學(xué)霸們是怎么制定學(xué)習(xí)目標(biāo)的

　 那些知道自己學(xué)習(xí)目標(biāo)并通過學(xué)習(xí)達到目標(biāo)的人，所以，學(xué)習(xí)很快樂，它幫你成就事業(yè)，這份快樂屬于你自己，但也有許多人不知道如何制定學(xué)習(xí)目標(biāo)而煩惱，下面由小編分析一下如何制定學(xué)習(xí)目標(biāo)。

　　如何制定學(xué)習(xí)目標(biāo)

　　S (Specific), 目標(biāo)要具體

　　目標(biāo)要具體，一個寬泛的目標(biāo)，等于沒有目標(biāo)。比如，“我要學(xué)好數(shù)學(xué)”就是典型的反面例子。

　　M (Measurable), 目標(biāo)要可衡量

　　目標(biāo)要可衡量，可以量化或者行為化。比如，上述目標(biāo)可以改成，“下次月考的數(shù)學(xué)成績排名在班級前三”。

　　A (Attainable), 目標(biāo)要可實現(xiàn)

　　目標(biāo)必須是可實現(xiàn)的。這個目標(biāo)是根據(jù)自己情況設(shè)定的，又可以通過努力去達到的，這樣的目標(biāo)才是比較合適的。如果一個數(shù)學(xué)很差的同學(xué)，給自己定的目標(biāo)是“下次月考的數(shù)學(xué)成績排名在班級前三”，那么這個目標(biāo)就很難達到，容易使自己受挫。

　　R (Relevant), 目標(biāo)有相關(guān)性

　　短期目標(biāo)與其他目標(biāo)有一定的相關(guān)性。比如你的三年目標(biāo)是考上985/211，那短期目標(biāo)和三年的長期目標(biāo)就具有很強的相關(guān)性，是實現(xiàn)長期目標(biāo)過程中的一小步。我非常建議大家把長期的高考目標(biāo)定得高遠一些，歡迎大家報考清華大學(xué)~

　　T (Time-bound), 目標(biāo)有時限

　　目標(biāo)必須有明確的截止期限。目標(biāo)必須是有時限的，不能無止境等下去。明日復(fù)明日，明日何其多。很多人的拖延癥就是這樣養(yǎng)成的。

　　學(xué)霸們都是怎么制定學(xué)習(xí)目標(biāo)的

　　第一，學(xué)霸們的學(xué)習(xí)目標(biāo)都合理，切合自己當(dāng)下實際學(xué)習(xí)情況。

　　學(xué)霸們制定學(xué)習(xí)目標(biāo)，都充分考慮到了自己目前的學(xué)習(xí)問題?與瓶頸，充分考慮到了目標(biāo)的可實現(xiàn)性。比如，短時間內(nèi)把物理重難點都搞清晰，這絕對是行不通的。不管是學(xué)習(xí)還是工作，我想，一個有效果的合理的目標(biāo)，一定要結(jié)合自己現(xiàn)實情況。很多孩子并不注意這一點，總是懷有美好的愿望和憧憬。這樣，在制定目標(biāo)的時候，就很容易求勝心切，恨不得一口氣就能把學(xué)習(xí)任務(wù)精彩漂亮地全部搞定。但實際上呢?往往事與愿違。我們每個人的精力和能力都是有限的，課余時間被作業(yè)壓縮地很少了，如果目標(biāo)制定過高，過于激進，拼搏一段時間無法達到時，失望的情緒就會萌生。

　　如果你多次給自己制定了很高的目標(biāo)，而沒有完成，這種失望的情緒起到很大的反作用。你會覺得提高考試成績，就像是空中樓閣，海市蜃景那樣遙不可及，只能望而興嘆。反過來，制定太低的目標(biāo)也是沒有任何意義的。如果目標(biāo)過低，不能激發(fā)學(xué)生的斗志;反而會使同學(xué)們安于現(xiàn)狀，不思進取，這樣也得不到進步和改善。所以，目標(biāo)的高度要適中、合理，切合自己當(dāng)下實際學(xué)習(xí)情況。王尚老師在原來文章中有一個很形象的比喻，最理想的目標(biāo)就是：同學(xué)們努力地跳起來才可以摘得到的那個蘋果。

　　第二，學(xué)霸目標(biāo)清晰，都可以量化，有很強的可操作性。

　　科學(xué)合理的目標(biāo)，是可以指導(dǎo)具體行動的，具有很好的操作性。有的同學(xué)制定目標(biāo)喜歡寫“提高分析問題的能力”“總結(jié)做題技巧”“在物理學(xué)習(xí)中取得大的進步”……表面看起來是很有志氣很鼓舞的，但細細一想就會發(fā)現(xiàn)，這樣的目標(biāo)并沒有可以量化衡量的指標(biāo)，也就是說，這樣的目標(biāo)都很模糊，沒有可操作性，達成與否根本無法界定。這樣帶來的問題就是讓目標(biāo)在付諸實施時候讓我們感覺“路漫漫，無止境”，很悲壯，但沒有好的效果。因此，目標(biāo)要清晰明確，比如“一個月后，我要在月考中保證基礎(chǔ)題不丟分?！边@樣的目標(biāo)就可以衡量了，也可以幫助我們明確知道自己的情況，知道下一步努力的方向。

　　第三，學(xué)霸善于調(diào)整心態(tài)，能不斷根據(jù)外在情況調(diào)整學(xué)習(xí)計劃。

　　前文已提到了，同學(xué)們的課余可自由支配的時間幾乎都被作業(yè)占據(jù)了，自己的學(xué)習(xí)目標(biāo)和規(guī)劃安排總會受到各種各樣的干擾。針對外因的改變，不斷調(diào)整學(xué)習(xí)計劃與目標(biāo)，是同學(xué)們不得不理性面對的。?有的同學(xué)喜歡把自己時間表安排得滴水不漏，可我們要知道，人不是機器，按照設(shè)定好的程序精確運行是不可能的。如果時間安排過于緊湊，一旦出現(xiàn)了自己意料之外的事情，計劃就會不堪一擊。筆者有一本叫物理自診斷的書，可以有效地幫助同學(xué)們提高物理成績。這本書的任何一道題都有二維碼，掃碼即可查看該題視頻講解，可快速幫助同學(xué)們診斷學(xué)習(xí)問題查漏補缺，提高考試成績。這本書把所有高中物理內(nèi)容進行了合理的分解，每個小模塊只有十道典型題，四十分鐘就能把一個小專題完成，堅持兩個月就能把考點過一遍，學(xué)習(xí)效率特別高。

　　學(xué)習(xí)就是一種修行。自己的目標(biāo)和學(xué)習(xí)計劃被打亂，還會增加我們過分焦慮，讓我們手足無措，慌不擇路。有句話叫“計劃趕不上變化”，給我們制定計劃提了個很重要的啟示，那就是要充分考慮到可能出現(xiàn)的意外情況，要給自己留出機動時間以及應(yīng)付自己沒有計劃到的事情的時間，這樣有了一定的心理和時間準(zhǔn)備，我們就不會手忙腳亂。王尚新書物理自診斷每道題都有視頻講解，哪道題不會掃題旁二維碼即可看視頻，學(xué)習(xí)更高效，考試分數(shù)更高。