打臺球的好處

　　臺球和高爾夫球、網(wǎng)球并稱為世界三大紳士運動。下是學習啦小編為大家整理的關于打臺球的好處，歡迎閱讀!

　　一個真正打球的人，最難克服的是練球的孤獨和枯燥。但是正是這些安靜的時刻，給了你很多時間和自己對話、對自身球技的檢視。慢慢就會覺得獨自練球是種享受。最大的收獲就是讓你習慣了不停思考、習慣了不停審閱自己、也習慣不停提升自己。如果想感受一下不妨自己下載個練球軟件或者上網(wǎng)找下一些系統(tǒng)練習文章，然后獨自一個人去練兩個小時以上，注意是系統(tǒng)地練球，不是亂打?？聪逻@兩個小時能帶給你什么。

　　不過還有些是會通過思考球技提升(必要條件)而得到鍛煉的，像專注力、分析能力、大局觀、局部肌肉協(xié)調(diào)能力、抗壓能力、情緒控制等等。而其他方面不同的人有不同的感悟，就像其他事物一樣，每個人都能從中有所比喻。

　　當然大部分人不會獨自練球，只是偶爾玩玩，也不會有很大決心提升自己。那么這些人打臺球鍛煉的就是其他了，像耍嘴皮(安靜是臺球最基本禮儀)，耍棍的(晃動影響別人在臺球是非常低劣的)，練右手的(擊球不是用力量擊球的，是用球桿速度發(fā)力的)等等的。

　　如果只是娛樂的話，就不要追求什么了。享受一下運動和朋友開心聚聚就好了。鍛煉任何東西都不是一朝一夕的事，需要很多時間。而且靠別人說是不夠的，還需要自己的悟性。

　　打臺球的好處1：培養(yǎng)專注力

　　打臺球能培養(yǎng)精神專注力，這是因為打臺球比拼的是對腦力和肌肉的控制力，幾個小時內(nèi)都要精神高度集中，不受外界任何事物打攪，久而久之專注力就會提高。

　　打臺球的好處2：健身塑體

　　雖然打臺球不會揮汗如雨，卻能幫輕松起到身體全方位鍛煉的效果。整個打球過程中一直在做慢速有氧運動，但又不會像上健身房一樣大汗淋漓，會使看上去始終很優(yōu)雅?？茖W統(tǒng)計顯示，打1小時臺球相當于步行1.5公里，同時當彎下身體打球時，每一次擊打動作都會使腰部、臀部及手臂都得到了充分的運動，能起到很好的健身、塑造形體的效果。

　　打臺球的好處3：預防疾病

　　工作時常在電腦前一坐好幾個小時，身體得不到充分鍛煉，最易受腰、頸、肩周疾病之擾。臺球運動需要不停地俯身、抬頭、轉(zhuǎn)腰、提肩，對腰、頸、肩周疾病有很好的防治作用。打臺球需要不斷走動，反復彎腰，同時還能起到按摩腸道的作用。

　　丁俊暉要為“生存”而戰(zhàn) 距離巔峰狀態(tài)還差很遠

　　2016年斯諾克威爾士公開賽已經(jīng)進入到第三輪，此前狀態(tài)低迷的丁俊暉情況略有好轉(zhuǎn)，他連闖兩關，找回了久違的贏球感覺，但這些對于丁俊暉來說卻是遠遠不夠的。

　　最近兩個賽季沒有一個大型排名賽的冠軍入賬，讓丁俊暉的世界排名從當初的第1跌落至如今的第12，且隨時都有被擠出前16的風險。在未來的一個月內(nèi)，尤其是本次威爾士公開賽上，丁俊暉都要為生存而戰(zhàn)了。

　　排名前16很重要 正賽資格和獎金的保障

　　對于頂尖的斯諾克球員而言，世界前16的排位相當重要，一旦身處這個16人的“俱樂部”之內(nèi)，就可以享受到很多便利條件，其中最重要的一點就是能夠在任 何一項大型的排名賽上直接晉級正賽，而不用去參加資格賽。以斯諾克界的頭號大賽世錦賽為例，TOP16可以直接晉級正賽，否則就得參加漫長的三輪資格賽。

