網(wǎng)球單反技術(shù)的優(yōu)缺點詳細分析
對于網(wǎng)球愛好者們來說，里面的很多技巧都是需要掌握的，有很多球員都會覺得網(wǎng)球中的單反技術(shù)特別難學(xué)，其實很多人也都有這樣的感覺，單反的卻比雙反難學(xué)一些。以下是小編為你整理的網(wǎng)球單反技術(shù)的優(yōu)缺點介紹，希望能幫到你。
網(wǎng)球單反技術(shù)的優(yōu)缺點
優(yōu)點：
1、作更舒展;
2、肩、腰、腿的力量更能使用到;
3、保護的面積更大;
4、有利于攔網(wǎng)截擊技術(shù)的實施;
5、可以進行削擊。
缺點：
1、純的擊球絕對力量不如雙反;
2、不容易上手和掌握;
3、打完正拍后必須換握拍;
4、不容易打高球。
單反的技術(shù)要點
1、握拍
大部分初學(xué)單反的愛好者的握拍都選擇的是接近大陸式的握拍，這種握拍比較容易掌握，擊球似乎也容易的多，但實際上這種握拍方式的弊病很多。如不容易控制球，不好發(fā)力及容易的網(wǎng)球肘等。實際上最好的單反握拍為反拍的東方式或半西方式握拍。請參考科爾騰的單反握拍。
2、拉拍
單反的向后拉拍動作應(yīng)由不持拍手牽引球拍后拉，而不應(yīng)由持拍手單獨后引。在后拉過程中，持拍手可完全放松，只需保持手腕固定、肘關(guān)節(jié)一定要保持一點彎曲，切不可完全伸直，肩部完全隨球拍轉(zhuǎn)向至身體側(cè)向球網(wǎng)。注意單反的拉拍動作要采取完全封閉式的站位。
隨著現(xiàn)在越來越多的人來打網(wǎng)球，網(wǎng)球運動已經(jīng)變成了一種時尚，很多上班族都會利用休息日和朋友一起相約網(wǎng)球場，來進行一場酣暢淋漓的比賽，不僅卸除掉了滿身的壓力，還會促進和朋友之間的友情，對于人際關(guān)系的維護也是非常有效的。
3、擊球
在開始向前揮拍時，非持拍手放掉球拍，并保持在原來位置，而持拍手向前揮動球拍，在向前過程中手腕必須保持固定，依靠肩部及前臂肌肉向前由低向高牽引球拍。在擊球點的位置，球拍必須于身體的前方(與雙反最大的不同之一)。
4、隨揮
在接觸球后不可立即放松手臂肌肉，而仍應(yīng)保持力量，感覺在向前上方推送球(注意：是向前上方推送球的感覺而不是抽球的感覺)。身體盡量保持側(cè)向更長時間，直至球拍牽引身體轉(zhuǎn)向。而結(jié)束的動作為球拍直立向天，手臂隨揮直高于肩膀的位置。
單反掌握以后由于是一只手控制所以比較固定，而不象雙反這樣兩只手有的時候會互相干擾，這也是單反和雙反的矛盾點之一。 另外請大家注意單反有個小竅門，就是努力去借對方回球的力量，而不要在動作沒有掌握好的時候太過主動發(fā)力，這樣可以減少失誤。
打網(wǎng)球的好處
1、健身運動。網(wǎng)球是世界上最流行的運動項目之一。網(wǎng)球一向被扣以“貴族運動”、“高雅運動”以及文明運動的美譽。觀看重要的國際網(wǎng)球比賽，是許多人休閑、度假的主要內(nèi)容。獨特的網(wǎng)球文化使得網(wǎng)球運動成為現(xiàn)代社會中人的崇尚的生活方式之一。
2、有氧健腦。網(wǎng)球是一種有氧戶內(nèi)外運動之一，大多數(shù)的時間在室內(nèi)中度過，需要到室外進行一些戶外運動，網(wǎng)球就是最好的選擇之一。 網(wǎng)球影響著人們的思想和行為。任何一種文化都是一種價值取向,規(guī)定著人們所追求的目標，通過網(wǎng)球運動中的技能、心理、準則、禮儀等將網(wǎng)球文化所要求的思想模式、道德規(guī)范、行為準則有機地融為一體，以提高其綜合素質(zhì)。
3、時尚高雅。網(wǎng)球運動原來被認為是一項紳士運動，而現(xiàn)在打網(wǎng)球也被人們認為是一項平民運動了，它經(jīng)常給人們一種溫文爾雅的感覺。對趕在時代最前沿，具有超生活理念的機關(guān)干部、白領(lǐng)階層和高校大學(xué)生們把打網(wǎng)球當作一種時髦。所以隨著生活水平的提高，人們的健康意識的加強，越來越多的人們參與到網(wǎng)球時尚運動中來。
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