對于中學生來說，晚自習時間是能自我支配的黃金時間，學習效果如何，直接影響到各科的成績。方法君根據(jù)多位北大清華學子學習經(jīng)驗分享總結(jié)出來的晚自習學習規(guī)范經(jīng)驗，供同學們借鑒參考!建議走讀生也可按照下面所說的在家做好“晚自習”利用!

　　晚自習第一階段：復(fù)習

　　磨刀不誤砍柴工，用在中學學習上，就是先復(fù)習再做作業(yè)，效率高。試想，如果一道作業(yè)題需要反復(fù)翻書才能找到答案，而且因為不熟練出現(xiàn)各種錯誤。

　　這樣導致的結(jié)果就是：浪費時間，浪費作業(yè)的價值--檢驗當天的學習效果。那么，復(fù)習應(yīng)該看哪些內(nèi)容?

　　1.閱讀白天老師講解的教材內(nèi)容，包括課本里面的定義、概念、例題等，根據(jù)課上老師的講解，重新把思路理一遍。

　　2.整理、補充、完善自己的課堂筆記，對于課堂上簡寫的筆記，要根據(jù)自己當天的課堂學習補充完整，既可以復(fù)習一遍重要內(nèi)容，又可以方便以后再次復(fù)習。

　　3.解決聽課過程中遺留的問題。課堂上難免有些內(nèi)容聽不懂或者對某些知識點理解有些模糊，在進行了以上兩步之后，再看看課堂上聽不懂的點是不是都懂了，如果還是不懂，最好用本子記下來，課下去問老師或者同學。

　　以上過程，用時10-20分鐘即可完成，花如此少的時間，卻能起到“承上啟下”，溫故而知新的作用，何樂而不為呢?

　　第二階段：做作業(yè)

　　在完成當天的課本內(nèi)容復(fù)習之后，及時檢查學習和復(fù)習成果是最好的知識鞏固行為。

　　1.挑自己不擅長科目的作業(yè)先做，讓自己精力最好的時候去攻克不擅長的科目，對于提高弱科有顯著效果。

　　2.作業(yè)中努力嘗試過依然不會的題目，先放到一邊，找其他時間去問老師和同學。

　　3.作業(yè)量如果太大的話，那些重復(fù)次數(shù)多、抄寫性的作業(yè)可以先緩一緩，等做完其他的作業(yè)感到頭腦沉重，思考東西比較費勁的時候再做，當做放松大腦。

　　4.識記性的作業(yè)和推算性的作業(yè)交叉進行。

　　第三階段：課文預(yù)習

　　每天的晚自習時間都要有意識的留一點時間來預(yù)習明天將要學的內(nèi)容，對即將學習的新知識做到心中有數(shù)。

　　1.閱讀教材，了解明天要學的知識，重點看看自己哪些點感覺特別難，做好記號，在聽課的時候，重視這些點的聽課。

　　2.閱讀完后，如果時間充裕，可以嘗試去看看課后的練習(不會的題目，如果通過翻閱參考書也解決不了，就做好標識，明天在課堂或課后解決)

　　3.對照前面所學內(nèi)容以及預(yù)習的內(nèi)容，看看有哪些知識是與明天所學內(nèi)容有關(guān)聯(lián)的知識，抽點時間回看一下舊知識。

　　第四階段：總結(jié)與規(guī)劃

　　每天反思自己哪些做得好，哪些做得不好，才能持續(xù)的改進，尤其是一些重要考試之后，還要重點反思一下哪些科目要列入補弱的行列。

　　1.總結(jié)一下今天完成了什么任務(wù)?學到了什么?解決了哪些問題?還有哪些困惑沒有解決……并反思自己今天學習活動的得與失。

　　2.規(guī)劃明天的學習活動，包括學習時間、學習內(nèi)容的安排，要解決哪些問題，達到什么目的……

　　總的來說，晚自習不只是讓你用來完成老師布置的作業(yè)的，它更是一段讓你總結(jié)“過去”，計劃“將來”的，具有戰(zhàn)略性的黃金時間段。

　　如果不能充分運用好，那你每天的復(fù)習只能像是無頭蒼蠅一樣，亂打亂撞，被牽著鼻子走，有時候還感覺跟不上節(jié)奏，這樣成績自然難以提升。

　　在家高效學習的幾點建議

　　一、好好收拾一下自己的書桌，盡量不要擺放書以外的東西。同時，把自己學習中需要用的筆、墨水和紙張放到桌上，避免自己在學習中去尋找而分散精力。

　　二、學習之前為自己訂立一個目標，嚴格按照目標實行。事實證明有一個計劃可以幫助你消除惰性，最快地進入學習狀態(tài)，提高自己的學習效率。

　　三、50分鐘學習法。也就是說，不要把整塊時間用來學習同樣的一個東西。每學習50分鐘，自己停下來休息10分鐘。一方面能使自己的腦子得到充分的休息，另一方面，能使自己始終保持著對于學習的積極興趣，從而繼續(xù)高效率的學習。

　　四、當有所懈怠，感覺自己學習沒效率的時候，不要因此氣憤和苦惱，這樣往往會亂了自己的陣腳，使自己無法積極地繼續(xù)學習。要自己為自己打氣，告訴自己，剛剛是個小失誤，從現(xiàn)在起，我肯定會精力更充沛地學習。

　　五、要學會鼓勵自己。當自己完成了一個學習目標的時候，要很真誠地欣賞自己的學習成果，品嘗帶給自己的喜悅。

　　六、把家里當作學校。想象自己周圍有很多同學在很積極的學習，想象老師可能就會在下一個瞬間走入教室，這樣會幫助你很快地進入角色。