羽毛球接殺球的分類有哪些
羽毛球接殺球的分類有哪些
在羽毛球運(yùn)動(dòng)中，我們應(yīng)該掌握羽毛球接殺球，大家都知道掌握羽毛球接殺球的重要性，但是很少有人能學(xué)會(huì)羽毛球接殺球，羽毛球怎么接殺球?以下是學(xué)習(xí)啦小編為你整理的羽毛球接殺球的分類介紹，希望能幫到你。
羽毛球接殺球的分類
按照?qǐng)錾闲蝿?shì)，可以把接殺分成主動(dòng)接殺和被動(dòng)接殺兩類。
主動(dòng)接殺是指當(dāng)對(duì)方進(jìn)攻并沒有致命威脅時(shí)，自己有戰(zhàn)術(shù)性、有意識(shí)地利用接殺來調(diào)動(dòng)對(duì)方、甚至反取主動(dòng)。
被動(dòng)接殺是指當(dāng)對(duì)方進(jìn)攻有很大威脅時(shí)，自己采取的非常應(yīng)變或者不得已為之的勉力防守。
當(dāng)然也有介于兩者中間的半主動(dòng)接殺，但我也把這種情況歸到主動(dòng)接殺里面一起說明。
另外，由于羽毛球單打和雙打的攻防和節(jié)奏有著顯著的不同，接殺在兩者當(dāng)中的運(yùn)用也迥然有異。
1.主動(dòng)接殺
主動(dòng)接殺是指當(dāng)對(duì)方進(jìn)攻并沒有致命威脅時(shí)，自己有戰(zhàn)術(shù)性、有意識(shí)地利用接殺來調(diào)動(dòng)對(duì)方、甚至反取主動(dòng)。
1)單打里的主動(dòng)接殺
由于單打的特性，單打中殺球的質(zhì)量是無法和雙打中的相比的。所以，單打中大部分的接殺都可以歸為主動(dòng)接殺。盡管隨著拉吊突擊打法的盛行，球手越來越趨向于“輕易不殺，殺就要有效果”，然而目前單打里還是主動(dòng)接殺占多數(shù)。
由于球手照顧的場(chǎng)區(qū)面積比較大，單打主動(dòng)接殺的目的主要以調(diào)動(dòng)為主。
對(duì)手在后場(chǎng)殺，我放回他網(wǎng)前，迫使對(duì)手移動(dòng)以消耗其體力。
手法以擋放為主，以不太慢的球速過網(wǎng)就行，不太需要自己的加力。通常的擊球點(diǎn)在身前或者和身體平行。
單打接殺應(yīng)該以回網(wǎng)前為主，不過偶然也可以插入回一個(gè)平高以打亂對(duì)手的節(jié)奏。但注意高度一定要能過頂，以防對(duì)手截?fù)??；仄礁叩氖址ㄔ陔p打里再說。
如果對(duì)手反手后場(chǎng)有技術(shù)缺陷，在對(duì)手正手殺斜線后，可以順勢(shì)回他的反手后場(chǎng)然后跟進(jìn)封網(wǎng)，成功率相當(dāng)高。這種接殺回球要求平、快、長，手法和發(fā)平快球類似。
2)雙打里的主動(dòng)接殺
雙打的力量和速度都比單打高，來回球的節(jié)奏也比單打快，所以在雙打里基本沒有絕對(duì)意義上的主動(dòng)接殺。
而由于進(jìn)攻方一般都采取前封后殺的進(jìn)攻隊(duì)形，所以雙打的接殺一般不能回網(wǎng)前球。
雙打的接殺應(yīng)該以回快球?yàn)橹鳎角蚋咔蚨伎梢?，總之最大的目的就是要快速通過對(duì)方前場(chǎng)球員的封阻。
雙打接殺的握拍法應(yīng)該以反手握法為主。一是因?yàn)榉词治辗ǖ恼疹櫡秶螅梢哉疹櫿麄€(gè)反手區(qū)到正手區(qū)肩外二三十厘米的區(qū)域;二是因?yàn)榉词治辗〒粝率智虻牧α勘日治辗ǖ拇蟆?/p>
動(dòng)對(duì)方后場(chǎng)球手。
雙打接殺比較難以防范的是對(duì)方突如其來的長殺。所以要經(jīng)常留意對(duì)手的殺球球路以及壓腕能力。如果對(duì)手長殺較多，或者經(jīng)常壓腕不足，可以在準(zhǔn)備時(shí)適當(dāng)把拍面再舉高一點(diǎn)，甚至變成上舉，隨時(shí)把接殺變成回抽。
一般情況下，雙打的主動(dòng)接殺不包含回網(wǎng)前的手法。
2.被動(dòng)接殺
被動(dòng)接殺是指當(dāng)對(duì)方進(jìn)攻有很大威脅時(shí)，自己采取的非常應(yīng)變或者不得已為之的勉力防守。
其實(shí)落到被動(dòng)接殺這一步，基本上已經(jīng)回天無力，所以不說太多了。
1)單打里的被動(dòng)接殺
單打里的被動(dòng)接殺一般產(chǎn)生于回球不夠高、不夠遠(yuǎn)，又或者被拉吊后的失位。
2)雙打里的被動(dòng)接殺
雙打里的被動(dòng)接殺一般產(chǎn)生于回球不夠高、不夠遠(yuǎn)，又或者是被對(duì)方打近距離的追身。
3)單雙打里通用的非常應(yīng)變被動(dòng)接殺
還有一種應(yīng)變的被動(dòng)接殺法在單雙打里都用得上，當(dāng)然在雙打里用的機(jī)會(huì)多一點(diǎn)。