　　實際上，斯諾克比賽的正賽資格，就意味著獎金的保證。一般來說，正賽的獎金和資格賽的獎金相差巨大，如果不能打入到正賽，對于很多球手來說，這一趟比賽 之旅肯定入不敷出。所以即便是中國斯諾克第一人丁俊暉，也必須保住前16的世界排名，才能在斯諾克的主流圈子里生存下去，否則就有被邊緣化的危險。

　　別看丁俊暉目前排名世界第12位，這完全是因為他的底子比較厚，2014年年底，丁俊暉曾排名世界第1，可從那之后，他沒有一項大型排名賽的冠軍入賬。 隨著時間的推移，他的積分下滑幅度越大，如果不能在接下來的一個月有所起色，那么到了下一個積分結(jié)算點，丁俊暉的世界排名很可能將被擠出前16。因此，本次威爾士公開賽對丁俊暉而言，無疑是一場救贖之戰(zhàn)。

　　連闖兩關不容易 距離巔峰狀態(tài)還差很遠

　　威爾士堪稱 丁俊暉的福地，他在這里曾兩度殺進決賽，拿過一次冠軍和一次亞軍。本次比賽，丁俊暉在福地擺脫了接連“一輪游”的魔咒，第一輪以4∶1擊敗20歲小將哈沃 斯，第二輪則以4∶3逆轉(zhuǎn)險勝47歲的老將喬·斯威爾。從比賽過程看，丁俊暉的表現(xiàn)依舊不能令人滿意，特別是與喬·斯威爾的比賽，一度送出賽點，要不是對 手出現(xiàn)昏招，丁俊暉又將早早出局。前兩輪不算很強的對手，是丁俊暉找回手感的好機會，但事實上他沒能打出一次單桿破百，狀態(tài)遠沒有恢復到巔峰期的水準。

　　目前丁俊暉已經(jīng)進入32強，下一輪對手將是塞爾特，后者世界排名第21，實力不俗，對丁俊暉還有心理上的優(yōu)勢，之前兩人的兩次交鋒都是塞爾特獲勝。丁俊暉要想更進一步，并不是一件容易的事。

　　對于丁俊暉來說，本次比賽中至少要殺進8強，才有把握在下一個積分結(jié)算點保住世界前16，即便闖過塞爾特這一關，他潛在的對手中還包括墨菲、希金斯和羅 伯遜這樣的世界冠軍球手。盡管前路艱難，但這對丁俊暉而言也未必就是一件壞事，所謂新年新氣象，進入到中國的猴年，如果能在威爾士公開賽上取得開門紅，或 許就能借此擺脫近兩個賽季的低迷，重回巔峰。

　　一吐為快：不忘初心方得始終

　　丁俊暉還不到29歲，可在我們印象中，他已經(jīng)是一位斯諾克老將了。當然斯諾克是一項運動壽命很長的運動，看看亨得利、希金斯、奧沙利文等人，丁俊暉其實還有很長的路可以去走。

　　毫無疑問，如今的丁俊暉面臨的危機，是他職業(yè)生涯以來最為嚴峻的一次。實際上，在2009年之前，丁俊暉也曾遭遇過40個月的排名賽“冠軍荒”，但那時 候他還只是個毛頭小伙，直到在2009年的英錦賽上奪冠，終于迎來了職業(yè)生涯的巔峰期。可如今的丁俊暉不一樣了，他已經(jīng)功成名就，早已褪去了拼搏的激情。

　　從球員的角度而言，丁俊暉已經(jīng)非常成功，但是和那些斯諾克界的“常青樹”們相比，丁俊暉還差得很遠，要知道他不是沒有堅持下去的能力，欠缺的恐怕只是持之以恒的信念。

　　7年前的那次“冠軍荒”，丁俊暉就是通過減少商業(yè)活動，加大有規(guī)律的訓練，才得以在英錦賽上一舉奪冠;此外，2013賽季丁俊暉豪奪五冠的頭一冠——上 海大師賽之前，也傳出丁俊暉拒絕商業(yè)活動，閉門苦練的消息。正是因為端正了心態(tài)，加上刻苦的訓練，丁俊暉才能兩次重返巔峰?，F(xiàn)在的丁俊暉又面臨“生死時 刻”，他需要做的，就是要找回打球的初心。