網(wǎng)球反手雙手握拍擊球的特點(diǎn)分析
網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)中的握拍方式是最基本的一項(xiàng)技術(shù)，在網(wǎng)球場(chǎng)上，我們可以看見一些選手會(huì)使用網(wǎng)球雙手反手握拍的方式去擊球。那么反手雙手握拍擊球有什么優(yōu)缺點(diǎn)呢?打網(wǎng)球的注意事項(xiàng)有哪些呢?以下是學(xué)習(xí)啦小編為你整理的網(wǎng)球反手雙手握拍擊球的特點(diǎn)介紹，希望能幫到你。
網(wǎng)球反手雙手握拍擊球的特點(diǎn)
1.攻擊力強(qiáng)
由于反手雙手握拍，擊球時(shí)有另外一只手扶持，可以抵擋住對(duì)方兇猛的來(lái)球，即使擊球點(diǎn)靠后也能靠雙手握拍擊球彌補(bǔ)單手擊球的不足。此外，雙手握拍還可以在擊球時(shí)固定拍面。
2.隱蔽性好
反手雙手握拍擊球時(shí)，擊球點(diǎn)離身體較近，后擺時(shí)是背向球網(wǎng)，對(duì)手很難判斷揮拍動(dòng)作及擊球的角度，從而有較好的隱蔽性。
3.準(zhǔn)確性提高
雙手握拍時(shí)，很容易固定拍形，可以增強(qiáng)腕部的力量，克服了單手握拍擊球時(shí)手腕不穩(wěn)的現(xiàn)象，使擊球的準(zhǔn)確性和攻擊力都有所提高，也提高選手主動(dòng)進(jìn)攻的意識(shí)。
4.擊球力量增大
反手雙手握拍動(dòng)作，向前揮拍與身體重心的移動(dòng)是同向的，從而能充分利用轉(zhuǎn)體的力量，增大擊球力量。而且也有利于克服肘、腕領(lǐng)先的毛病，提高擊球的準(zhǔn)確性和攻擊效果。
5.增強(qiáng)處理近身球和高球的能力
網(wǎng)球比賽以力量和準(zhǔn)確性為本，以刁和巧為輔。球員以底線深球壓制對(duì)手，調(diào)動(dòng)對(duì)手大幅度地跑動(dòng)，強(qiáng)迫對(duì)手退到場(chǎng)外，是擊球的有效戰(zhàn)術(shù)。
而快速有力的近身底線深球和高球，往往造成對(duì)手還擊不利，從而創(chuàng)造得分條件甚至直接得分。雙手握拍打反手球，對(duì)于還擊這種威脅大的底線近身的深球和高球要比單手握拍好得多。
由于雙手握拍力量集中，手腕固定，可以運(yùn)用抖腕的動(dòng)作進(jìn)行還擊，這樣可以彌補(bǔ)后擺短促和高球用力不足的情況。這也是單手握拍無(wú)法比的。
反手雙手握拍擊球的缺點(diǎn)
1.擴(kuò)大了對(duì)方的攻擊范圍
由于用雙手握拍揮擊，手臂受到身體的限制，影響了另一臂向前的充分伸展，又因擊球動(dòng)作的影響，擊球點(diǎn)較近，拍與手隨揮走向偏上，因此造成整個(gè)前揮的距離短，縮小了擊球的控制面，相對(duì)擴(kuò)大了對(duì)方的攻擊范圍。
2.對(duì)腳步移動(dòng)和判斷能力的要求很高，不易掌握
因?yàn)閾羟螯c(diǎn)較近，所以要求提高應(yīng)變能力和腳步移動(dòng)的能力，保證準(zhǔn)確到位。因此要求運(yùn)動(dòng)員必須加強(qiáng)身體素質(zhì)的全面訓(xùn)練，特別是心理素質(zhì)的訓(xùn)練，提高判斷和預(yù)測(cè)的能力，做到起動(dòng)早、移位迅速。
3.體力消耗較大
由于雙手握拍擊球點(diǎn)較近，使自身的控制范圍相對(duì)縮小，而移動(dòng)距離相對(duì)加大。跑動(dòng)多了，自然體力消耗大。所以要保證強(qiáng)有力的反手雙手擊球，具備充足的體力是一個(gè)重要條件。
