踢足球的三種犯規(guī)簡單講解
當(dāng)看到足球運(yùn)動(dòng)員宰球場上飛速奔跑時(shí)，我們時(shí)不時(shí)會(huì)擔(dān)心球員和別人撞上了受傷，比賽雙方發(fā)生爭執(zhí)，這都是常有的畫面。那么踢足球怎樣算犯規(guī)?喜歡觀看足球比賽的朋友們應(yīng)該有所了解。以下是小編為你整理的踢足球的犯規(guī)介紹，希望能幫到你。
踢足球的犯規(guī)
1、踢足球越位犯規(guī)
越位,顧名思義就是越過球的位置的意思。用足球規(guī)則的術(shù)語來說就是:隊(duì)員較球更接近于對(duì)方端線者,即處于越位位置。換句話說,當(dāng)隊(duì)員踢或頂球時(shí),同隊(duì)接球隊(duì)員在對(duì)方半場內(nèi)所站的位置是在球的前面,并且他與對(duì)方端線之間,只有對(duì)方一個(gè)隊(duì)員時(shí),就是越位了。 如果同隊(duì)隊(duì)員回傳球或平行傳球時(shí)(即球與接球人平行,距對(duì)方端線相等),接球人不算越位,因?yàn)樗⑽丛谇蚯懊?僅與球平行。
2、拉扯球員算犯規(guī)
拉拌人犯規(guī)在比賽中最常見到的是隊(duì)中爭搶球的目的不在球,故意用手拉或腳拌摔對(duì)方隊(duì)員或鏟球中故意鏟倒對(duì)方隊(duì)員;應(yīng)判罰直接任意球或點(diǎn)球。阻擋犯規(guī)常見的是隊(duì)員爭搶球目的不在球,而是故意阻攔對(duì)方向球跑動(dòng)。危險(xiǎn)動(dòng)作是指雙方隊(duì)員鄒搶球動(dòng)作和踢球方式,被裁判認(rèn)為有可能傷及對(duì)方或自己的危險(xiǎn)性。如阻擋和危險(xiǎn)動(dòng)作的目的是為了獲得球或處理球,應(yīng)判罰間接任意球。此外,裁判員應(yīng)掌握好有利與無利的原則,盡量避免做出對(duì)犯規(guī)一方有利的判罰。
3、用手觸球算犯規(guī)
是指除守門員外的球員踢球時(shí)用肩部以下的整個(gè)手臂觸球就是犯規(guī)。但也有例外,比如運(yùn)動(dòng)員是被動(dòng)的手接觸球,即“球打手”,而他的手根本就沒有動(dòng),這時(shí)候就不算是手球。另外當(dāng)守門員離開了禁區(qū)的時(shí)候同樣是不能用手接觸球,否則也算是手球犯規(guī)。“球打手”,即隊(duì)員在進(jìn)行跑動(dòng)或者是自我保護(hù)的動(dòng)作,這是對(duì)方踢出的球太快,在沒有反應(yīng)過來的情況下足球打在了手臂上,這也是不會(huì)被判罰手球違例的。
踢足球的注意事項(xiàng)
1、踢足球的注意事項(xiàng)之踢球前進(jìn)行熱身運(yùn)動(dòng)
在踢球開始前,要先做一些比較緩和、運(yùn)動(dòng)量較小的熱身運(yùn)動(dòng)。如慢跑幾分鐘、拉伸肌肉、活動(dòng)腳腕、膝關(guān)節(jié),讓身體微微出汗,把關(guān)節(jié)、韌帶都拉開,踝、膝、腕、髖這些所有運(yùn)動(dòng)中會(huì)用到的關(guān)節(jié)都要活動(dòng)開,有利于肌肉的活動(dòng)效率和關(guān)節(jié)的潤滑,又可以防止運(yùn)動(dòng)損傷。
2、踢足球的注意事項(xiàng)之穿合腳防滑的鞋子
因?yàn)樘咦闱?跑動(dòng)是最多的,而且足球運(yùn)動(dòng)最主要的是用腳踢球,所以鞋子的選擇是比較重要的。一定是要合腳的,不然在運(yùn)動(dòng)中腳會(huì)極其的不適,而且還要防滑,最好是帆面膠底的足球鞋。
3、踢足球的注意事項(xiàng)之選擇正規(guī)的場地進(jìn)行足球運(yùn)動(dòng)不要選擇一些不符合足球運(yùn)動(dòng)場地設(shè)施要求的地方踢球,場地不平、碎石雜物多(跑道、沙坑),容易造成踝關(guān)節(jié)扭傷、骨膜損傷、跟腱拉傷等。在正規(guī)一些的場地練習(xí),不僅能更好的保護(hù)身體,還能更好的進(jìn)行練習(xí)。
4、踢足球的注意事項(xiàng)之及時(shí)補(bǔ)充水分
最好把水放在場邊,感到口渴的時(shí)候就喝一點(diǎn),多喝幾次也沒關(guān)系,不要等到累得不行的時(shí)候再大口大口地一次性喝很多,也不要喝已經(jīng)冰鎮(zhèn)了很長時(shí)間、帶有冰碴兒的飲料,切忌飲用生水、冷水,微涼的礦泉水永遠(yuǎn)是最好的。運(yùn)動(dòng)后可以喝少量的運(yùn)動(dòng)飲料或淡鹽開水。
5、踢足球的注意事項(xiàng)之踢完球不要洗冷水澡
運(yùn)動(dòng)后立即洗冷水澡更是弊多利少。由于運(yùn)動(dòng)的時(shí)候身體新陳代謝過程加強(qiáng),皮下血管擴(kuò)張,并大量出汗。運(yùn)動(dòng)后馬上洗冷水澡,使體內(nèi)產(chǎn)生的大量熱不能很好地散發(fā),形成內(nèi)熱外涼,破壞人體的平衡,這樣容易生病。正確的方法是運(yùn)動(dòng)后休息一會(huì)兒(以脈搏恢復(fù)到接近正常數(shù)為準(zhǔn))再洗澡,最好洗溫水澡。
踢足球的好處
1、鍛煉身體
足球運(yùn)動(dòng)作為一項(xiàng)深受青少年追捧的體育項(xiàng)目,關(guān)鍵是可以起到強(qiáng)身健體的作用。足球不是走著踢的,而是跑著踢的,在綠茵場上不停的高速跑動(dòng),彈跳,身體對(duì)抗,在運(yùn)動(dòng)中鍛煉了身體。
2、緩解壓力
生活在都市的白領(lǐng)階層,白天要承受工作帶來的巨大壓力,壓力太大無法有效的釋放容易導(dǎo)致心情抑郁。而踢足球就是一種行之有效的緩解壓力的方法。放下工作的包袱,盡情的奔跑在綠茵場上,揮汗如雨,和球友們開開心心的進(jìn)行一場對(duì)戰(zhàn)。
3、培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)合作意識(shí)
足球是一項(xiàng)最能體現(xiàn)團(tuán)隊(duì)協(xié)作的體育項(xiàng)目,場上分守門員,后衛(wèi),中場,前鋒等幾個(gè)位置,相互之間要有默契合作才能最終取得比賽的勝利,因此喜歡踢足球的一般都有較強(qiáng)的團(tuán)隊(duì)合作能力。
4、永不服輸?shù)木?/p>
足球比賽必須要分出勝負(fù)平的,沒有人希望自己的隊(duì)伍最終輸?shù)舯荣?因此在比賽中都有一種永不服輸?shù)木瘛?/p>
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