街舞基本練習(xí)

　　很多人認(rèn)為機(jī)械舞就是Poppin，其實(shí)不是，雖然機(jī)械舞跟Poppin有很多相同之處，但機(jī)械舞跟Poppin完全是兩個(gè)不同的舞種。下面是學(xué)習(xí)啦小編整理的一些關(guān)于街舞基本練習(xí)的資料，供你參考。

　　街舞基本練習(xí)一：腳部POP的練習(xí)

　　腳步的POP其實(shí)也就是大家所說(shuō)的胯下的POP，很多人都把它想的好復(fù)雜好難練，其實(shí)胯下的練習(xí)比手部練習(xí)更加容易，只要大家別把它想的太復(fù)雜就可以了，盡量的簡(jiǎn)單，越簡(jiǎn)單越好，下面就跟著我的方法來(lái)練習(xí)一下，很快就有點(diǎn)功效了哦，注意的是利用膝蓋。

　　1、你先站起來(lái)，然后膝蓋向前稍微彎曲，有點(diǎn)像要坐下的感覺(jué)

　　2、你從第一點(diǎn)所說(shuō)的，慢慢從這個(gè)動(dòng)作站起來(lái)，記得是慢慢的把腳打直，但別用力

　　3、慢慢的站起來(lái)，腳快要站直的時(shí)候，你突然在這里用力快速把腳打直(也就是膝蓋往后)，這樣反復(fù)練習(xí)是不是達(dá)到跨下的POP了呢?記得千萬(wàn)別屁股用什么力或者往里收，那是不正確的練習(xí)方法，大家盡量想的越簡(jiǎn)單越好，這個(gè)腳部的練習(xí)要配合上手部的練習(xí)才好，這樣才自然

　　街舞基本練習(xí)二：手部練習(xí)的方法

　　1、把兩只手?jǐn)[成一個(gè)很像騎馬的姿勢(shì)，手指往下放，要感覺(jué)到很輕松的感覺(jué)

　　2、然后你手腕往下壓，可是手指頭部分要讓他往上，手腕向下壓的時(shí)候你是否看到你的小手臂有一個(gè)凹洞，就是軸那里有個(gè)小洞(反復(fù)那樣練習(xí)就是了)

　　3、練習(xí)當(dāng)中，你看看你手的上半部分，肌肉有沒(méi)有爆破出來(lái)，要是有，你再看看胸部與手臂相連的那部分有沒(méi)有跳動(dòng)，還有背部的肌肉有沒(méi)有跳動(dòng)?手腕向下壓時(shí)，胸前的肌肉稍微有點(diǎn)跳動(dòng)的感覺(jué)是不是，但是要注意的是：不是胸部往前，而是胸肌向上跳動(dòng)。要是有了上面的幾點(diǎn)，那就正確了。

　　估計(jì)剛開(kāi)始練的時(shí)候背肌部分的跳動(dòng)可能還出不來(lái)，但是要強(qiáng)加練習(xí)就OK了。要注意的是練手的時(shí)候肩部不要用力，用力的都在手腕上，請(qǐng)各位嘗試一下是否有感覺(jué)。這個(gè)手部的練習(xí)要配合上腳部的練習(xí)才好，這樣才自然

　　街舞基本練習(xí)三：胸部的POP

　　為什么我在前面說(shuō)胸部不用練習(xí)呢?其實(shí)也不是沒(méi)有道理，等你練會(huì)我以上說(shuō)的三點(diǎn)以后，你的胸部自然就會(huì)POP了，你不信你就試一下，呵呵，所以這個(gè)不用練習(xí)哦(但是真正單一的胸震是需要練習(xí)的，練習(xí)方法第一把腰挺直了，你會(huì)感覺(jué)到腰有點(diǎn)酸，注意提胸，然后慢慢放松的時(shí)候突然來(lái)個(gè)POP，但是這個(gè)POP不是腰出力，腰挺直了只是為了POP的時(shí)候更漂亮，詳細(xì)講解的話(huà)下次再說(shuō)吧!大家先練好我前面說(shuō)的)

　　最后要補(bǔ)充的是SHAKE的練習(xí)，其實(shí)SHAKE就是搖的問(wèn)題，也沒(méi)有什么要領(lǐng)，它是利用身體角度的問(wèn)題(注意別加POP在里面哦)，重點(diǎn)是在腰跟整個(gè)身體的配合~~

　　最后要補(bǔ)充的是國(guó)內(nèi)一級(jí)POPPER：BOKY的一些觀點(diǎn)，很有用的，大家仔細(xì)看看：

　　手臂上的POP主要用到的是三頭肌和橈側(cè)腕短肌?？梢試L試做這樣的動(dòng)作：五個(gè)手指扶住墻壁，然后用手心的位置去推墻(注意肘關(guān)節(jié)自然彎曲，不要用力去大直)。在這個(gè)動(dòng)作里用到的肌肉群，大致就是手臂上的POP位置。

　　街舞基本練習(xí)四：頭部的POP

　　其實(shí)這個(gè)頭部分的練習(xí)用打字的方法真的很難解釋清楚，下面就打個(gè)比方讓大家按這個(gè)來(lái)練習(xí)吧!

　　其實(shí)也就是頭部往45度角的方向用力來(lái)達(dá)到的一種效果，可能我那么說(shuō)大家都有點(diǎn)迷惑，我就打個(gè)比喻吧

　　1、我們經(jīng)常在路上碰見(jiàn)熟人的時(shí)候都會(huì)叫一聲“喂”，記得，頭部的POP有點(diǎn)像“喂”的一聲，怎么說(shuō)呢?當(dāng)你在叫別人“喂”的時(shí)候，頭部是不是有點(diǎn)稍微向上點(diǎn)了一下，就是那一“點(diǎn)”其實(shí)就是POP了，只是你要用力而且要短時(shí)間內(nèi)完成而已。注意是先保持原來(lái)輕松的表情，突然叫別人喂的一聲，反復(fù)練習(xí)就會(huì)學(xué)****部的POP，是不是有點(diǎn)感覺(jué)了呀!但是下顎別用力，用力是在后腦勺，CAN YOU FOLLOW ME?

　　POPPIN只要靈活運(yùn)用四肢就很強(qiáng)了，千萬(wàn)別在四肢還沒(méi)有練成POP的時(shí)候就來(lái)跳POPPIN，這樣基礎(chǔ)不穩(wěn)，你永遠(yuǎn)都學(xué)不好，就算你模仿一個(gè)動(dòng)作跳出來(lái)了，但是內(nèi)行人一看就會(huì)覺(jué)得不好看。