臺(tái)球養(yǎng)中袋練習(xí)方法
臺(tái)球養(yǎng)中袋練習(xí)方法
臺(tái)球是一項(xiàng)在國(guó)際上廣泛流行的高雅室內(nèi)體育運(yùn)動(dòng)，是一種用球桿在臺(tái)上擊球、依靠計(jì)算得分確定比賽勝負(fù)的室內(nèi)娛樂體育項(xiàng)目。下面是學(xué)習(xí)啦小編為大家收集的臺(tái)球養(yǎng)中袋練習(xí)方法，望大家喜歡。
球養(yǎng)中袋練習(xí)方法一【是刻苦練習(xí)基本功】
在中國(guó)公開賽前夕，北京某俱樂部舉辦了基本功大賽。主要比賽直線球、貼庫(kù)球、翻袋球、低桿高桿后的主球走位等。滿分70分，其中一位小選手以64分的成績(jī)奪得冠軍，國(guó)內(nèi)的一些高手僅得到52分，“不比不知道，一比嚇一跳”，高手也感覺自己的基本功不扎實(shí)。這其實(shí)也是國(guó)內(nèi)高手和國(guó)外高手一過招就落敗的主要原因。因?yàn)?，超?jí)高手過招，一招不慎，就會(huì)滿盤皆輸。也許這個(gè)小選手不一定可以戰(zhàn)勝國(guó)內(nèi)的所謂“高手”，但他缺乏的可能是比賽經(jīng)驗(yàn)，天長(zhǎng)日久，若“高手”不強(qiáng)化基本功，也不一定是該小選手的對(duì)手。其實(shí)比賽中，所有的打法都是由一個(gè)個(gè)基本動(dòng)作組合而成，基本動(dòng)作掌握了、固定了，再予以科學(xué)結(jié)合就近于完美，沒有理由不贏。
球養(yǎng)中袋練習(xí)方法二【是要科學(xué)訓(xùn)練基本功】
即使我們是業(yè)余選手，沒有足夠的時(shí)間和經(jīng)費(fèi)來(lái)練習(xí)基本功，但也要努力選擇適當(dāng)?shù)姆绞絹?lái)有效地提高自己。如，練習(xí)基本功時(shí)，不要過雜，一次頂多練習(xí)一到兩項(xiàng)，而且練習(xí)時(shí)間至少不能少于一個(gè)小時(shí)。否則就象燒開水一樣，每次總沒有燒到100度就熄了火，水永遠(yuǎn)都燒不開，事倍功半，最終無(wú)法掌握該技術(shù)動(dòng)作。也不要要求過高，首先練習(xí)最簡(jiǎn)單的，待鞏固后再逐步提高難度，以免挫傷了自己的積極性。
此外，若不能在臺(tái)球城練習(xí)，可在家每天進(jìn)行揮桿練習(xí)，即，拿一個(gè)空礦泉水瓶或者啤酒瓶放在桌上，以正確姿勢(shì)將球桿向瓶?jī)?nèi)擊打，但球桿不要碰到瓶口，每天至少堅(jiān)持擊打500次，對(duì)正確出桿很有幫助，又不需要花錢，一舉兩得，呵呵。一位網(wǎng)球教練說過，他的教練曾經(jīng)讓自己練一個(gè)揮拍動(dòng)作達(dá)一年之久?？上攵?，他對(duì)該動(dòng)作會(huì)是如何的熟悉，成功率至少在95%以上。國(guó)家乒乓球隊(duì)員對(duì)一個(gè)發(fā)球動(dòng)作每天至少訓(xùn)練5000次。
