關于西藏旅游心得體會_個人西藏出游感想范文
西藏是世界屋脊，在這有著其他地方所沒有的人文風景，所以很多游客都愿意來西藏旅游感受一下此地的人文風景。接下來就跟著學習啦小編的腳步一起去看一下關于關于西藏旅游心得體會吧。
西藏旅游心得體會篇1
在西藏拉薩干了三年旅游司機了也待了一段時間了，讓我感觸最深的不是什么旅游景點多么的好看，而是藏民的純樸、對待生活的態(tài)度、他們的那種信仰。出來玩首先要考慮的當然是衣食住行，現(xiàn)在我也要總結下我來西藏的感受，供看到此文的人借鑒。
一、 吃
在拉薩飲食主要以藏餐與川菜為主。藏餐最著名的當以瑪吉阿米最為出名了，瑪吉阿米曾經(jīng)是六世__喇嘛與情人約會的餐廳，故被人們刻意的夸大，尤其是非常吸引內(nèi)地的情侶的青睞，此餐廳以藏餐為主，價格昂貴，做出來的味道不一定比其他餐廳要好，比如說阿柯丁(光明茶館)，娜瑪瑟德餐廳(朵森格路南段)，這兩家藏餐廳就比瑪吉阿米好，不管從環(huán)境還是價格都比瑪吉阿米有優(yōu)勢。
在拉薩，太陽島是最為出名的吃喝玩樂的地方，菌王府的石鍋雞，芋兒雞，烤魚，各種美食，應有盡有。在拉薩市中心的神力時代廣場4樓，有家名叫來御來的燜鍋店，拉魯濕地門口有家趴牛肉，德吉路中段的同湘會，慈松塘中路的銅鍋魚莊。這些餐館是我個人認為在拉薩值得一去的美食店。
二、 住
目前在網(wǎng)絡上，拉薩的平措青年旅社是最出名的，它出名的原因在于地理位置(在大昭寺廣場附近)開店時間長，也僅此而已，此家青旅價格昂貴，環(huán)境十分喧鬧，生活設施陳舊，比如313房間靠窗那張床的木頭床圍上，高高低低裸露著十數(shù)根釘子，只要腳跟靠到床圍上，就會被扎，服務一般。
再來說說值得一住的地方吧!首先推薦的就是東措青旅，該青年旅店最大的特點就是特別熱鬧，人流量很大，酒店門口有大量的拼車只要、撿人信息，極大方便背包客出行，因為西藏出行基本靠包車，所以根據(jù)行程需求，可以在信息墻上找到一同出行的驢友。地理位置還可以，在老城區(qū)，離大昭寺、八廓街、布達拉宮都不算遠。不過由于人流量大，自然會很吵，晚上樓下酒吧要開到一兩點，音響聲吵鬧聲各種混雜，要是喜歡安靜的朋友不建議住這里。
其次推薦的就是遇見客棧了，此客棧今年才開，俗話說不一樣的人帶來不一樣的效果，在介紹此客棧前，先簡單介紹下該客棧老板“小呆”，他是深圳人，在深圳一家公司做管理，他本人是個瘋子，去年年底來了一次拉薩后，就辭職來到拉薩，開了這家遇見客棧，小呆是個瘋子，感覺他來開客棧不是為了賺錢，而是為了好玩，他還有個很大的不是毛病的毛病，就是患有強烈的強迫癥，就拿洗手間來說，洗手間用的是清風廁紙，獨衛(wèi)房間配的力士洗發(fā)水和沐浴露，每次沖洗衛(wèi)生間時，洗漱臺要洗的跟買來一樣，廁所地板上容不下一根頭發(fā)絲?？蜅Ｔ鹤用扛粢惶毂仨殯_洗一次，只要有人退房，床單必須換洗一次，而且床單還是各種風格的(卡哇伊的大嘴猴，性感的豹紋等等)，所以此客棧的生活設施和環(huán)境絕對可以跟自己家里一比。老板是個實在的人，一切為了客人著想。晚上沒事的時候就召集大家一起玩游戲，購物、旅行抱團都給我們推薦最好的地方，只要客人吃了虧，玩的不好，都會幫我們找店家和旅行社理論。
