長(zhǎng)期用枸杞泡水喝,能養(yǎng)腎嗎?
長(zhǎng)期用枸杞泡水喝,能養(yǎng)腎嗎?
枸杞子是我們?nèi)粘I钪谐R姷乃幨惩词澄铮锩婧胸S富的胡蘿卜素以及維生素,能延緩衰老,幫助對(duì)抗身體有害的自由基。一提到枸杞子,人們勢(shì)必會(huì)想到補(bǔ)腎,只要合理的搭配枸杞子補(bǔ)腎效果會(huì)更好。
長(zhǎng)期用枸杞泡水喝,能養(yǎng)腎嗎
準(zhǔn)確的說(shuō)長(zhǎng)時(shí)間喝枸杞子泡水確實(shí)能夠養(yǎng)腎,能幫助排除肝臟和腎臟里面的垃圾及毒素,提高基礎(chǔ)代謝率,具有健脾益胃的功效。尤其是在夏天容易出現(xiàn)陰氣不足,每天堅(jiān)持喝枸杞子泡水,能達(dá)到補(bǔ)益陰精的功效,另外也能夠緩解食欲不振、全身無(wú)力、頭暈?zāi)垦R约靶臒┮鈦y的情況。
中醫(yī)認(rèn)為枸杞子歸腎經(jīng)和肝經(jīng),具有滋腎補(bǔ)肝以及明目的功效,能輔助治療肝腎陰虧以及身體虛勞,但是一定要控制量,每天吃枸杞子不能超過(guò)30克。盡量選擇吃完飯兩個(gè)小時(shí)或者睡覺前喝枸杞子水,這樣才能夠發(fā)揮其藥效,從而達(dá)到了滋補(bǔ)肝腎的功效。
如果把枸杞子和桑葚搭配在一起效果會(huì)更好,把80克枸杞子和100克新鮮的桑葚全部洗干凈放在榨汁機(jī)里面榨成汁,每天服用一次,具有烏發(fā)明目以及補(bǔ)陰益精的功效,能緩解肝腎陰虛所引起的視力減退以及眼睛干澀。
枸杞子泡水除了補(bǔ)腎還有哪些功效
1、美容養(yǎng)顏和改善睡眠
枸杞子里面所含有的特殊成分能夠增強(qiáng)皮膚縮水的能力,讓皮膚得到充足營(yíng)養(yǎng)的供應(yīng),保持皮膚的彈性,讓其恢復(fù)其光澤,同時(shí)達(dá)到了美容養(yǎng)顏以及美白的功效。下午4點(diǎn)左右是用枸杞子泡水,能提高睡眠質(zhì)量,但是不能服用太多,不然會(huì)引起上火。
2、護(hù)肝明目和延緩衰老
堅(jiān)持喝枸杞子泡水喝能降低膽固醇,防止脂肪肝。另外也能夠促進(jìn)蛋白質(zhì)合成,幫助干細(xì)胞修復(fù)及再生,從而達(dá)到了養(yǎng)肝和護(hù)肝的效果。枸杞子水也能明目,緩解長(zhǎng)時(shí)間面對(duì)電腦所引起的視力疲勞以及眼睛干澀。枸杞子里面含有大量的胡蘿卜素、維生素c以及鐵元素能延緩衰老,能幫助對(duì)抗對(duì)身體有害的自由基,從而達(dá)到了延緩衰老以及延年益壽的效果。
溫馨提示
枸杞子性溫,每天使用量不能超過(guò)30克,不然會(huì)引起身體上火。盡量使用沸開水來(lái)泡枸杞子,如果水溫低于100℃的話,不能夠讓營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)稀出來(lái),至少需要泡2~3次才能夠浸泡出其藥用價(jià)值,從而達(dá)到了最佳療效。
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