7v7足球比賽防守指導(dǎo)原則及訓(xùn)練方法

　　防守是比賽的重要組成部分，但是防守和進攻同樣重要。今天小編在這分享一些關(guān)于如何通過有效的手段將防守原則貫穿到隊員的訓(xùn)練當(dāng)中的知識給大家，歡迎大家閱讀!

　　壓迫—何時壓迫及壓迫的信號

　　條件：如果球隊在前場壓迫奪回丟失的球權(quán)或者迫使對手回傳并重新奪回球權(quán)得1分。

　　比如，中場球員在中場丟球，球隊實施壓迫在中場奪回球權(quán)，得1分;如果他們站好位置，迫使對手回傳，然后在對手后場奪回球權(quán)，也得1分。

　　壓迫的目的是延緩進攻、奪回球權(quán)和阻止對手向前推進。在本方防守區(qū)域也一樣，你要盡快奪回球權(quán)。

　　理想情況下，對于進入七人制比賽的年齡段的隊員，應(yīng)該開始學(xué)著識別壓迫的時機。隊員們要學(xué)會在正確的時機向球?qū)嵤┓舛隆Ｈ绻愕那蜿牸夹g(shù)精湛控球很好，但是一旦被對手打穿，將立刻處于不利的境地，因此學(xué)習(xí)壓迫是有效阻止此類情況發(fā)生的絕佳工具。

　　如何識別四個壓迫的線索?

　　丟失球權(quán)：當(dāng)球隊丟失球權(quán)，隊員應(yīng)該第一時間向球?qū)嵤浩葼幦”M快奪回球權(quán)。

　　對手并沒有完全控制住球，比如球打到對手的弱勢腳下或者球在空中對手之間的時候，或者完全背對著你，看不到你的時候。

　　設(shè)置陷阱：對手控球，耐心等待機會，當(dāng)他準(zhǔn)備傳球的時候，準(zhǔn)備攔截或者壓迫接球人。

　　球在球門附近的時候：當(dāng)對手將球打到我放防守區(qū)域的時候，我們必須壓迫，封鎖空間，阻止對手進球。

　　如果球隊暫時沒有機會立刻向球?qū)嵤浩龋惨岅爢T立刻進入防守陣型。

　　收緊陣型

　　指導(dǎo)隊員們?nèi)绾魏秃螘r壓迫是防守的核心，要不斷加以鞏固，要求隊員在丟球后立刻對球?qū)嵤浩?，爭取奪回球權(quán)。

　　防守的另一個基本原則是收緊陣型，這是任何年齡段都可以傳授的原則。防守時收緊陣型需要高度的注意力、良好的溝通和有序的組織。

　　同樣地，通道可以作為隊員們的參考點。防守方要知道哪些通道需要暫時放棄，哪些必須立刻占領(lǐng)。因為足球是一項對抗性的比賽，所以防守隊員在場上要隨著球不斷轉(zhuǎn)移。

　　通過指導(dǎo)隊員們注意自己的位置和對手、球、隊友之間的關(guān)系，同時考慮好想讓對手從哪個方向進攻，逐步鍛煉隊員們防守時收緊的意識。

　　深度防守

　　在比賽中，必要時球隊需要深度防守限制對手的空間，有些人批評這是讓隊員們消極應(yīng)對比賽，但是情況所迫有時確實需要回撤進行深度防守。

　　條件：當(dāng)球隊丟失球權(quán)的時候，在對手射門之前讓所有隊員都進入防守半場，如果成功，對手在射門前至少得傳遞五腳以上。

　　這個條件鼓勵球隊在丟球時回撤，將身體置于球后，充分限制空間。這時控球方就不得不設(shè)法打破緊密的防守。在防守前，球隊?wèi)?yīng)該布置好誰盯誰，誰封鎖空間，誰補位，以及如何發(fā)動反擊等。

　　我們給出這個條件是鼓勵深度學(xué)習(xí)，你可以不拘泥于此，進行進一步的探索和挖掘，比如你可以讓攻防人數(shù)不均衡，以少防多，有效地將技能訓(xùn)練和比賽對抗結(jié)合起來，進一步強化這個理念。

　　最終要逐步去掉參考線(通道)和限制條件，同時將比賽擴大到全場，隊員們要能在這種情況下很好地將所學(xué)知識應(yīng)用起來。