暑假每日學(xué)習(xí)計(jì)劃表
暑假是一張空白的畫布，等待著你用色彩斑斕的計(jì)劃來(lái)填充。下面是關(guān)于xx的相關(guān)內(nèi)容，希望對(duì)大家有所幫助!
暑假每日學(xué)習(xí)計(jì)劃表
每天早上7：30起床，起床后洗漱吃早餐再鍛煉20分鐘，有助于身體發(fā)育;
8：30——9：30讀課文、背單詞，早晨的記憶可以有助于大腦儲(chǔ)存知識(shí);
9：30——11：30這個(gè)期間就是用來(lái)學(xué)習(xí)各科的，無(wú)論是幾年級(jí)的學(xué)生，新學(xué)期開學(xué)一定要提前學(xué)習(xí)一下新的知識(shí)，以做好課前預(yù)習(xí)、同時(shí)別忘記做暑假作業(yè);
11：30——12：00吃午飯，休息;
12：00——13：00午睡，養(yǎng)成一個(gè)好的午睡習(xí)慣新學(xué)期開學(xué)的時(shí)候可以防止上課犯困;
13：00——14：00做做理科題，下午的時(shí)候精神容易渙散，可以做一些理科題來(lái)提升自己的大腦活力;
14：00——15：00重溫一下各科的筆記，努力把知識(shí)都背下來(lái)，提升成績(jī);
16：00——17：00寫日志，整理一下今天都學(xué)什么了，重溫知識(shí)以及自己所做的東西有沒有意義;
17：00——18：00晚飯時(shí)間;
18：00——19：00打羽毛球，或者進(jìn)行一些其他的室外活動(dòng)，假期就要給自己放松一下，適當(dāng)?shù)膴蕵?
20：00——21：00洗漱準(zhǔn)備睡覺。
制定暑假時(shí)間段安排
在制定暑假時(shí)間表時(shí),為了讓孩子順利適應(yīng)假期前后生活狀態(tài)的差異, 建議家長(zhǎng)把近 2 個(gè)月的暑假劃分為以下3個(gè)階段：
1. 調(diào)整階段
時(shí)間：暑假第一周
主要任務(wù)：孩子剛結(jié)束一學(xué)期緊張的學(xué)習(xí)和考試,身心狀態(tài)比較疲勞,需要一段時(shí)間的休整和恢復(fù)。這一階段,建議有條件的家長(zhǎng)帶孩子旅游,或者送孩子去爺爺奶奶、外公外婆家小住,或去參加夏令營(yíng),幫孩子釋放壓力,身心愉悅。
2. 成長(zhǎng)階段
時(shí)間：暑假大部分時(shí)間
主要任務(wù)：這一階段是暑假的關(guān)鍵時(shí)期,家長(zhǎng)要督促孩子圍繞暑假的關(guān)鍵任務(wù),認(rèn)真執(zhí)行之前制定好的暑假計(jì)劃,勞逸結(jié)合,培養(yǎng)幾項(xiàng)良好的行為習(xí)慣,收獲新的成長(zhǎng)。
3. 收心階段
時(shí)間：暑假最后一周
主要任務(wù)：開學(xué)前最后一段時(shí)間,重點(diǎn)是幫助孩子盡快收心,回歸上學(xué)狀態(tài)。一方面完成剩余的暑假作業(yè),調(diào)整作息時(shí)間,調(diào)節(jié)情緒,另一方面準(zhǔn)備新學(xué)期用品,預(yù)習(xí)新學(xué)期學(xué)習(xí)內(nèi)容,為開學(xué)做好準(zhǔn)備。
暑期計(jì)劃的重要性
| 重點(diǎn) | 詳細(xì)說(shuō)明 |
|---|---|
| 養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣 | 幫助孩子養(yǎng)成規(guī)律的作息和健康的生活方式，避免長(zhǎng)時(shí)間沉迷于電子設(shè)備，增加戶外活動(dòng)時(shí)間，形成早睡早起、適度運(yùn)動(dòng)、均衡飲食等好習(xí)慣。 |
| 培養(yǎng)時(shí)間管理能力 | 教會(huì)孩子合理規(guī)劃和利用時(shí)間，學(xué)會(huì)設(shè)定目標(biāo)、分配任務(wù)、評(píng)估完成情況，提升時(shí)間管理能力，對(duì)未來(lái)學(xué)習(xí)和生活產(chǎn)生積極影響。 |
