武術(shù)對(duì)練的簡(jiǎn)介

　　武術(shù)，中國(guó)武術(shù)、中國(guó)傳統(tǒng)武術(shù)，通過(guò)武化流傳，以"制止侵襲"為技術(shù)導(dǎo)向、引領(lǐng)修習(xí)者進(jìn)入認(rèn)識(shí)人與自然、社會(huì)客觀規(guī)律的傳統(tǒng)教化(武化)方式，是人類物質(zhì)文明的導(dǎo)向和保障。下面是學(xué)習(xí)啦小編專門(mén)為您整理好的：武術(shù)對(duì)練的簡(jiǎn)介。

　　武術(shù)對(duì)練是中國(guó)武術(shù)項(xiàng)目之一，其套路是在各種武術(shù)單練(拳術(shù)、器械)項(xiàng)目的基礎(chǔ)上由踢、 打、摔、 拿、擊、刺、劈、撩、砍、點(diǎn)、蹦等技擊方法組成的，并由 2人或多人進(jìn)行對(duì)練。

武術(shù)對(duì)練

　　簡(jiǎn)介

　　中國(guó)武術(shù)項(xiàng)目之一，其套路是在各種武術(shù)單練(拳術(shù)、器械)項(xiàng)目的基礎(chǔ)上由踢、 打、摔、 拿、擊、刺、劈、撩、砍、點(diǎn)、蹦等技擊方法組成的，并由 2人或多人進(jìn)行對(duì)練。武術(shù)對(duì)練有助于進(jìn)一步體會(huì)和理解各種武術(shù)單練套路中每個(gè)動(dòng)作的技擊意義，從而提高運(yùn)動(dòng)技術(shù)水平。由于武術(shù)對(duì)練要求做到戰(zhàn)斗氣氛逼真，動(dòng)作熟練，方法準(zhǔn)確，配合協(xié)調(diào)，因而有助于培養(yǎng)運(yùn)動(dòng)員勇敢、機(jī)智、敏捷和互相協(xié)作的精神。

　　武術(shù)對(duì)練分類

　　武術(shù)對(duì)練一般分為3種,即徒手對(duì)練、器械對(duì)練、徒手與器械對(duì)練。

　　武術(shù)徒手對(duì)練

　　雙方運(yùn)動(dòng)員在相同拳種的單練基礎(chǔ)上，運(yùn)用各種手法、腿法、身法等，按照進(jìn)攻、防守、還擊的運(yùn)動(dòng)規(guī)律編排對(duì)練套路。例如，長(zhǎng)拳對(duì)練多包括竄、蹦、跳躍、跌撲、滾翻等動(dòng)作，演練的風(fēng)格要求快速，敏捷;擒拿對(duì)練是按照逆人體關(guān)節(jié)而動(dòng)的原則，利用刁、拿、鎖、扣、搬、點(diǎn)等手法進(jìn)行擒伏與解脫、控制與反控制的練習(xí) (圖1)。

　　武術(shù)器械對(duì)練

　　雙方可持相同器械(如各持單劍)，也可持不同的器械(如一方持單刀或雙刀，另一方持單槍)進(jìn)行攻防練習(xí)。不同武術(shù)器械對(duì)練,其風(fēng)格也不盡相同。如練刀時(shí)應(yīng)呈現(xiàn)出勇猛、剛毅、快速的特點(diǎn);練劍應(yīng)突出剛中含柔、輕快瀟灑的風(fēng)格;練樸刀對(duì)槍，要勇猛慓悍;練三節(jié)棍進(jìn)棍的動(dòng)作要快速緊湊，氣勢(shì)逼人等。武術(shù)器械對(duì)練還有大刀進(jìn)槍、匕首進(jìn)槍、梢子棍進(jìn)槍等長(zhǎng)、短、雙、單不同武術(shù)器械對(duì)練。

　　徒手與器械對(duì)練

　　運(yùn)動(dòng)員一方徒手，另一方手持器械進(jìn)行攻防對(duì)練。套路的編排，多以徒手的一方爭(zhēng)奪對(duì)方器械的形式出現(xiàn)。如空手奪刀,空手奪槍,空手進(jìn)雙槍，單刀對(duì)空手槍等。要求持器械的一方熟練掌握器械的性能及其使用方法，徒手的一方則須閃躲敏捷，動(dòng)作輕巧。

　　武術(shù)對(duì)練技術(shù)

　　武術(shù)對(duì)練在技術(shù)編排上一般要求做到下列 4點(diǎn):

　　攻防合理

　　對(duì)練必須根據(jù)對(duì)方的進(jìn)攻方法來(lái)防守，只有對(duì)方進(jìn)攻動(dòng)作作出之后才可進(jìn)行防守和還擊，否則，會(huì)無(wú)的放矢，破壞套路結(jié)構(gòu)。

　　招式準(zhǔn)確

　　武術(shù)對(duì)練套路，是象征性地進(jìn)攻、防守、還擊，不是真殺實(shí)砍。這一點(diǎn)在器械對(duì)練中是非常重要的。如持槍者既要使槍扎得驚險(xiǎn)逼真，又要保證對(duì)方不受傷害，這就要準(zhǔn)確地掌握槍扎出后的方位。例如，上扎槍這個(gè)動(dòng)作，就要扎對(duì)方的面?zhèn)?、頸側(cè)或耳際，切不可象單練那樣，照直扎對(duì)方的面部或咽喉;又如，中平扎槍，不能扎對(duì)方腹部，而扎對(duì)方兩腋下或左右肋側(cè);再如，對(duì)練刀中的劈頭動(dòng)作,既表現(xiàn)出刀的勇猛快速的特點(diǎn),也要注意對(duì)練時(shí)的刀法。如劈頭這個(gè)動(dòng)作，當(dāng)?shù)都磳⒔咏鼘?duì)方背部時(shí)，右前臂稍外旋，使刀刃向斜上微翹起，隨即用刀背沿著對(duì)方背部快速劃弧下劈，這樣既驚險(xiǎn)又安全。

　　節(jié)奏一致

　　雙方配合要默契，協(xié)調(diào)一致。如果一方快，一方慢，不僅動(dòng)作紊亂，而且容易出現(xiàn)傷害事故。因此，在對(duì)練中，要求雙方要一招一式地把進(jìn)攻與防守的時(shí)機(jī)掌握得恰到好處。

　　距離適當(dāng)

　　雙方進(jìn)退的步幅要調(diào)節(jié)得當(dāng)。假如雙方距離太近，肢體伸展不開(kāi)，動(dòng)作會(huì)受影響,而距離太遠(yuǎn),又顯得松散，攻防意識(shí)不易做到真實(shí)。