離布達拉宮最近的賓館我要推薦拉薩金鑫大酒店，此酒店服務很好，衛(wèi)生也很不錯，他們什么都管，幫著拿行李啊什么的，拉薩的晚上一般都比較冷，他們知道問寒問暖的很熱情，房間大小還可以，地理位置挺好，就在路邊上，離商場、風景區(qū)、都很近，去坐機場大巴也比較方便。
三、 市內(nèi)值得一去的地方
1. 布達拉宮，一座樹立了1300年的宮殿，是西藏藏傳佛教的象征性建筑，每年旺季的時候(7-9月)由于游客多，門票數(shù)量有限，不推薦進去，每逢周六晚8點半，布宮廣場音樂噴泉開啟，可在廣場上觀摩布宮。在淡季的時候可以進布宮好好觀看，在逛宮殿時一定要注意，左進右出，順時針轉。
2. 大昭寺，位于拉薩老城區(qū)中心，是一座藏傳佛教寺院，它融合了藏、唐、尼泊爾、印度的建筑風格，成為藏式宗教建筑的千古典范。寺前終日香火繚繞，信徒們虔誠的叩拜在門前的青石地板上留下了等身長頭的深深印痕。萬盞酥油燈長明，留下了歲月和朝圣者的痕跡。因此希望來到大昭寺的游客，盡量不要去給磕長頭的信徒拍照，而應該用一顆慈悲心去感受他們的信仰。
3. 小昭寺，位于拉薩八廓街以北約500米處，是文成公主奠基建成的，它的象征就相當于唐漢在西藏的一處標桿，在寺廟外有一圈轉經(jīng)道，可以去嘗試，但是一定要虔誠，且順時針轉。
4. 扎基寺，位于拉薩市北郊的扎基路上，是全西藏唯一的一座財神廟，寺廟雖小，但香火十分鼎盛。按藏族同胞的說法，每周一拜財神、周三保平安、周五求健康。扎基寺的財神特別嗜酒，祭拜時候可以在寺廟門口的小店里面買上一瓶白酒、幾捆艾草松葉，情況方便的話自備哈達和酥油(帶上小勺)，并換好零錢進入?yún)荨?/p>
5. 西藏博物館，坐落于拉薩市羅布林卡東南角，是西藏第一座具有現(xiàn)代化功能的博物館。此館每逢周一閉館一天，其余時間都屬免費參觀時間(早10點—晚17：30)，展館區(qū)二層是西藏歷史展覽。三層是唐卡、動植物、玉石等專項展覽和臨時展覽。一層是旅游紀念品商店。
6. 八廓街，是拉薩著名的轉經(jīng)到和商業(yè)中心。每年藏歷4月份，屬于薩嘎達瓦節(jié)，虔誠的藏民就會圍繞著八廓街或者布達拉宮前轉經(jīng)祈福。據(jù)宗教史書記載，藏歷四月十五是佛祖釋迦牟尼誕生、成佛和涅盤的日子。藏歷四月整月都是佛誕節(jié)，人們通過轉經(jīng)、布施、燒香、放生等種種形式紀念佛祖，而到了藏歷十五日那天則是這期間最隆重的日子，各種活動都將進入高潮。在這個節(jié)日期間，希望游客不要用異樣的眼光去看待藏民，這是屬于他們的信仰，他們的生活方式。
7. 色拉寺，坐落于色拉山腳之下，藏語色拉翻譯成漢文就是“玫瑰“，在建這座寺廟的時候，色拉山開滿了野玫瑰，因為此寺得名色拉。色拉寺地處拉薩上風上水之地，周圍環(huán)境優(yōu)美，地勢奇特，自古就是高僧活佛講經(jīng)說法之地。白天去爬色拉山，下午三點后去寺廟內(nèi)看辯經(jīng)，也是別有風情。
四、 購物的一些建議
1，首推的地方是大昭寺廣場一圈的店鋪，這些店鋪購物80%的東西都是貨真價實的，有些老板是老江湖，有些老板是來拉薩玩了一圈后留下來開店的，還有一些是藏民開的，值得信奈的就是藏民的店和一些看起來比較年輕的老板開的店，這些人都比較實在，不會太黑心，買的東西也是實打實的。
2，小昭寺路路口的沖賽康，這里是拉薩出名的批發(fā)市場，賣的東西價格實惠，店內(nèi)的東西從成色差到成色好的都有，也都是明碼標價。