| 減輕父母的負(fù)擔(dān) | 詳細(xì)的暑期計(jì)劃減少父母對(duì)孩子日?；顒?dòng)的頻繁監(jiān)督和指導(dǎo)，讓孩子在一定程度上自主安排時(shí)間，父母有更多時(shí)間專注處理其他事務(wù)。 |
| 提高學(xué)習(xí)效率 | 有條不紊地進(jìn)行學(xué)習(xí)，避免假期結(jié)束時(shí)突擊完成作業(yè)的情況，通過(guò)合理安排的學(xué)習(xí)時(shí)間，鞏固知識(shí)、查漏補(bǔ)缺，為新學(xué)期的學(xué)習(xí)做好充分準(zhǔn)備。 |
| 全面發(fā)展 | 閱讀、運(yùn)動(dòng)、興趣愛好、旅游等多方面內(nèi)容共同推進(jìn)，促進(jìn)孩子全面發(fā)展，培養(yǎng)閱讀習(xí)慣、增強(qiáng)體質(zhì)、發(fā)展特長(zhǎng)技能，增加生活閱歷和社會(huì)經(jīng)驗(yàn)。 |
| 提升自主性和責(zé)任感 | 孩子在執(zhí)行暑期計(jì)劃過(guò)程中，需要對(duì)自己的行為負(fù)責(zé)，逐步培養(yǎng)起自主性和責(zé)任感，為未來(lái)的學(xué)習(xí)和生活奠定堅(jiān)實(shí)基礎(chǔ)。 |
暑假學(xué)習(xí)計(jì)劃安排原則
原則一：計(jì)劃不要脫離學(xué)習(xí)的實(shí)際，目標(biāo)不能定得太高或太低需要考慮以下因素：①知識(shí)、能力的實(shí)際;②“缺欠”的實(shí)際;③時(shí)間的實(shí)際;④教學(xué)進(jìn)度的實(shí)際。
原則二：計(jì)劃要突出重點(diǎn)，不要平均使用力量。一是指自己學(xué)習(xí)中的弱科或成績(jī)不理想的課程或某些薄弱點(diǎn)。二是指知識(shí)體系中的重點(diǎn)內(nèi)容。訂計(jì)劃時(shí)，一定要集中時(shí)間，集中精力保證重點(diǎn)。
原則三：同學(xué)們應(yīng)該安排好常規(guī)學(xué)習(xí)時(shí)間和假期作業(yè)時(shí)間，學(xué)習(xí)和體育活動(dòng)要交替安排。安排科目時(shí)，文科、理科的學(xué)習(xí)要錯(cuò)開，相近的學(xué)習(xí)內(nèi)容不要集中在一起學(xué)習(xí)。既不要睡懶覺，也不要開夜車。若有自己解決不了的問題，千萬(wàn)不要死摳或置之不理，可以打電話請(qǐng)教一下老師或同學(xué)。
原則四：檢查計(jì)劃是否按時(shí)完成也很重要。計(jì)劃中的學(xué)習(xí)任務(wù)是否完成?是否基本按計(jì)劃去做?學(xué)習(xí)效果如何?要總結(jié)得失，找出偏差，分析原因，以利改進(jìn)。從而實(shí)現(xiàn)自我管理，自我控制，自我激勵(lì)、自我調(diào)整。
暑假學(xué)習(xí)的六大錯(cuò)誤方式
錯(cuò)誤1：一次性把作業(yè)搞定
一口氣把所有作業(yè)都做完是好事嗎?一次性把作業(yè)搞定只是一時(shí)的痛快，卻有可能會(huì)造成一個(gè)學(xué)期的痛。老師布置的是一個(gè)假期的作業(yè)量，這需要同學(xué)們根據(jù)自己的計(jì)劃來(lái)完成，是希望同學(xué)們不會(huì)因?yàn)榧倨趭蕵酚绊憣W(xué)習(xí)狀態(tài)。一次性搞定作業(yè)的后果是：長(zhǎng)時(shí)間不學(xué)習(xí)導(dǎo)致失去良好學(xué)習(xí)狀態(tài)，開學(xué)產(chǎn)生厭學(xué)心理;別人都在積極要求進(jìn)步，補(bǔ)習(xí)、復(fù)習(xí)、預(yù)習(xí)，你卻用娛樂拉開了與別人的差距……
建議：把作業(yè)分量分時(shí)間做好計(jì)劃，每天學(xué)習(xí)一些，讓自己保持一個(gè)好的學(xué)習(xí)狀態(tài)，保證成績(jī)不下滑。
錯(cuò)誤2：只學(xué)喜歡的科目
