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中韓國2013世界街舞大師賽總決賽

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  協(xié)調(diào)能力是人體各種能力的綜合表現(xiàn),包括靈活性、學(xué)習(xí)能力、空間定向能力、反應(yīng)能力、節(jié)奏、平衡、準確等。下面是學(xué)習(xí)啦小編為大家整理中韓國2013世界街舞大師賽總決賽,供大家參考!


  單手倒立抓腿的練習(xí)方法:

  大致動作:單手倒立支撐,雙腳以膝關(guān)節(jié)彎曲,然后另一只手抓住雙腳,停留1.5秒左右

  動作介紹:(右手做法)

  首先當(dāng)然要先學(xué)會倒立.

  先做一個倒立,當(dāng)身體即將達到平衡的時候,雙腳以膝關(guān)節(jié)向前彎曲

  把腰伸直

  保持動作1.5秒以上,雙腳按起來的方向落地,成功!

  動作要領(lǐng):

  1.腰一定要伸直,這是很重要的,一方面會影響到動作的美觀性,另一方面,要是腰沒伸直

  的話,身體將會失去平衡點而落地或直接摔下來,左手也不可能再抓住雙腳

  2.雙腳向前彎曲的時候不要太過快和猛烈,不然的話會帶動整個身體向前倒

  3.落地的時候要小心,不要撞傷腳趾頭^_^

  此外也可以這樣做:直接以右手落地,雙腳在抬起的同時以膝關(guān)節(jié)彎曲,左手同時抓住雙腳

  .但是這樣做要維持動作的時間比較難,但觀賞上來說還過得去。

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