3，在拉薩這個旅游城市不免跟其他旅游城市一樣，少不了擺地攤的小伙伴們，他們也許不懂各種珠寶，但是他們的商品大多數(shù)都是從尼泊爾自己辛辛苦苦背回來的，所以他們賣的東西多數(shù)都是真的，而且價格實惠，他們擺地攤的目的不是為了賺多少錢，僅僅是為了一點生活費和去下一個地方的路費，所以不要嫌他們賣的東西貴，那些都是一分錢一分貨。
4，假如你有信佛的朋友，要給他們帶點佛珠相關的禮物，可以去大小昭寺和扎基寺開光。
五、 旅游的一點建議
在西藏境內(nèi)旅游主要分為以下幾種：
1. 自駕，這種方式只要自己合理安排行程，開車小心，就足夠應付。
2. 報旅行社跟團，這種方式又分三種。
1) 旅游團，此種方式屬于自虐式旅游，就拿去林芝玩打比方，一般去林芝玩最少要三天，但參報此種團只花兩天時間，一波人有40號人以上，坐一輛大巴車，第一天坐車到林芝，第二天就坐車返回拉薩。沿途的米拉山口、中流砥柱、巴松措等風景都是一筆帶過。
2) 購物團，此種方式比較放松，本來在景區(qū)游玩2個小時的時間，司機只會給你們半個小時去游玩，剩余的一個半小時時間司機就會把游客拉倒合作的賣特產(chǎn)店的地方停留，直到2個小時過去，你們就可以坐上返回拉薩的車。
3) 客棧散客拼車，此種方式就看老板與合作的旅行社，有些老板很上心，出于對客人的關心，合作的旅行社不管從服務態(tài)度、價格等各方面都是優(yōu)等。這種是旅行社出的車都是商務車，開車司機比較幽默，一路上陪著客人聊天說地，介紹一路的景點，服務態(tài)度絕對是一流的，安全是有保證的。
以上建議僅供參考，最后再給來西藏游玩的人一點建議，來到了離天最近的城市“拉薩”，希望你們能放棄在城市的偽裝，拋開人與人之間的勾心斗角，放慢自己的腳步，用心去感受藏民的生活，用心去享受在西藏的悠閑生活，哪怕是拿著一本書找個安靜的地方曬太陽，哪怕是在大昭寺廣場上發(fā)呆，只要你能放下自己的偽裝，那你一樣會有收獲，過屬于自己的生活，哪怕時間只有短暫的一天、兩天，那你就不虛此行。
西藏旅游心得體會篇2
去西藏出行之前，一些身邊朋友試圖想讓我打消去西藏的念頭，什么高原反應、野蠻的藏民、寒冷的氣候等等...通過九天西藏旅游親歷， 現(xiàn)在我想說，這些都是不了解西藏的人對它的誤解。凡事都要自己親身經(jīng)歷，光聽別人說，產(chǎn)生恐懼心理那是沒必要的，只要有信心，準備充分，到西藏旅行并不是很恐怖、很困難的一件事，就像有人說過的：我們是去旅行，不是探險。
根據(jù)自己的體驗，寫一點心得體會。
先說高反。高反并不可怕，我見到的高反，無非就是頭暈，沒有食欲，嚴重一點嘔吐等等...但都不至于要命，大不了咱還可以吸氧。運氣好的也許并不會高反，至于什么樣的人會高反什么樣的人不會高反，這個沒有定論，所以只有到了高原才能知道了。但去之前首先要使心態(tài)平和，做好充分的準備工作才行。
人在海拔1800米以上的高山，都會有相應的肌體反應，而人的生命禁區(qū)是5000米。在這種高度，氧氣只相當于平原的40%強，會程度不同地出現(xiàn)頭疼、失眠、健忘、食欲不振及體重減輕等狀況。
西藏地處青藏高原頂部，高原氣壓低、空氣稀薄、含氧量少，所以初來西藏的人，常有。頭痛、胸痛、心跳快、氣喘、呼吸困難等高山反應，一般經(jīng)過一定時間的適應，高山反應才會逐漸緩解或消失。我見到的嚴重高山反應的不多，有兩對年輕夫婦輸液了，但也沒影響旅游。所以，進藏對人的身體條件要求非常嚴格，心臟病和高血壓癥狀比較嚴重的人是是斷然不能輕易去的。體質較差的人最好也不要去，因為高原氣候比較惡劣，且很多地方是方圓幾百公里荒無人煙，一旦患病需要救治的話，相當麻煩。
