臺球擊球姿勢要點及詳細過程
臺球擊球姿勢要點及詳細過程
臺球是一項在國際上廣泛流行的高雅室內(nèi)體育運動，是一種用球桿在臺上擊球、依靠計算得分確定比賽勝負的室內(nèi)娛樂體育項目。下面是學(xué)習(xí)啦小編為大家收集的臺球擊球姿勢要點及詳細過程，望大家喜歡。
臺球擊球姿勢要點及詳細過程1.看位
解釋：找出自己站立的位置。
要點：手握球桿指向白球并盡量靠近,以不碰球為限;
確保球桿與擊球方向同一直線;
通常從此視線不再離開擊球線;
臺球擊球姿勢要點及詳細過程2.站位(重心腳)
解釋：主要承受身體重量的腳，如右手握桿即為右腳。
要點：此腳最好繃直，垂直，以感覺邊臀突出為佳;
重心腳應(yīng)站在球桿的左側(cè)位置;
腳尖通常指向白球以舒適為準;
腰間通常對正握桿的位置;
臺球擊球姿勢要點及詳細過程3.站位(平衡腳)
解釋：支撐身體平衡的腳，如有需要亦為重心腳，如右手握桿即為左腳。
要點：重心腳站好之后平衡腳前跨小步，近似“稍息”般跨出;
請確保前跨幅度足夠兩腳前后分明;
兩腳距離通常與肩闊度相等;
左邊臀往后轉(zhuǎn)動則可帶動膝部調(diào)節(jié);
以膝部向外感覺開揚為佳;
臺球擊球姿勢要點及詳細過程4.手架
解釋：支架球桿前端部分的手，包括手肘部分，亦為支撐身體平衡的一個點。
要點：手架位置通常與白球距離一掌左右;
該手拱起拇指與食指緊貼形成叉狀支架球桿;
該手除非有球阻擋否則不應(yīng)完全伸直;
該手應(yīng)當保持一定的彎度(約160°)并有可調(diào)節(jié)性;
彎度的大小可以調(diào)節(jié)身體重心的前傾或后移;
臺球擊球姿勢要點及詳細過程5.調(diào)整(重心)
解釋：完成以上姿勢之后對重心作出的調(diào)整。
要點：確保重心腳、平衡腳、手架、及身體重心穩(wěn)定;
如果存在無法調(diào)整的問題亦可重復(fù)以上步驟重新站位;
務(wù)求達到身體平衡重心感覺良好;
臺球擊球姿勢要點及詳細過程6.調(diào)整(握桿)
解釋：對握桿的位置及力度作出的調(diào)整。
要點：如擊中白球時可前臂垂直則為最佳握桿位置;
用虎口夾桿其他三指為輔;
力度適中不松不緊;
務(wù)求達到手與球桿融為一體感覺自然;
臺球擊球姿勢要點及詳細過程7.抽桿
解釋：反復(fù)抽桿并對整體姿勢進行最后的確認并作出微調(diào)。
要點：再次檢查重心腳、平衡腳、手架、握桿、及重心;
用固定平穩(wěn)的抽桿速度保持擊球的節(jié)奏感;
調(diào)整呼吸的速度保持均勻;
調(diào)整心態(tài)的平衡確保全心投入;
調(diào)整擊球的方向找出入球點;
調(diào)整擊球的點位及力度感覺白球的方向和線路;
確保整體姿勢不會影響出桿;
確保虎口、手腕、前臂能形成直線;
確保握桿的手也包括肩部與球桿在同一直線上;
完成姿勢調(diào)整后除握桿的手外身體必需要保持固定狀態(tài);
臺球擊球姿勢要點及詳細過程8.前停
解釋：停止抽桿后球桿停頓于靠近白球的位置。
要點：注意力集中于白球;
感覺擊球的厚薄度;
感覺入球的線路;
感覺白球的線路;
臺球擊球姿勢要點及詳細過程9.后擺
解釋：前停之后的最后一次抽桿。
要點：抽桿距離能短則短;
抽桿的同時感覺擊球的力度大小;
確定抽桿的距離;
臺球擊球姿勢要點及詳細過程10.后停
解釋：出桿之前的停頓。
要點：注意力集中于目標球;
停頓的時間永遠不要比平時短;
需要保持一貫的節(jié)奏感;
完全放松整個后手;
感受球桿的重量準備將其拋出;
臺球擊球姿勢要點及詳細過程11.出桿
解釋：虎口輕夾球桿直線向前拋出。
要點：出桿擊球要用球桿本身的重量，即是桿力;
出桿擊球不能用暴力，也不能用手的力;
出桿務(wù)必做到絕對的直;
出桿時除握桿的手外身體其他任何部分必需要保持固定狀態(tài);
出桿時高度集中精神如有分神則應(yīng)重新調(diào)整;
出桿前注意力應(yīng)集中于目標球上，切勿轉(zhuǎn)移到白球的走位以免影響準度;
臺球擊球姿勢要點及詳細過程12.送桿
解釋：擊球后球桿保持向前直送延長皮頭與白球的接觸。
要點：送桿的長短是決定穿透力的因素之一;
但并不是所有的擊球都需要送桿;
臺球擊球姿勢要點及詳細過程13.再停
解釋：完成所有擊球動作之后身體保持靜止狀態(tài)。
要點：除非容易造成犯規(guī)否則應(yīng)該保持身體靜止看球;
用以防止過早起身影響出桿;
如此可以形成良好的擊球習(xí)慣;
臺球擊球姿勢要點及詳細過程【正確的擊球步驟】
1. 抽桿
2. 前停
3. 后停
4. 出桿
5. 再停
我們必需要用固定的節(jié)奏來完成以上動作。
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