網(wǎng)球接發(fā)球的移動(dòng)步法介紹
網(wǎng)球接發(fā)球的移動(dòng)步法介紹
在網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)中，學(xué)會(huì)發(fā)球最基本的，想要打好網(wǎng)球就要掌握網(wǎng)球接發(fā)球技術(shù)，接發(fā)球的好壞，往往影響著每一分的得失。在接發(fā)球的動(dòng)作當(dāng)中，移動(dòng)步法是必須要學(xué)習(xí)的。以下是學(xué)習(xí)啦小編為你整理的網(wǎng)球接發(fā)球的移動(dòng)步法講解，希望能幫到你。
網(wǎng)球接發(fā)球的移動(dòng)步法
1、站位和方向
站位基本上，如同單打回球站位或雙打站位一樣的概念，就是要站在對(duì)方可能來(lái)球范圍的中央，然后面對(duì)對(duì)方發(fā)球員的方向，如果對(duì)方是大炮一發(fā)，可能就退至底線后幾步，如果是一般發(fā)球，可站在底線后一步左右，如果是棉花式發(fā)球或二發(fā)，可站進(jìn)球場(chǎng)壓迫。(站位的變化很多，實(shí)際上在進(jìn)階以后，有可能因?yàn)殡p方的打法，策略，球場(chǎng)等而作調(diào)整。)
2、從對(duì)方拋球開(kāi)始
對(duì)方拋球時(shí)，你就可以向前進(jìn)一小步，這一小步可以讓你保持雙腳活動(dòng)，而且有向前的動(dòng)量，有利于反應(yīng)與重心向前接球，也就是說(shuō)，一開(kāi)始準(zhǔn)備時(shí)的站位，要比你想開(kāi)始接發(fā)起動(dòng)時(shí)，較后方一小步的距離。(這一點(diǎn)也會(huì)因狀況而有所變化，有時(shí)直接在原地作分腿墊步，有時(shí)左右橫移，有時(shí)甚至先退一兩步。)
3、對(duì)方擊球時(shí)
就是分腿墊步，split step。前一項(xiàng)那一小步，和分腿墊步，要一氣呵成，而且，最重要的是時(shí)機(jī)要抓的剛剛好，剛好在對(duì)方擊球的一瞬間。
4、向斜前方移動(dòng)腳步
在網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)中，我們應(yīng)該快速的判斷出來(lái)球方向，在做好判斷后，我們應(yīng)該往斜前方移動(dòng)，不論你是先出外側(cè)腳還是內(nèi)側(cè)腳，而不是往橫向或什至后方移動(dòng)。很快的發(fā)球，大概最多只有兩步的機(jī)會(huì)就要打球，向斜前方的攔截角度大，而且可以有重心向前的優(yōu)勢(shì)。
接發(fā)球的動(dòng)作要領(lǐng)
1、準(zhǔn)備姿勢(shì)：保持著兩腳平行站位，比肩略寬，右手持拍者一般右腳稍前，兩膝微屈，上體稍前傾，腳跟提起，將球拍置于體前。
2、在接發(fā)球的全過(guò)程中眼睛始終要注視來(lái)球，一直完成還擊動(dòng)作。
3、擊球前，向前移動(dòng)一步。
4、接發(fā)球時(shí)必須有明確的指令，直線或斜線。
網(wǎng)球接發(fā)球技術(shù)
在業(yè)余愛(ài)好者里面總是忽略接發(fā)球練習(xí)，而你恰恰應(yīng)該時(shí)常練練，就像正反手練習(xí)那樣頻繁。你可以找一個(gè)水平差不多的球友，與他合作。讓他先發(fā)十個(gè)正手位，再發(fā)十個(gè)反手位，接著是十個(gè)二發(fā)，然后十個(gè)追身和切削。這樣的話一舉兩得他可以練發(fā)球，你又可以練接發(fā)球，熟能生巧，你慢慢就會(huì)成為接發(fā)球高手的。
學(xué)習(xí)接發(fā)球，我們要先從判斷說(shuō)起。沒(méi)有人可以預(yù)先知道對(duì)方將要把球發(fā)向哪里，發(fā)完球后又將有什么行動(dòng)，球員水平越高發(fā)球時(shí)的隱蔽性就越好，所以接發(fā)球的判斷基本上都是靠即時(shí)的反應(yīng)。但事先的預(yù)測(cè)也并不是一點(diǎn)兒都不能做，其意義在于讓自己心理更有數(shù)，接起球來(lái)更自信。下面我們向您介紹幾點(diǎn)總結(jié)出來(lái)的小巧門，讓您從中更快的掌握和了解接發(fā)球的精髓。
1、在接發(fā)球的時(shí)候我們要觀察發(fā)球員，為什么呢?因?yàn)槲覀冃枰罀伹蚓€路和拍面的角度，這點(diǎn)很重要，就能估計(jì)到對(duì)手發(fā)球的線路。在加上個(gè)人經(jīng)驗(yàn)的判斷，您就能做到提前移動(dòng)，主動(dòng)出擊，把接發(fā)球變成有意識(shí)的行為，而不是等球發(fā)出來(lái)后，才做反應(yīng)。跟著對(duì)手發(fā)過(guò)來(lái)的球盲目移動(dòng)。
2、接發(fā)球最重要的是，主動(dòng)向前一步，調(diào)整與來(lái)球間的距離，有利于動(dòng)作的流暢，對(duì)提高接發(fā)球的質(zhì)量有極大的幫助，從心理上分析，向前一步就積極主動(dòng)的行為，站著不動(dòng)或是向后退的行為就一定是消極被動(dòng)的狀態(tài)，甚至是膽怯的行為，這是練習(xí)接發(fā)球最大的障礙。
3、接第二發(fā)球就是進(jìn)攻的開(kāi)始，照阿加西的話就是說(shuō)“要給對(duì)手付出代價(jià)”。在學(xué)員能控制的力量范圍內(nèi)，主動(dòng)采取進(jìn)攻。另外，就是要明確進(jìn)攻的目標(biāo)，是打到左區(qū)還是右區(qū)。在訓(xùn)練中時(shí)時(shí)想著技術(shù)要領(lǐng)，大膽的實(shí)踐，不怕失誤。
接發(fā)球采用的是底線擊落地球的動(dòng)作，其特點(diǎn)是整個(gè)動(dòng)作要做得更早、更小、更精、更快、更有力度，搶點(diǎn)擊球的意識(shí)要更強(qiáng)，只有這樣，才能抑制對(duì)方的攻勢(shì)從而扭轉(zhuǎn)受支配的局面，變被動(dòng)為主動(dòng)。在講完了接發(fā)球的站位后，我們就逐步加深我們的學(xué)習(xí)內(nèi)容，一起來(lái)練習(xí)接發(fā)球的線路控制。
猜你喜歡：