當(dāng)對(duì)手已經(jīng)開始?jí)壕W(wǎng)將要變殺為封時(shí)，又或者當(dāng)對(duì)手攻球時(shí)自己仍留在中前場(chǎng)時(shí)，對(duì)方一般都會(huì)采取追人打。這個(gè)時(shí)候半蹲舉拍迎擊是解圍或者掙扎的唯一出路。在雙打里一定要盡量避免側(cè)身接殺。
有朋友提到自己被動(dòng)上網(wǎng)放網(wǎng)后，如果對(duì)手快推自己后場(chǎng)會(huì)很難受。其實(shí)這時(shí)也可以采取舉拍回動(dòng)的方式，這樣對(duì)方就不敢把弧線推得太低，就能為自己回跑爭(zhēng)取時(shí)間。不過當(dāng)然要注意不能把上舉準(zhǔn)備演變成攔網(wǎng)干擾違例。
3.接殺要點(diǎn)
1)準(zhǔn)備時(shí)握拍方的腳一定不能放到后面去。因?yàn)橹挥羞@樣才能保證握拍手在身前自如地做動(dòng)作和發(fā)力。
2)擊球點(diǎn)一定要爭(zhēng)取在身前，尤其是雙打。因?yàn)橹挥羞@樣才能保證更大的變化余地和更快更強(qiáng)的出手。
打羽毛球的發(fā)力技巧
右腿蹬轉(zhuǎn)
利用腿部的力量，這是身體第一次旋轉(zhuǎn)加速。需要注意的是這個(gè)旋轉(zhuǎn)不是完全的水平面方向上的 而是有些向左傾斜。
轉(zhuǎn)髖
因?yàn)橥鹊牡呸D(zhuǎn)，再加上主動(dòng)的轉(zhuǎn)髖，身體的旋轉(zhuǎn)速度會(huì)更快，這是第二次旋轉(zhuǎn)加速。轉(zhuǎn)到髖部正對(duì)球網(wǎng)時(shí)，剎車，以甩動(dòng)肩部。此時(shí)，你腰部以下的身體基本上已經(jīng)正對(duì)球網(wǎng)，而腰部以上的身體還是側(cè)對(duì)球網(wǎng)的。
轉(zhuǎn)肩
在髖部的帶動(dòng)下肩膀向前轉(zhuǎn)出 這是第三階段的旋轉(zhuǎn)加速。從這個(gè)時(shí)候開始就是整個(gè)身體正對(duì)球網(wǎng)了，肩部轉(zhuǎn)動(dòng)到位后，剎車，把手臂甩起來，此時(shí)，整個(gè)手臂跟球拍的位置完全在你身上。
手臂打開，伸直
先是在肩膀的帶動(dòng)下甩開上臂嗎，這是第四階段的加速了。上臂到位后肘關(guān)節(jié)剎車，肘關(guān)節(jié)的突然剎車會(huì)把前臂跟球拍甩動(dòng)起來，這是第五個(gè)加速環(huán)節(jié)，當(dāng)前臂甩到最高點(diǎn)時(shí)也來個(gè)剎車，把球拍高速的甩起來。同時(shí)，前臂內(nèi)旋發(fā)力，手指握緊球拍，這是最關(guān)鍵的，最后一次加速。
羽毛球的好處
打羽毛球會(huì)有哪些好處一、舒筋活血
羽毛球運(yùn)動(dòng)的運(yùn)動(dòng)量也是比較大的，因此，在打羽毛球的時(shí)候能夠鍛煉身體，羽毛球同籃球、網(wǎng)球、乒乓球一樣，是個(gè)較強(qiáng)體力的運(yùn)動(dòng)，技術(shù)占40%，體力占60%，哪怕是寒天凍地，一場(chǎng)球打下來全身會(huì)出汗，春天秋天就更厲害了，對(duì)身體起到調(diào)整和平衡的作用，促進(jìn)新陳代謝，對(duì)預(yù)防心血管病，強(qiáng)身健體非常有益。
打羽毛球會(huì)有哪些好處二、排毒養(yǎng)顏
很多女性朋友喜歡打羽毛球，因?yàn)閳?jiān)持進(jìn)行羽毛球運(yùn)動(dòng)能夠排毒養(yǎng)顏。長期打羽毛球的同志胖子比較少，走路輕松，人變得較年輕。每天出汗把身體毒素排出，使你大小便通暢，叫你汗流浹背，體毒排泄，對(duì)預(yù)防痛風(fēng)病很有脾益。
打羽毛球會(huì)有哪些好處三、治頸椎(肩周)病
羽毛球運(yùn)動(dòng)能夠幫助我們改善及治頸椎(肩周)病，這點(diǎn)大家都知道，參與羽毛球運(yùn)動(dòng)，要用手肩膀協(xié)調(diào)出動(dòng)，拼命抽球，你的頭要抬、肩要?jiǎng)樱刻靾?jiān)持打球一小時(shí)以上，骨質(zhì)增生很難形成。因此，頸椎、肩周病很難產(chǎn)生。
打羽毛球會(huì)有哪些好處四、鍛煉眼力
打羽毛球你的眼神要跟著球轉(zhuǎn)，球到哪，眼到哪，一會(huì)看近，一會(huì)看遠(yuǎn)，一會(huì)看高，不僅是身體在動(dòng)，而且眼也在轉(zhuǎn)動(dòng)，使眼在自然運(yùn)動(dòng)，逐步提高視力。
打羽毛球會(huì)有哪些好處五、減肥
打球前，將軍肚直挺，飲食不好，通過打球后，胖子瘦了，肚子小了，身體感到有勁了，結(jié)實(shí)，不是虛體質(zhì)了。
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