深呼吸、慢走路、多喝水、覺睡足，是我對付高原反應的口訣。就我個人來說，在納木措過海拔5000多米高的那根拉山口時我有一些高原反應，比較明顯地感覺不舒服，但隨之也就消失了。在過海拔5000多米高的米拉山口時，慢步走沒有一點反應，如果小跑會氣喘。
至于當?shù)氐牟孛瘢膊⒉豢膳?，多?shù)當?shù)厝撕芎孟嗵?，也很善良。我們要相信，一個有如此強大信仰的民族，人的本質都不壞。不過出門在外，戒心跟小心還是一定要有的，安全起見晚上最好不要獨自出門。
至于天氣，到了拉薩我才知道，以前的認識簡直就是個很大的誤區(qū)。因為是春天，我?guī)Я嗣潞陀鸾q服，結果一下飛機，熱得我渾身出汗。旅游期間，只是納木錯穿了毛衣，其他的地方?jīng)]用上。白天太陽很強，只有早晚會冷一些。四月份的夜晚很冷，需要蓋兩條被子。
關于行在拉薩。拉薩不大，路很好找。像我這種路癡也敢到處逛，不用怕走丟。不過保險起見，到拉薩第一件事就是跑去報攤買了張拉薩地圖，現(xiàn)在這張可憐的地圖已經(jīng)被我翻得破爛不堪...拉薩的出租車起價10塊，每公里2塊，不過如果只在市內(nèi)跑，一般都不超過10塊，所以很多司機跑市區(qū)一般都不打表，一律10塊。拉薩還有很多人力車，車上帶有“游”字樣的，你要試著講價，這種車我只坐過一次，第一天晚上不熟悉環(huán)境，其實我要到的地方很近，但還是跟我要了5塊。拉薩也有很多公交車，不過我沒坐過。
關于安全。拉薩是個綜合了現(xiàn)代與傳統(tǒng)的城市，我自己感覺最主要的是讓人覺得安全，在拉薩的每個路口都有四五個防暴武裝警察在站崗，防彈衣，防暴盾牌，散彈槍，全都很酷的站在那里。街上還不時的有一隊隊的武警在巡邏。不管是誰看到這個都會老老實實的，我估計只有腦子壞掉的人才會來犯事吧。
西藏旅游心得體會篇3
西藏旅游-驢友自駕游心得去西藏之前最好購買一本西藏攻略的書籍和地圖，它會介紹每個地方的風土人情、歷史古跡、節(jié)慶活動等。進入寺廟，最好是聘請一名導游，便于我們更全面的的了解藏傳佛教的淵源。(如果不想花這個錢也可以跟隨旅游團旁聽，不過還是建議支付點費用，尊重別人的勞動嘛). 車輛:我們自駕的福特蒙迪歐是姐夫的坐騎。
出發(fā)前打算從青藏線走來回，所以此車足矣。后來因抵不住秀美風景的誘惑，大膽的改變了線路，后來發(fā)現(xiàn)大多區(qū)域可以順利通行，并且行程15000公里，一個輪胎都沒壞過，阿彌陀佛!!!我還是強烈建議有條件的朋友選擇越野車，并最好在路上結交一些車隊同行。加油問題并不像我們以前了解的那么緊張，沿途有很多加油站，但高標號的97號油少見。因沿途人煙稀少，建議行車時油箱過半就要加，避免不必要的麻煩。住宿：西藏的住宿條件現(xiàn)在有了大大的改善，并且價格合理。出行最理想的旅店當屬“青年旅社”。
雖然價格稍高(30-50元/床位)條件也并不優(yōu)越，但是住宿的人群幾乎都是驢友。旅社的墻壁上布滿了大家的留言和旅游信息，這些可是花錢買不到的。如果你想獲得更多的咨詢，可以直接找旅客或旅社老板，他們都會非常熱心的解答你的疑問。食物：青、藏、川遍地是四川人開的飯店，每個縣市的餐飲業(yè)被占據(jù)了50%以上;其次就是回族的伊斯蘭餐廳，相對比較衛(wèi)生。