我的一位高手朋友，曾經(jīng)一整個(gè)下午“瘋狂”地練習(xí)同一個(gè)基本出桿動(dòng)作，因此，他的出桿基本上不會(huì)出現(xiàn)大的問題，穩(wěn)定性很強(qiáng)。要想技術(shù)穩(wěn)定，必須要耐得住枯燥、耐得住寂寞，只有對(duì)臺(tái)球充滿無(wú)限熱情的人才能做到，然后享受到技術(shù)不斷提高的樂趣。我自己曾經(jīng)也連續(xù)一個(gè)小時(shí)練習(xí)如何使用架桿擊球，后來(lái)也感覺小有收獲，越打越順，進(jìn)球的成功率達(dá)到50%以上。練習(xí)架桿也要從練習(xí)直線球開始，然后練習(xí)帶角度的球;首先練習(xí)中桿，然后練習(xí)低桿、高桿，甚至左右旋，循序漸進(jìn)。但一次最好只練習(xí)一種桿法，把技術(shù)動(dòng)作基本固定下來(lái)，再練習(xí)其他桿法。
球養(yǎng)中袋練習(xí)方法三【是要定期檢驗(yàn)基本功】
要檢驗(yàn)自己的基本功是否得到了提高，關(guān)鍵是要實(shí)戰(zhàn)，可以定期(一周或者10天)，和自己技術(shù)相當(dāng)?shù)呐笥演^量一番，通過實(shí)戰(zhàn)來(lái)檢驗(yàn)自己基本功的穩(wěn)定性，并從中發(fā)現(xiàn)急需完善的基本功。同時(shí)也可以鍛煉自己的心理素質(zhì)，因?yàn)樾睦硭刭|(zhì)也是一項(xiàng)非常重要的基本功。心態(tài)的變化會(huì)使自己的技術(shù)水平發(fā)生不小的波動(dòng)，從而直接決定勝負(fù)。此外，也可以通過定量的方法來(lái)檢驗(yàn)自己的基本功，如，1米左右的距離，分別以高、中、低桿打粉球位的直線球入底袋，看10個(gè)球能夠進(jìn)幾個(gè)，每次進(jìn)行記錄，對(duì)比自己是否得到提高，一般成功率達(dá)到80%以上，屬于基本掌握，可以進(jìn)行更高層次的練習(xí)。臺(tái)上一分鐘，臺(tái)下十年功!
還有一句臺(tái)球?qū)玫母裱裕阂惶觳痪氉约褐?，兩天不練?duì)手知道，三天不練大家知道。任何競(jìng)技體育沒有良好的基本功是很難出成績(jī)的。
球養(yǎng)中袋練習(xí)方法【臺(tái)球教學(xué)_青】
我剛開始學(xué)球的時(shí)候老打不進(jìn)比較貼庫(kù)的中袋球，我就拿一個(gè)白球來(lái)推進(jìn)中袋。在推的時(shí)候通過仔細(xì)的去發(fā)現(xiàn)進(jìn)球的線路而被我悟出了管道理論，就是不能把球的行進(jìn)線路光看成一條線，而是一根管道，你要去考慮球的兩邊是否會(huì)碰到障礙物。
像上面那個(gè)比較貼庫(kù)的中袋球就是球靠庫(kù)那邊的邊要緊貼著庫(kù)而不能撞到的推過去，但不能用力，因?yàn)檫@種線路推過去的球是撞向袋口的外角的，一撞角球就彈出去了，力量要?jiǎng)偤米屒驖L到中袋洞口半個(gè)球入袋的時(shí)候沒力量了而掉進(jìn)去的。
發(fā)現(xiàn)進(jìn)球原理后我就專門在那里練這個(gè)球，在極限的時(shí)候就是這邊庫(kù)放個(gè)球，把白球放到對(duì)面的庫(kù)邊來(lái)削?；锇閭円部梢匀ゾ毩?xí)一下這個(gè)球的，可以從遠(yuǎn)離庫(kù)邊再慢慢的貼到庫(kù)邊，白球也可以從直線到大角度的。這個(gè)練習(xí)可以鍛煉很多方面的，如：準(zhǔn)度、出桿的穩(wěn)定性、力道，如果練好這個(gè)了你肯定是個(gè)高手級(jí)別了。
臺(tái)球的基礎(chǔ)真的很重要，伙伴們一定要努力的練習(xí)。在練球的時(shí)候也要仔細(xì)的去觀察、去發(fā)現(xiàn)原理性的東西和適合自己的技術(shù)才能讓技術(shù)提高的更快。
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