打羽毛球發(fā)力教學視頻
打羽毛球發(fā)力教學視頻
要講羽毛球技術，那就應該從羽毛球技術的核心“發(fā)力”開始，發(fā)力的過程像一個三級火箭，有看過打羽毛球時發(fā)力的教學視頻嗎?下面學習啦小編給大家分享打羽毛球發(fā)力教學視頻，謝謝閱覽。
打羽毛球發(fā)力教程
打羽毛球發(fā)力方法
發(fā)力=鞭打動作=揮拍速度
大家都明白一個簡單的道理：速度=力量。也就是說速度與力量是成正比的。發(fā)力的做功效率的關鍵在于羽毛球拍的拍面在擊中球時的速度，也就是羽毛球拍揮拍的速度，而不是簡單的“你用多大的力量”。換句話說，你用的力量如果不作用于羽毛球拍的拍面，讓拍面的速度最大化，那你就會有所疑問：“我用那么大的力，為什么球飛不遠?”十幾年的羽毛球教學經(jīng)驗告訴我，這正是造成許多羽毛球愛好者在發(fā)力技術方面理解偏差的癥結所在，也就是說，大家往往把發(fā)力的重點關注于用力的大小而不是揮拍速度的快慢。
當然要用力。但我們不要忘記，是羽毛球拍在打球而不是我們的肌肉。我們要關注的是怎么樣使用我們的肌肉讓羽毛球拍揮起來盡可能地快，這才是我們今天要討論的重點：發(fā)力=鞭打動作=揮拍速度。
發(fā)力是“鞭打”的代名詞
從另一個理解來看，羽毛球的發(fā)力也是“鞭打”動作的代名詞。我們小時候，特別是男孩子都玩過打“陀螺”的小游戲。用一根短短的小木棍，頭上系著幾根布條，再加上一個木頭做的陀螺，這些都曾經(jīng)給予我們孩童時代許多的歡樂。其實，那個用木棍做的鞭子抽打陀螺的動作，就是我們今天要講的羽毛球技術的核心——“鞭打”動作。
解析羽毛球中“鞭打”動作
再進一步理解這個“鞭打”動作，其實就是一個加速動作的過程，是一個從靜止—慢速—加速—最高速—放松的過程。幾乎所有的羽毛球技術的發(fā)力核心都是這個過程。以高球為例：
提起鞭子——羽毛球技術中的舉拍;
鞭子向上揚起——羽毛球拍向后擺;
鞭子從上向下抽打——羽毛球拍從后向前甩動;
鞭子的前端擊中陀螺——羽毛球拍擊中羽毛球;
最后的動作是一樣的，那就是放松。
正確的握拍姿勢有利形成“鞭打”動作
需要大家注意的是，握拍的細微差別也會影響發(fā)力及揮拍速度。
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