這種情況一般發(fā)生在高三學(xué)生身上，一年級(jí)和二年級(jí)的積累讓你找到了自己的優(yōu)勢(shì)學(xué)科，復(fù)習(xí)和做題都比較輕松，你喜歡這種舒適感，所以對(duì)于那些艱澀難懂又毫無(wú)興趣的弱勢(shì)科目直接忽略。
這種學(xué)習(xí)方法的后果用一句話概括就是：優(yōu)勢(shì)學(xué)科不一定提高，但弱勢(shì)學(xué)科一定會(huì)更弱。暑假的時(shí)間完全可以用來(lái)克服自己的弱點(diǎn)，讓自己的優(yōu)點(diǎn)越來(lái)越多。
建議：推薦每個(gè)學(xué)科平均分配學(xué)習(xí)時(shí)間，顧全大局的情況下，在計(jì)劃之外將自己的弱勢(shì)科目補(bǔ)習(xí)一下，一個(gè)假期過(guò)后，你將會(huì)發(fā)現(xiàn)雖然還會(huì)有強(qiáng)弱科目的區(qū)別，但是整體實(shí)力已經(jīng)大大增強(qiáng)。對(duì)于高三生來(lái)講，這一點(diǎn)更要注意，喜歡的科目可以做提高訓(xùn)練，弱勢(shì)科目多補(bǔ)習(xí)基礎(chǔ)，額外的時(shí)間用來(lái)提高弱勢(shì)科目的做題能力。
錯(cuò)誤3：只背書不思考
很多同學(xué)把假期拿來(lái)鞏固基礎(chǔ)，這一決定相當(dāng)正確，但是要注意千萬(wàn)不要只顧背書，不去思考也不去理解，最終后果是掃了一遍課本卻完全沒有任何提高，因?yàn)樵诓凰伎疾焕斫獾幕A(chǔ)上是很難有提高的，就連加深記憶也無(wú)法完全做到。
建議：思考可以幫助理解，更可以提升記憶效果。因此，希望大家在看書的同時(shí)，自己多思考，多總結(jié)，最好能夠建立自己的知識(shí)框架，這才是真能能夠鞏固基礎(chǔ)的好辦法。在復(fù)習(xí)的時(shí)候，手上必備一只筆，多寫、多劃、多總結(jié)。你是不是拿著課本，看著看著干別的事去了……
錯(cuò)誤4：只做題不歸納總結(jié)
很多學(xué)習(xí)好的同學(xué)是因?yàn)榛A(chǔ)好，所以假期一到來(lái)，這一類優(yōu)等生更多的把時(shí)間用在了做題上，但是做題有一個(gè)忌諱就是：只做題不歸納總結(jié)。
建議：同學(xué)們建立自己的錯(cuò)題本或者歸納本，對(duì)于題型新穎、常見、重點(diǎn)的可以分類歸納，解題思路與方法也可以一并總結(jié)起來(lái)，可以幫助整理思路，考試時(shí)節(jié)省思考時(shí)間。哲學(xué)上有句話叫做：“人總是容易被同一塊石頭絆倒。”思維定式會(huì)讓同學(xué)們經(jīng)常重復(fù)犯同一類型錯(cuò)誤，因此建立錯(cuò)題本很有必要，總結(jié)歸納會(huì)讓你加深記 憶，對(duì)易錯(cuò)點(diǎn)加強(qiáng)警惕。
錯(cuò)誤5：只做難題或簡(jiǎn)單題
只做難題或者只做簡(jiǎn)單題都不能有效提高成績(jī)，我們的學(xué)習(xí)中，往往是短板決定了你的高度。
建議：大家在保持優(yōu)勢(shì)的基礎(chǔ)下，拿出多一點(diǎn)的時(shí)間來(lái)提高自己的弱科。關(guān)于做什么樣的題，這就需要大家做好合理的學(xué)習(xí)計(jì)劃。
錯(cuò)誤6：死記硬背
死記硬背是針對(duì)無(wú)規(guī)則的組合而執(zhí)行的無(wú)奈方法，你還在用嗎?
假期復(fù)習(xí)過(guò)程中，最簡(jiǎn)單最保守的辦法是將課本上的重點(diǎn)知識(shí)背誦熟練，但是死記硬背卻是一種既浪費(fèi)時(shí)間又浪費(fèi)精力的學(xué)習(xí)方法。
建議：大家背誦英文單詞或詞組時(shí)可以采用聯(lián)想記憶法，加入海量聽讀的成分，讓耳朵、嘴巴、大腦、眼睛、手都用起來(lái)。背誦古詩(shī)詞時(shí)要理解其表達(dá)的意思，背誦數(shù)理化的公式定理時(shí)要理解其推理過(guò)程。雖然這個(gè)過(guò)程用時(shí)多一點(diǎn)，但是記憶效果卻是最好的，可以減少重復(fù)記憶的次數(shù)，加深記憶效果。