坐骨神經(jīng)痛怎么調(diào)理才好？
坐骨神經(jīng)痛怎么調(diào)理才好？
我們知道坐骨神經(jīng)痛帶給患者的痛苦比較大，所以患者想要盡早康復(fù)除了積極配合醫(yī)生對(duì)癥治療外，日常護(hù)理工作也是必不可少的。那么坐骨神經(jīng)痛怎么調(diào)養(yǎng)比較好呢?下面是學(xué)習(xí)啦小編為大家收集整理的保健治療方法，一起來(lái)看看吧!
坐骨神經(jīng)痛的日常調(diào)養(yǎng)事項(xiàng)
1、坐骨神經(jīng)痛病人需適當(dāng)控制飲食的量，公道搭配雜糧，嚴(yán)禁暴飲暴食，如果對(duì)飲食的量和質(zhì)不能科學(xué)控制、搭配，那么肥胖就不可避免。
2、坐骨神經(jīng)痛病人應(yīng)該防止風(fēng)寒濕邪侵襲。風(fēng)寒濕邪能夠使氣血受阻，經(jīng)絡(luò)不通。既是引起坐骨神經(jīng)痛的重要因素，又是導(dǎo)致坐骨神經(jīng)痛病情加重的主要原因。
3、坐骨神經(jīng)痛病人應(yīng)多攝取水分，并避免咖啡、汽水、香煙等刺激物。應(yīng)適當(dāng)吃些、粗米、粗面、胡蘿卜、新鮮蔬菜和水果來(lái)補(bǔ)充，坐骨神經(jīng)痛病人可以適當(dāng)吃些堅(jiān)果，如核桃、白果、松子等，它們含豐富的神經(jīng)代謝營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。
4、坐骨神經(jīng)痛病人要防止細(xì)菌及病毒感染。原發(fā)性坐骨神經(jīng)病也就是坐骨神經(jīng)炎，是神經(jīng)間質(zhì)的炎癥，多因牙齒、副鼻竇、扁桃體等感染后，病原體(細(xì)菌或病毒)產(chǎn)生的毒素經(jīng)血液侵襲坐骨神以而引起。細(xì)菌或病毒感染既能致發(fā)本病，又能加重坐骨神經(jīng)痛。
5、坐骨神經(jīng)痛病人要經(jīng)常食用燕麥改善神經(jīng)的總體狀況。切碎的燕麥草在溫水中沖泡2分鐘并過(guò)濾后就是一種補(bǔ)品，一天喝1—4克，若要減輕皮膚瘙癢，用細(xì)棉布包燕麥片掛在噴頭下，用沖過(guò)燕麥片的水洗澡。
6、坐骨神經(jīng)痛病人需要注意鍛煉身體，運(yùn)動(dòng)后要注意保護(hù)腰部和患肢，內(nèi)衣汗?jié)窈笠皶r(shí)換洗，防止潮濕的衣服在身上被焐干，出汗后也不宜立即洗澡，待落汗后再洗，以防受涼、受風(fēng)。飲食有節(jié)，起居有常，戒煙限酒，增強(qiáng)體質(zhì)，避免或減少坐骨神經(jīng)痛感染加重機(jī)會(huì)。
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