但切記不要吸煙喝酒(伊斯蘭教禁止)，正宗的伊斯蘭餐廳也不賣煙酒;再就是藏餐廳，報著好奇的心態(tài)我去吃過一次，從此再也不想了。西藏途中最好在車上備一些水和食物，并不是擔心找不到飯店，而是怕遇有道路塌陷等問題被長期滯留在路上。衣物：青藏地區(qū)晝夜溫差很大，山上溫度更低。我們?nèi)ブ榉?，在平地時一件長袖T恤足矣，行駛一個小時到山上就出現(xiàn)了厚厚的積雪，沖鋒衣、毛衣馬上就派上了用場。有備無患，多多益善。
選擇西藏旅游必將給你的生活添加無數(shù)的精彩，美好的瞬間需要此生回味、與朋友、親人共享，所以，照相機、攝像機是必備物品。沿途風景美不勝收，按動快門的手會累的抽筋(夸張了一點)，所以數(shù)碼伴侶和電腦硬盤要有充足的空間備用。
如果不想以皮膚為代價上高原旅游的話，遮陽帽、防曬霜和唇膏是必不可少的。防曬霜的防曬系數(shù)以30為宜。其他物品可到戶外用品店選購，全國大中城市都有此類店面，拉薩最為普遍，且價格最低。高原反應：這是大家最擔心的問題。我經(jīng)歷的高原反應有：氣短、亢奮失眠、腹脹。其中腹脹是我們幾個人都出現(xiàn)的反應，所以在高原行駛時車內(nèi)經(jīng)常會有異音。呵呵。在高原，切勿暴飲暴食。初到者一定不要劇烈的運動。我在唐古拉山口下車急步行走100米左右，然后與一位藏民聊天時吸了支煙，馬上就覺得呼吸困難，暈乎乎。所以在高原也盡量不要吸煙喝酒。
剛剛進入高原地區(qū)失眠是最為正常的，晚上睡不好，早上很早就醒了。我這個晚上睡著從來不睜眼的也會出現(xiàn)淺睡眠。以上反應在3-7天可漸漸消除或減退，也請大家不要過分擔憂。我見到的高原反應：嘴唇、指甲、甚至整個身體發(fā)紫，頭痛，休克。在可可西里自然保護區(qū)逗留時，一個客車載了40多人前來參觀。有個25歲左右的姑娘下車跑去看藏羚羊，一頭栽在地上，休克了。大家搶救了十多分鐘才蘇醒過來。這與她心情過分激動和劇烈活動有關。抗高原反應的藥有紅景天，此藥物最為有效，出行前7天左右開始按說明服用;另外還有高原安(到達西藏后服用)、西洋參含片、諾迪康膠囊(對緩解極度疲勞很有用)、百服寧(控制高原反應引起的頭痛);適當?shù)姆靡恍┭a充維生素的藥物;攜帶一些促進消化的藥物，如嗎叮啉等，藏民自釀的酸奶就是很好的幫助消化的良藥，且味美價廉。氧氣袋我們沒有準備，因為大家都自我感覺良好，呵呵。有體制較差的還是攜帶一些備用。
但是高原反應輕微，可以堅持的朋友，我建議還是不要過早的使用氧氣，因為使用時可以短期的緩解胸悶氣短的現(xiàn)象，但過后還將繼續(xù)反復，并產(chǎn)生依賴性。再說，一個便攜式氧氣瓶也就是用幾十分鐘，你總不能天天背著個100多斤的大氧氣瓶行進吧。
去西藏旅游最好的抗高原反應藥就是一個放松的心情。藥物雖必備，防患于未然，但是也不要過多的擔憂和緊張，報著一個“前人走過、我必可行”的信念必將愉快的走完全程。
西藏旅游的風俗禁忌
1、在藏區(qū)偶見身掛紅、黃、綠布標的牛羊徜徉于郊野，可不要隨意驅趕、傷害，那是藏民敬神祭品。切勿以獵槍對準鷹鷲，藏民忌諱傷害他們的神鳥。
2、未經(jīng)同意不可入廟，入廟后不可吸煙。廟內(nèi)物品觀看無妨，不可擅自觸摸佛像、經(jīng)書、拍照。有些地方不可以逆時針方向行進，有些秘宗的地方禁止婦女進入。
