有準(zhǔn)則，所謂神而明之，存乎其人。
師傳：拳術(shù)種類繁多，有以奇險(xiǎn)為貴，有以平易為貴，太極拳最平易富有強(qiáng)身健體養(yǎng)生之功，能以簡(jiǎn)為貴，南桔北枳，因地氣而異，春蘭秋菊各一時(shí)之秀，天時(shí)，智者用簡(jiǎn)，愚則繁思，工以久練，熟能生巧，少則得，多則惑，其道甚微而易，其意甚幽而深,所謂知一易,得一易，常守不失則難，太極本無(wú)極，故名太虛，太虛廖廓，肇基化元，萬(wàn)物資始，五運(yùn)終天，布?xì)庹骒`，總統(tǒng)坤元，九星懸朗，七曜周旋，曰陰曰陽(yáng),曰柔曰罡,幽顯既位,寒暑弛張,生生化化，品物咸章，易注來(lái)知德。對(duì)待者數(shù)，流行者氣，主宰者理。而天地萬(wàn)物，無(wú)不包括其中矣。
太極者陰陽(yáng)之化生，陰陽(yáng)者以形順氣，即正形中流行之氣，太極者即太極理氣中主宰之理，太虛本然之妙，動(dòng)靜所乘之機(jī)。本然主宰是動(dòng)靜妙理，所乘之機(jī)，是動(dòng)靜之機(jī),天命機(jī)氣流轉(zhuǎn),內(nèi)經(jīng)之義,其文簡(jiǎn)其意博大,其理奧妙，其趣深遠(yuǎn)，上窮鴻蒙，下窺黃泉，探索績(jī)隱，通像外之意，蘊(yùn)系表之言，易之原，教之宗，變化之門，自有天地人物以來(lái),致泰之難,保泰之不易。否者泰之反,當(dāng)盡人事以回天心,乾坤易之門，泰否易之精華，上古之人，能神與形俱，而盡終天年，度百歲乃去，今時(shí)之人不然，以酒為漿，以妄為常醉以入房，以欲謁其精以耗散其真，務(wù)快其心，逆於生樂(lè)，起居無(wú)常，食飲無(wú)節(jié)，故半百而衰。古云：虛邪賊風(fēng)，避之有時(shí)，恬淡虛無(wú)真氣從之，精神內(nèi)守,病安從來(lái)。習(xí)拳習(xí)道,理義須明,工不間斷,其藝乃精。趣真者滯，涉俗者流，入者不得其門,游者不得其方,有藝不知理者盲,知理不行藝者癡，元、活、輕、松,以氣為宗,知難而進(jìn),清靜虛靈,當(dāng)知快慢,慢快之理,悟清拳法,自輕松,堅(jiān)持清、靜、元、活、靈，知識(shí)，悟性，恒三要，思維復(fù)雜，實(shí)難行，言語(yǔ)表敘非真意，自然落體勢(shì)能轉(zhuǎn)動(dòng)能，但得解開(kāi)玄妙趣，修煉自保長(zhǎng)壽功。
悟清太極尺寸關(guān)，迎隨罡柔逍遙玩，輕、靈、元、活、平、中、正，錯(cuò)、綜、奇、偶是主寰。風(fēng)吹羅衣空中飄，上下相隨甚奇妙，平坡往復(fù)任行走，自然無(wú)形藝自高。
如此方能如醫(yī)之，望而知其病者謂之神，聞而知其病者謂之圣，問(wèn)而知其病者謂之工，接觸靈敏知其輕重之病者謂之巧。
趙堡太極拳功法特點(diǎn)
趙堡太極拳大架七十二式(俗稱領(lǐng)落架，當(dāng)今以趙堡鎮(zhèn)王慶升老先生為領(lǐng)軍)，小架鄭悟清拳法有拳架七十五式，式式皆為畫(huà)圓，走圓，是本拳種的核心與特征，整個(gè)拳架是從先轉(zhuǎn)大圈后小圈，猶如春蠶抽絲連綿不斷，里有順圈逆圈組成，以身而言，有：以手化圓，以肘化圓，以胸腹化圓，以膀化圓和以胯化圓。丹田轉(zhuǎn)動(dòng)，此乃一圓化太極。
拳架的演練遵循，(三直)(四順)(六合)和(意貫四梢)等規(guī)則，(三直)即頭直、身直、小腿直、(四順)即腿順、腳順、手順、身法順，六合即手與足合、膀與胯合、肘與膝合此乃外三合，內(nèi)三合有心與意合、氣與力合、筋與骨合。(四梢)為牙為骨梢，舌為肉梢，發(fā)為血梢，指為筋梢。趙堡太極拳架輕靈柔活，動(dòng)作舒展大方，演練時(shí)，步活圈圓，環(huán)環(huán)相扣，無(wú)明顯發(fā)力動(dòng)作，套路貫穿，有柔有剛，在掌握套路后，即逐步化圓為圈、由簡(jiǎn)到繁，提高技巧，難度，在演練過(guò)程中，練至數(shù)趟，一經(jīng)啟動(dòng)，旁人觀之、見(jiàn)走圓畫(huà)圈，卻找不到頭與尾，猶如長(zhǎng)江大海滔滔不絕。
趙堡太極，在走技方面擅長(zhǎng)拿、跌、擲、打、靠諸藝，又有各種擒拿與反擒拿動(dòng)作，融于套路中，使其技擊特點(diǎn)甚為突出，在推拿方面，以二人立步推手，繃、履、擠、按、之動(dòng)作，活步推手，以練采、列、肘、靠、之法。
外三合和內(nèi)三合是練趙堡太極拳的要求。外三合是手與腳合、肘與膝合、膀與胯合;內(nèi)三合是心與意合、氣與力合、盤與骨合。練法要求不撒不停、不流水，手、腳身體要互相配合，周身合成一勁。做到剛?cè)嵯酀?jì)，招招清楚，式式法明。
在技法上：有完整的四十八法，即上、中、下三盤秘法。上盤功夫掤捋擠按采挒肘靠攥扣鎖撅跌挫扯擲;中盤功夫起落進(jìn)退騰閃園轉(zhuǎn)含拔通挺環(huán)管吞吐;下盤功夫纏跪挑撩劈壁掛蹬勾掰截點(diǎn)繃趾滾蜷。其上乘功夫要求凌空勁的無(wú)形彈放。真正做到以靜制動(dòng)，使犯者應(yīng)手即撲。
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