踢足球應(yīng)該怎么接球
踢足球怎么接球?踢球是足球運(yùn)動(dòng)基本技術(shù)的一種。指按一定的動(dòng)作方法，用腳的某一部位將球踢向預(yù)定目標(biāo)。主要用于傳球和射門(mén)。那么踢足球怎么接球?就跟隨小編來(lái)看看吧。
踢足球怎么接球
1、踢足球怎么接球
搶球。家長(zhǎng)用腳做各種控球動(dòng)作,孩子用腳踢家長(zhǎng)腳下的球,以孩子踢到球?yàn)閯?。搶球時(shí)孩子可以用身體擠撞家長(zhǎng)。用腳運(yùn)球。讓孩子沿著長(zhǎng)方形、圓形或三角形的邊線用腳不斷地觸球,一腳連續(xù)或兩腳交替均可。腳觸球的力量小些,邊跑邊運(yùn)(觸)球。以不停下,觸球的次數(shù)多為好。踢球進(jìn)門(mén)。在墻上畫(huà)上“球門(mén)”或用兩個(gè)標(biāo)志物(積木、椅子等)組成“球門(mén)”,家長(zhǎng)做守門(mén)員。將球放在距球門(mén)3～8米的距離,讓孩子用力將球踢向家長(zhǎng)。進(jìn)門(mén)的次數(shù)多為好。可以用塑料大球、小足球、膠排球多個(gè)橫放一排,讓孩子輪流踢。
2、踢足球怎么用腳背外測(cè)部位接觸球
踢定位球(平直球)時(shí),助跑、支撐腳的位置和踢球腿的擺動(dòng),基本上與腳背正面踢球相同。只是用腳背外側(cè)接觸球。在踢球腿的膝蓋擺到接近球的正上方的剎那,小腿做爆發(fā)式前擺時(shí),膝蓋和腳尖內(nèi)轉(zhuǎn),腳面繃直,腳趾扣緊,以腳背外側(cè)部位踢球的后中部,踢球腿隨球繼續(xù)前擺。
3、踢足球怎么用腳尖踢球
踢球腿的擺幅大,擺速快,踢球的著力點(diǎn)集中,出球快而有力,但因腳尖與球的接觸面小,出球的準(zhǔn)確性較差。基本動(dòng)作要領(lǐng):腳尖踢球與腳背正面踢球動(dòng)作大致相同,支撐腳踏在球的側(cè)后方。擊球時(shí),腳尖翹起,趾踝關(guān)節(jié)緊張用力并保持穩(wěn)固以腳尖擊球的后中稍偏。
踢足球?qū)ι眢w有哪些好處
1、 有效預(yù)防心血管病。體育鍛煉時(shí),由于肌肉的緊張活動(dòng),心臟工作增加,心肌的血液供應(yīng)和代謝加強(qiáng),心肌纖維增粗,心壁增厚,心臟體積增大,外形圓滿,搏動(dòng)有力。 這一切也是治心血管病的良方。 心血管病是當(dāng)今世界上危及人類生命的頭號(hào)殺手。據(jù)報(bào)道,在我國(guó),死于心血管病的人亦居首位。大量研究表明,參與有規(guī)律的體育鍛煉可以顯著地降低心血管病形成和發(fā)生的危險(xiǎn)性。
2、降低糖尿病發(fā)生的危險(xiǎn)性。糖尿病的特征之一是人的血糖水平很高,如果不加控制,還會(huì)引起其他許多健康問(wèn)題,如視力減弱和腎虧等。有規(guī)律的體育鍛煉由于能控制血糖水平的提高,從而使個(gè)體產(chǎn)生糖尿病的可能性大大減小。提高消化系統(tǒng)的功能。體育鍛煉會(huì)增強(qiáng)體內(nèi)營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的消耗,使整個(gè)肌體的代謝增強(qiáng),從而提高食欲;另外,還會(huì)促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)和消化液分泌。
踢足球的活動(dòng)目標(biāo)與過(guò)程
1、喜歡追逐球,感受快速奔跑和踢球時(shí)的快感,培養(yǎng)幼兒團(tuán)結(jié)協(xié)作、有氧耐力奔跑的能力。了解足球的相關(guān)知識(shí)和踢足球時(shí)的安全事項(xiàng)。經(jīng)驗(yàn)準(zhǔn)備:看過(guò)足球比賽。物質(zhì)準(zhǔn)備:足球一個(gè),棉布足球一個(gè),球門(mén)一對(duì)?？臻g準(zhǔn)備(場(chǎng)地安排):后院。
2、熱身環(huán)節(jié),引導(dǎo)幼兒回憶看足球賽的場(chǎng)景,熟悉簡(jiǎn)單的不能用手碰球等的規(guī)則。師:小朋友,都和爸爸看過(guò)足球比賽吧?你看到的足球是怎樣踢的。運(yùn)動(dòng)員熱身。原地的四肢伸展、腹背、原地快速跑、原地高抬腿跑。師:下面就讓我們當(dāng)一回足球運(yùn)動(dòng)員吧?讓我們動(dòng)起來(lái)。游戲環(huán)節(jié),根據(jù)幼兒人數(shù)分組,每組人數(shù)最多7人。介紹安全事項(xiàng)和比賽規(guī)則。哨聲一響就要停止踢球。集中靠攏,教師小結(jié)踢足球的相關(guān)規(guī)則如:球出界后怎么辦。集中靠攏,安全狀況調(diào)節(jié),如:幼兒擠在一塊踢球,易造成亂踢傷人。根據(jù)幼兒體力消耗情況換組練習(xí)。
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