3、步入藏民的帳篷、居室，不可用腳踩門檻，也不可在他人面前吐痰。
4、進入藏胞的帳房后，男的坐在左邊，女的坐在右邊，不得混雜而坐。
5、不得動手摸弄藏族人的頭發(fā)和帽子。
6、忌用單手接遞物品。主人倒茶時，客人須用雙手把茶碗向前傾出，以表敬意。
7、敬酒時，客人須先用無名指蘸一點酒彈向空中，連續(xù)三次，以示天、地和祖先。接著輕輕呷一回，主人會及時給添滿，再喝一口再添滿，連喝三口，至第四次添滿時，必需一飲而盡。這是約定俗成的規(guī)矩，不然認為客人不懂禮貌，瞧不起他。
8、 吃飯時要食不滿口，咬不出聲，喝不出響。
9、忌在別人后背吐唾沫，拍手掌。
10、藏民伸舌頭，是表示尊敬而并非嘲笑;合十則是一種禮節(jié)。
11、關于天葬：西藏政府和旅游機構都不鼓勵游客去看天葬，藏族人尤其是死者家屬，不愿漢族人觀看，這是民族習慣也是人之常情。如果您有機會見到，請自重您的言行。
12、不要在西藏購買任何野生動物的毛皮，野生藏羚羊的角，野牦牛的頭骨等等。這等于在支持在西藏日益猖獗的對野生動物的偷獵行為。
13、不要付錢給被你拍攝的當?shù)厝?，也不要強迫拍攝他們不希望你拍攝的內(nèi)容，可以送他們一些食品或藥品來使他們增加對你的信任。不要試圖幫助沒有合法手續(xù)的外國人進入西藏
14、忌在拴牛、拴馬和圈的地方大小便。
15、不得動手摸弄藏族人的頭發(fā)和帽子。
16、忌用有藏文的紙當手紙或擦東西。
17、忌將骨頭扔于火中。
18、藏族家里有病人或婦女生育時，門前都做了標記，有的在門外生一堆火，有的在門口插上樹枝或貼一紅布條。外人見到此標記，切勿進入。
19、碗杯等器具禁止扣著放置，因為只有過世者的碗杯才扣著放置。
20、藏族一般不吃魚蝦、雞肉和雞蛋，不要勉強勸食。但現(xiàn)在這類飲食習慣已有很大的改變
21、每人均有兇日和吉日，兇日中，一切事情都不能做，只能在家里念經(jīng)或出去朝佛。人們相信藏歷的每一個地支終了，第二個地支開始是一個兇年，如每個人的13歲、25歲、37歲、49歲(以此類推)，都是兇年或“年關”，要特別小心，只有多念經(jīng)、放布施才能避免災難
22、未經(jīng)同意不可進人寺廟，入寺前忌吃生蒜，人寺后不得大聲喧嘩、講污言穢語、不可吸煙。
23、參觀寺廟時女士請勿穿戴比較暴露的衣飾(如短裙/短褲等);忌在寺院附近大聲喧嘩、打獵和隨便殺生。
24、遇到寺院、瑪尼堆、寶塔等必須下馬，并從左往右繞行，信仰苯教的則從右邊繞行。進寺廟時，忌諱吸煙、摸佛像、翻經(jīng)書、敲鐘鼓。
25、對于喇嘛隨身佩帶的護身符、念珠等宗教器物，更不得動手撫摸。在寺廟內(nèi)要肅靜，就座時身子要端正，切忌坐活佛的座位。
26、不得跨越法器、火盆;經(jīng)筒、經(jīng)輪不得逆轉
27、翻越高山頂時，不能發(fā)聲，否則會招致風雪、冰雹。
28、天黑后，白色的東西不能拿出戶外，以避免財氣外流。
29、晚上忌諱往外倒垃圾。
以上一些西藏的當?shù)仫L俗與禁忌，相信對你來西藏游玩有一定的幫助。西藏是一些習俗禮儀比較多的地方，我們尊重這些習俗，才能讓我們在西藏游玩更受歡迎。
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