優(yōu)美鋼管舞表演視頻

　　許多人一想起鋼管舞,就想到窮奢極欲的地下酒吧,滿盈著色情與暴力的意味但事實上現(xiàn)今的鋼管舞,已經解脫了風塵的概況,回歸了它健身舞蹈的本質,成為當下極受歡迎的時尚健身方式它甚至已經進入到高級會所的健身房,成為名人中的時尚新寵下面是學習啦小編為大家整理優(yōu)美鋼管舞表演視頻，供大家欣賞!

　　跳鋼管舞前的準備:

　　一、心理準備

　　1.心態(tài)：正視鋼管舞，明確自己的學習目的。

　　2.信心：學習鋼管舞比其他舞種累，全身在練習中消耗很大，正因為這種類似魔鬼訓練的舞蹈方式才使它的修身效果無舞可比，所以學習前請您充滿信心。

　　二、道具準備

　　1.短褲(露出大腿內側防滑作用)

　　2.緊身上衣 (可以讓練習者更好地看到自己的身體曲線和動作完成情況，防止上桿倒立走光，同時可防滑。)

　　3.過膝的長靴(過膝的長靴不僅可以增加爬桿時腿與鋼管直接的摩擦力，更能夠保護你的腿不會被磨得太疼。)

　　4.干手粉(防滑作用!)

　　5.毛巾(防滑作用!)

　　6.鋼管

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