whats your name爵士舞分解教學(xué)視頻
修養(yǎng)不是在花前月下品香茗,而是能在暴風(fēng)雨中舞蹈。下面是學(xué)習(xí)啦小編為大家整理whats your name爵士舞分解教學(xué)視頻 ,供大家欣賞!
爵士舞腳步訓(xùn)練有哪些技巧
一、練習(xí)腳上的力量
腳踝是一個非常重要的環(huán)節(jié),很多人跳出來的東西是飄的就是因?yàn)槟_尖沒有力量。
簡單的練習(xí)是跟著音樂拍子踮腳、站穩(wěn),記住在踮腳的時候要很用力的把整個身體都抬起來,最重要的是要在踮起來的時候穩(wěn)住,這個就是很難受的時候了,一般練習(xí)為兩首歌,要知道基本上大多的腳步動作都是用腳尖著地的,這樣看著才輕, 因?yàn)樗锌粗p松的動作都是要很用力的。
練好之后就在動作里面把腳尖的力量帶進(jìn)去做你以前習(xí)慣的動作,每一次抬腳著地都是用腳尖把力緩下來的,就像汽車的減震器一樣 這樣身體就不會產(chǎn)生共振,整個形體就會站的穩(wěn) 動作出來之后才扎實(shí)!
二、韌帶
平時我們壓韌帶的時候一直都是在堅(jiān)持,但是在堅(jiān)持的同時你們知道嗎,你們在動作中用過嗎。
簡單以下盤的腳步拉伸來說,又有誰能夠意識到出腿的時候要把胯拉開,也就是每個腳步的拉伸動作要感覺不能在拉了,這樣韌帶會有點(diǎn)小疼,但是這樣效果也就達(dá)到了,形體自然就膨脹了。
爵士舞要能開的時候就可以開 收的時候也可以收,在上身也是同樣的道理。
三、膝蓋
膝蓋是指小腿向后踢的力量,其實(shí)這個練習(xí)方法很簡單,不要看的很輕松,不信你練習(xí)的時候就知道累了,把小腿向后勾然后停住再放下,你會知道穩(wěn)住的時候是多么的痛苦,要求后大腿和小腿一同用力把勾住的那個動作穩(wěn)住。
很多舞步動作做出來不協(xié)調(diào)或者小氣就是因?yàn)檫@個沒有練好,這個基礎(chǔ)能夠同時增強(qiáng)律動控制。在走步的時候可以把這個基礎(chǔ)加進(jìn)去,這個細(xì)節(jié)就顯得尤為的重要了,感覺整個腳步動作和下盤的感覺都拉開了,而且大氣,因?yàn)橄蚝筇叩膭幼饕呀?jīng)拉開了就顯得小腿向后的時候很高,非常有彈性。
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