羽毛球反手高遠(yuǎn)球視頻
羽毛球反手高遠(yuǎn)球視頻
打反手高遠(yuǎn)球的動作與一般人的習(xí)慣性肢體動作是有一定區(qū)別，那么有看過羽毛球反手高遠(yuǎn)球視頻嗎?下面學(xué)習(xí)啦小編給大家分享羽毛球反手高遠(yuǎn)球視頻，謝謝閱覽。
羽毛球反手高遠(yuǎn)球視頻
反手高遠(yuǎn)球技巧介紹
握拍變化需規(guī)范
在準(zhǔn)備擊打反手高遠(yuǎn)球時(shí)，身體是正對球網(wǎng)的，正手握拍，當(dāng)球進(jìn)入反手區(qū)域時(shí)，在轉(zhuǎn)身、蹬跨步的同時(shí)，握拍方法需從正手握拍迅速轉(zhuǎn)換為反手握拍，動作要規(guī)范，手指握拍要放松。轉(zhuǎn)身、蹬跨、引拍一氣呵成。
球飛向反手區(qū)域時(shí)，身體迅速轉(zhuǎn)向左后側(cè)，右腳蹬地后向左前方跨一步。這時(shí)，身體的重心應(yīng)該在右腳上，步法移動到位時(shí)，球在身體的右肩上方。右上臂平舉，曲肘使前臂平放胸前，手指松弛握拍。
手腕的爆發(fā)力
肘部放松，手腕向下回收，前臂上擺帶動手腕瞬間向前發(fā)力，右臂完全伸展，這時(shí)手指要握緊球拍，擊球時(shí)需要手腕有足夠的爆發(fā)力，用球拍的正面擊球下部。這點(diǎn)也是我以前的瓶頸之一，平時(shí)需多加強(qiáng)力量練習(xí)，基本沒有捷徑可尋，畢竟練好手腕爆發(fā)力不是一日之功。
擊球點(diǎn)是關(guān)鍵
如果上述動作都很規(guī)范，如果你還是不能打好反手高遠(yuǎn)球，也許是你沒有找到正確的擊球點(diǎn)，因?yàn)閾羟螯c(diǎn)是最關(guān)鍵的一步，通常需在“高點(diǎn)和前點(diǎn)”擊球。盡量等球飛行到你右肩前方的高點(diǎn)時(shí)擊打，這時(shí)才能結(jié)合手腕的力量產(chǎn)生最佳的效果。如果擊球點(diǎn)太低，很難把球回到對方底線，容易被對方趁機(jī)進(jìn)攻。
身體盡快回位
擊打反手高遠(yuǎn)球的技術(shù)動作完成后，身體要馬上跟著回位，正對球網(wǎng)，以便下一拍的進(jìn)攻或防守。
很多學(xué)習(xí)過羽毛球反手高遠(yuǎn)球技術(shù)的朋友都會注意到自己在動作上的一些細(xì)節(jié)錯(cuò)誤。以前與老師學(xué)習(xí)反手高遠(yuǎn)球，但沒有掌握好。其實(shí)我們在掌握好羽毛球反手高遠(yuǎn)球技術(shù)要領(lǐng)時(shí)，注意一些相關(guān)事項(xiàng)。而這里向各位羽毛球愛好者介紹21點(diǎn)注意事項(xiàng)。
背對網(wǎng)，并不是完全背對網(wǎng)，身體重心在右腳上，使球處在身體右肩上方。擊球時(shí)以大臂帶動前臂，產(chǎn)生初速度;在肘部上抬至與肩平行時(shí)，轉(zhuǎn)為前臂帶動腕部，通過手腕的閃動，向后伸展腕，自下而上甩臂將球擊出。在最后用力時(shí)要注意拇指的側(cè)壓力與甩腕的配合，以及兩腿蹬地轉(zhuǎn)體的全身協(xié)調(diào)用力。
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