打好臺(tái)球最重要的要點(diǎn)講解
一場(chǎng)比賽，從開(kāi)始到結(jié)束，比賽場(chǎng)上的種種難以預(yù)料的變化，會(huì)隨之帶動(dòng)你的心理及情緒變化。這也是精神力完全投入的一種心理狀態(tài)我們通常稱(chēng)之為“桌球心態(tài)”。以下是小編為你整理的打好臺(tái)球最重要的要點(diǎn)分析，希望能幫到你。
打好臺(tái)球最重要的要點(diǎn)
1、過(guò)于急迫。
這種心態(tài)往往在水平達(dá)到一定程度時(shí)容易出現(xiàn)。當(dāng)出現(xiàn)比較好的球型時(shí)，期望自己能夠一桿得到高分，甚至一桿制勝。但是，由于過(guò)于急迫，或者是基本功不夠扎實(shí)，在處理簡(jiǎn)單球時(shí)出現(xiàn)簡(jiǎn)單失誤，要么球沒(méi)打進(jìn)，要么走位失誤。出現(xiàn)這樣的失誤后，對(duì)自己很生氣，甚至發(fā)怒，導(dǎo)致?tīng)顟B(tài)突然下滑。
2、吸引觀眾。
當(dāng)人比較多的時(shí)候，希望得到周?chē)J(rèn)的認(rèn)可和贊揚(yáng)。但是，往往關(guān)注自己的人多，造成自己心里緊張，手緊，使自己水平打折扣。越緊失誤越多，失望情緒就越大。
3、懼怕對(duì)手。
當(dāng)對(duì)手實(shí)力與自己相仿，或者比自己高時(shí)。腦子一片漿糊，攻防結(jié)合不合理，對(duì)手越占據(jù)主動(dòng)，上手機(jī)會(huì)越少，越害怕打不過(guò)對(duì)手。導(dǎo)致自己失誤越來(lái)越多，手感越來(lái)越差。
4、關(guān)鍵球心態(tài)波動(dòng)。
在面對(duì)關(guān)鍵球時(shí)，由于心態(tài)波動(dòng)，導(dǎo)致很簡(jiǎn)單的球或者稍微有點(diǎn)難度的球出現(xiàn)失誤。
以上不良心態(tài)是我們?cè)诖蚯驎r(shí)經(jīng)常出現(xiàn)的，這也是很正常的。而且，以上不良心里不可能完全消除，就連最頂尖的一線職業(yè)選手都不可能。我們要做的只是能夠把心理的起伏控制在最小范圍。不妨可以在以下幾方面著手調(diào)整一下：
1、經(jīng)常練習(xí)，不斷提高自身實(shí)力。
因?yàn)閷?shí)力是心理穩(wěn)定的前提，只有足夠的實(shí)力才能讓自己自信。
2、心態(tài)放松。
把平時(shí)的練球和實(shí)戰(zhàn)當(dāng)做一種享受。我們不僅僅是為了比賽而打桌球，桌球本來(lái)就是一種玩樂(lè)，娛樂(lè)，輸贏其實(shí)都沒(méi)關(guān)系的。
3、經(jīng)常和水平比自己高的人過(guò)招。
消除陌生感，查找自己在競(jìng)技中出現(xiàn)的不足，不斷的完善。
4、多打比賽。
賽前不要給自己制定任何目標(biāo)，就是檢驗(yàn)水平，體驗(yàn)比賽氣氛，不要有任何壓力。
如果大家做到了以上幾點(diǎn)，我相信，大家的心理素質(zhì)會(huì)越來(lái)越好!而且，水平會(huì)越來(lái)越高!所謂的“玻璃心”就再也無(wú)從談起了!而競(jìng)技也會(huì)變得越來(lái)越完美!
臺(tái)球縮桿技術(shù)要領(lǐng)
1.發(fā)力要迅捷。
2.注意對(duì)球桿的延伸，也就是不要馬上抽回球桿，這樣會(huì)造成發(fā)力不充分。也就是俗稱(chēng)抖腕。
3.多運(yùn)用小手臂的擺動(dòng)，除非必要不要用手腕的擺動(dòng)來(lái)發(fā)力，特別是你后手不穩(wěn)的情況下。
4.球桿盡量放平，因?yàn)樾狈徘驐U的話，出桿擊打母球時(shí)，會(huì)造成有一部分向下的分力，從而導(dǎo)致低桿不強(qiáng)。
5.皮頭邊緣部分多擦巧粉。
6.瞄球時(shí)最近點(diǎn)盡量靠近母球，不要大于0.5厘米。一是有利于提高準(zhǔn)度。其次，發(fā)力會(huì)更接近你瞄球時(shí)的預(yù)期值，做到發(fā)力充分。
7.除非有必要，盡量少瞄最低點(diǎn)，可以通過(guò)控制力度來(lái)取得想要的效果。
臺(tái)球縮桿注意事項(xiàng)
1.打拉桿球時(shí)球桿要和桌面平行(有人為了打到球的下部把球桿后端抬起，這是不正確的);手盡量平鋪在桌面，使得皮頭能打到球的下部，技術(shù)越高打的點(diǎn)還可以越低。(越低也就越有跳球的危險(xiǎn))。
2。發(fā)力的胳膊(通常為右)稍稍緊繃(太緊和太放松都影響打球的質(zhì)量)。發(fā)力的大小和球回來(lái)的距離成正比。
3.推桿時(shí)要快，造成本球反方向旋轉(zhuǎn)(這是拉桿的必需條件)。收桿不能太急，要給出皮頭與球的摩擦?xí)r間。
4.在一開(kāi)始別忘了打些巧克粉，防止滑桿。
猜你喜歡：
3.打臺(tái)球的絕密技巧有哪些 - 學(xué)習(xí)啦