芭蕾舞四級(jí)視頻
高雅獨(dú)特的芭蕾藝術(shù)被譽(yù)為世界三大藝術(shù)之一,它在幾百年的形成和發(fā)展過程中,逐漸形成了獨(dú)具一格的審美文化和藝術(shù)特點(diǎn)。雄厚的藝術(shù)積淀、科學(xué)的訓(xùn)練體系和獨(dú)特的創(chuàng)作魅力使它的藝術(shù)之美遍布全球,享譽(yù)世界，下面是學(xué)習(xí)啦小編為您整理的芭蕾舞四級(jí)視頻，希望對(duì)您有所幫助!
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關(guān)于舞蹈中動(dòng)作過快時(shí)造成的重心不穩(wěn)問題
主要是大腿肌肉的主動(dòng)能動(dòng)性還不高，外加身體控制不夠造成的。練習(xí)的方法有：
1.芭蕾基礎(chǔ)訓(xùn)練蹲與半腳尖站立。
2.HIP-HOP里的up down,練習(xí)膝蓋放松降低重心并強(qiáng)化
3.舞蹈時(shí)控制身體的收緊程度提高身體能動(dòng)性。
關(guān)于高個(gè)子的同學(xué)的重心問題
確實(shí)高個(gè)子的同學(xué)在這個(gè)方面是有點(diǎn)尷尬的，不過依然是一個(gè)可以解決的問題。方法有這樣幾個(gè)：
1.練習(xí)hiphop里的updown來練習(xí)自己的膝蓋，因?yàn)橄ドw的放松可以幫助重心的下沉。
2.練習(xí)芭蕾基訓(xùn)里的深蹲練習(xí)，強(qiáng)化自己的大腿與小腿的肌肉的控制力?？梢詭椭约涸谧鲆幌盗屑ち覄?dòng)作。比如：轉(zhuǎn)圈、跳躍、橫向或者縱向移動(dòng)時(shí)自己的穩(wěn)定性。
3. “核心力量”的收緊。可以使自己的身體始終保持穩(wěn)固、緊湊的狀態(tài)。不會(huì)因?yàn)閯?dòng)作上的變化所產(chǎn)生的慣性而使自己左右晃動(dòng)、站立不穩(wěn)!
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