總之，網(wǎng)球基本技術(shù)的運(yùn)用是根據(jù)戰(zhàn)術(shù)打法、對(duì)手及自身情況而決定的?；炯夹g(shù)的掌握同樣與自身?xiàng)l件有關(guān)，有些運(yùn)動(dòng)員由于身材、力量并不具備優(yōu)勢(shì)，而速度快、靈活性好，使用反手雙手握拍擊球更能發(fā)揮他的潛能。
單手反拍和雙手反拍不能說(shuō)哪種更好，哪種不好，其實(shí)這兩種方法各有長(zhǎng)處，只能說(shuō)哪種技術(shù)更適合于你自己使用。
一般地說(shuō)，反手雙手握拍擊球可以彌補(bǔ)擊球力量和穩(wěn)定性的不足，使擊球更具有攻擊性。
不論雙手及拍，還是單手反拍，反手位都將是被攻擊的目標(biāo)。所以提高反手技術(shù)水平，加強(qiáng)穩(wěn)定性是非常重要的。
以上分析反手雙手握拍擊球的利弊，僅供參考。尤其對(duì)于那些青少年選手，在選擇使用技術(shù)方面可能有所幫助。
網(wǎng)球反拍擊球的動(dòng)作要領(lǐng)
1.反手擊球的握拍法
“反手”的意思的手背，所以一定要有用“手背打球“的意識(shí)。握拍方與發(fā)球時(shí)相同，右手握拍時(shí)，虎中在拍柄的左余面上。
2.準(zhǔn)備姿勢(shì)
面對(duì)球網(wǎng)，雙腳向前自然分開與肩同寬，雙膝微屈，腰部略向前，用非握拍手輕托拍頸，拍頭與下巴齊平，雙肘彎曲，將球拍舒適伸在前面，身體前傾，重心落在雙腳上。
當(dāng)判斷對(duì)方來(lái)球朝你的反拍方向飛來(lái)時(shí)，輕握拍頸的左手應(yīng)該迅速幫助右手握拍變換為反拍握拍法。
正拍若使用東方式的正拍握法或西方式握法，在打發(fā)票時(shí)應(yīng)變化為相應(yīng)的反拍握拍法，不然反拍是打不好的。雙手握拍的人，大多也需要變化握法。
3.后擺引球
向左肩轉(zhuǎn)髖帶動(dòng)右手向左后方擺動(dòng)，左腳向左轉(zhuǎn)90度與底線平行，同時(shí)右腳向左前方上步，左肩對(duì)著球網(wǎng)，手腕繃緊、后伸，雙肩夾緊，右手拇指靠近左腿的上部。
后擺時(shí)肘關(guān)節(jié)自然彎曲，下垂，重心移向后方的腳上。反拍的后擺動(dòng)作應(yīng)比正拍后擺更早地完成。
單手反拍時(shí)，左手可輕托拍頸，伴隨著向左轉(zhuǎn)的協(xié)調(diào)動(dòng)作;若是雙手反拍揮臂，需要更充分的轉(zhuǎn)體動(dòng)作，右肩轉(zhuǎn)向左側(cè)的網(wǎng)柱。
4.前揮擊球
從后擺進(jìn)入向前揮動(dòng)時(shí)應(yīng)緊握球拍，手腕固定，右腳與網(wǎng)成45度角，轉(zhuǎn)動(dòng)雙肩、軀干和臀部，揮拍向球，反拍的擊球點(diǎn)應(yīng)在身體的左側(cè)前方，擊球時(shí)球拍于右腳應(yīng)在一條直線上。
擊球瞬間，揮拍頭的揮動(dòng)最快，對(duì)準(zhǔn)來(lái)球把球打正，肘部應(yīng)伸直，球拍與手齊平，雙眼盯住球。隨著身體重心從后腳移向前腳。反拍上旋球的擊球動(dòng)作其拍頭軌跡是自上而下的。
5.隨揮動(dòng)作——跟進(jìn)
球擊出后，拍面平行于網(wǎng)的時(shí)間盡量長(zhǎng)些，揮拍沿著球飛行的方向前送，球拍隨球向前的距離小于60厘米，重心前移，落在右腳，身體也隨著轉(zhuǎn)向球網(wǎng)，揮拍在右肩上方結(jié)束，拍頭指向上方(削擊球則不同)，完成好隨揮動(dòng)作有助于控制球的落點(diǎn)和方向。
隨揮動(dòng)作要比后擺動(dòng)作大而充分，從而保證擊球動(dòng)作的完整和穩(wěn)定。隨揮跟進(jìn)動(dòng)作結(jié)束，身體轉(zhuǎn)向球網(wǎng)，迅速恢復(fù)原來(lái)的準(zhǔn)備姿勢(shì)，準(zhǔn)備下一次擊球。
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