實(shí)用的生活文章：如何克服來自內(nèi)心深處的恐懼

　　昨天有小伙伴在留言中說道看恐怖漫畫經(jīng)常會(huì)做噩夢(mèng)，所以今天就把以前寫過的一篇文章如果克服恐懼做一個(gè)分享，說到恐懼感，經(jīng)常會(huì)有小伙伴這樣問我，午夜君，你天天發(fā)布獵奇漫畫，你自己不會(huì)害怕嗎?其實(shí)我小時(shí)候也是會(huì)害怕恐懼的，我怕黑，怕看鬼片，甚至怕到看完都不敢一個(gè)人上廁所，但是隨著年齡的增長我漸漸的明白了一個(gè)道理，恐懼的來源與如何去克服它，或許你懂了這些道理以后不光是面對(duì)恐懼，甚至是再以后人生上的方方面面都會(huì)看的更加淡然吧!

　　那么恐懼到底來自于哪里?我們現(xiàn)在來深思這個(gè)問題!你看恐怖片的時(shí)候是害怕畫面中的血淋淋的畫面?你一個(gè)人走夜路難道真的是害怕黑暗嗎?我想應(yīng)該都不是吧，真正的恐懼來源于未知于失去。其實(shí)恐懼并不存在于這些表象，有時(shí)候我們會(huì)害怕人生，因?yàn)椴恢牢覀兊奈磥硎窃趺礃拥?，?nèi)向的人會(huì)害怕與人交流，因?yàn)槟悴恢绖e人是怎么看你的，我們會(huì)害怕死亡，是因?yàn)橛刑嘁酪啦簧帷?/p>

　　那么我們從另外一個(gè)理性的層面去思考這些問題，恐怖片中的畫面真的會(huì)走進(jìn)你的生活嗎?我是個(gè)無神論者，比較側(cè)重于從理性的角度去看待，比如鬼火是因?yàn)槿说墓穷^里含著磷，磷與水或者堿作用時(shí)會(huì)產(chǎn)生氧化磷而產(chǎn)生的化學(xué)變化，鬼壓床是因?yàn)榇竽X比小腦提前醒來造成的身體機(jī)能短暫喪失，顯然當(dāng)未知的事情變得明朗起來，就不顯得多恐怖了，再比如當(dāng)你對(duì)自己的人生前途未知而產(chǎn)生迷茫與害怕的時(shí)候，不妨給自己訂立明確的小目標(biāo)，不用訂的太大因?yàn)楹竺娴氖虑樘h(yuǎn)你看不到，然后把自己的時(shí)間劃個(gè)等分，劃一部分時(shí)間去完成這個(gè)目標(biāo)，把小目標(biāo)不斷累積最終變成一個(gè)大目標(biāo)。一旦目標(biāo)清晰，那對(duì)人生的恐懼也會(huì)煙消云散!

　　人的思想往往會(huì)被兩個(gè)東西左右，一個(gè)是理性一個(gè)是感性，從我的理解來看，男人與女人根本就是兩種生物，因?yàn)榕说母行悦嫱呛芏嗄型麩o法理解的，那么如果你的感性面特別強(qiáng)大，上面那些理性的思考對(duì)你都不管用，那么你也可以看一下下面這個(gè)真實(shí)的案例

　　我的一個(gè)朋友，買了新房裝修，不過因?yàn)楣ぷ魈?，她每次要下班后才有時(shí)間去查看裝修進(jìn)度，基本上都是入夜之后的事。她的房子太新了，周圍的住戶都沒搬進(jìn)來，到了晚上連燈光都看不到，整個(gè)小區(qū)非常安靜。她需要在空曠的半成品地下停車場(chǎng)停好車，走過一條堆滿了木架和裝修垃圾的走廊，才能進(jìn)入電梯。電梯里也被花里胡哨的木板條擋住，像是僵尸片里被封住的木窗。如果仔細(xì)觀察，還能從木條間隙的電梯內(nèi)面看到自己扭曲的倒影。

　　她對(duì)這段路非?？謶?，每次走都怕得不行。我把這個(gè)方法告訴她，讓她每次走這條路的時(shí)候，都拼命思考種種景象對(duì)裝修的意義。看到起伏的木架，可以問問自己層高;看到裝修垃圾，可以問問自己裝修隊(duì)有沒有偷買劣質(zhì)品牌;看到電梯里的木條，想想金屬鏡面被刮壞以后得花多少錢才能修復(fù);看到漆黑的走廊，提醒自己該如何布線和設(shè)置地?zé)簟?/p>

　　她通過這種思考法，成功地變成一個(gè)單純的裝修焦慮綜合癥患者，再也不滿懷恐懼了。

　　這篇文章其實(shí)想告訴大家：當(dāng)我們面對(duì)困難和問題的時(shí)候，不該停留在焦慮和不安中，而是要抽身出來，全力以赴去思考，去解決它!當(dāng)我們害怕的東西真的要著手去解決的時(shí)候，恐懼便會(huì)被理性取代。

（文章來源于網(wǎng)絡(luò)）