適合摩羯座的健康飲食習(xí)慣
適合摩羯座的健康飲食習(xí)慣
朝著目標(biāo)持續(xù)努力是摩羯座的最佳方式。你不會(huì)想要一夜成功，越是困難的養(yǎng)生挑戰(zhàn)，當(dāng)你達(dá)到后你會(huì)覺(jué)得更滿足。下面跟著學(xué)習(xí)啦小編來(lái)認(rèn)識(shí)下適合摩羯座的健康飲食習(xí)慣，希望對(duì)大家有幫助。
有利摩羯座健康的食品
肝臟、蛋黃
摩羯座的人對(duì)權(quán)力的欲望非常大，無(wú)論是工作中，還是生活中，他們都希望自己能夠成為領(lǐng)導(dǎo)者。當(dāng)然，摩羯座在工作中也是最認(rèn)真的，摩羯座在工作中從來(lái)都不放任自己，在他們還未成功時(shí)，他們都是非常的努力。摩羯座在身體上象征，膝蓋、腿部下方、膝骨、關(guān)節(jié)、牙齒、骨骼系統(tǒng)、三焦、全身統(tǒng)合系統(tǒng)。代表性的疾病有風(fēng)濕、膝蓋或骨頭方面疾病。因此維生素D鈣磷的補(bǔ)充都是必要的，肝臟、蛋黃、牛奶(酸奶)、魚肝油、水果和蔬菜等都有此功效。
羊奶
從醫(yī)學(xué)星象來(lái)看，摩蝎座是和關(guān)節(jié)相關(guān)的星座，所以摩羯座們需要格外注意自己的關(guān)節(jié)，尤其是膝蓋，以免引起關(guān)節(jié)炎。含有抗發(fā)炎物質(zhì)、歐米茄3脂肪酸和抗氧化劑的飲食有助于風(fēng)濕癥患者，而且這種飲食還可以調(diào)節(jié)壓力。
羊奶的身上含有非常多豐富的營(yíng)養(yǎng)成分，羊奶身上所含的維生素A、B都不牛奶身上的多，對(duì)保護(hù)視力恢復(fù)體能有很大的幫助。羊奶和由羊奶制成的酸奶和奶酪富含鈣(一杯還有300毫克)，對(duì)摩羯座的健康尤其有效。
2017摩羯座開運(yùn)菜
開運(yùn)飲食：
用腦過(guò)度時(shí)不妨吃幾顆夏威夷果，可起到改善腦部營(yíng)養(yǎng)的作用，對(duì)你的大腦很有益處。
健身保?。?/p>
本周在家里可用健身球進(jìn)行鍛煉，可提高柔韌性、平衡性以及心肺功能。
健康休閑：
空閑時(shí)可找?guī)讉€(gè)朋友一起在家打撲克牌，有益智、增進(jìn)友情的作用。
櫻桃肉
2017年對(duì)于摩羯座來(lái)說(shuō)，最突出的特點(diǎn)就是“桃花泛濫”!摩羯座的童鞋你們沒(méi)有聽錯(cuò)，沒(méi)有哪個(gè)星座能比你們的感情運(yùn)更好了!趕緊偷著樂(lè)去吧。不過(guò)，相對(duì)的，各位摩羯座的孩紙們?cè)谑聵I(yè)上卻可能會(huì)出現(xiàn)大起大落，上半年好運(yùn)相隨，下半年身陷困境。此時(shí)，摩羯座可以通過(guò)烹飪一道櫻桃肉，用帶著亮眼紅色的菜肴來(lái)提高運(yùn)勢(shì)，使自己渡過(guò)難關(guān)。如果是有伴侶的射手座，讓伴侶為自己烹飪這道菜肴效果更佳!
燜菜
天生悶騷的摩羯座對(duì)吃的態(tài)度就是“無(wú)所謂”。什么好吃就吃什么，喜歡的人想吃什么就吃什么。這其實(shí)也代表了摩羯座“愛(ài)你在心口難開”的性格特點(diǎn)。摩羯座喜歡隱藏心事，把自己憋出內(nèi)傷，也不想讓心愛(ài)的人擔(dān)心。在愛(ài)情里，摩羯座絕對(duì)是“你進(jìn)三步，我進(jìn)一步;你退一步，我退一萬(wàn)步”的星座。
摩羯座如何養(yǎng)生
太陽(yáng)在摩羯座處于衰弱狀態(tài)，但摩羯卻是比較長(zhǎng)壽的群體，除非太陽(yáng)被月亮或土星所克。作為受土星守護(hù)的土象星座，摩羯們對(duì)于新思想的態(tài)度著實(shí)有些頑固，也不樂(lè)意自己的生活發(fā)生變動(dòng)。他們喜愛(ài)自己的習(xí)慣與慣例，然而這種頑固卻是有害的，導(dǎo)致他們的骨骼如同其性格一樣僵化。他們?cè)谀贻p時(shí)受缺乏安全感與焦慮所折磨，而后卻會(huì)在晚年迎來(lái)自己的鼎盛時(shí)期。摩羯們害怕自己會(huì)被社會(huì)所批判或認(rèn)為無(wú)用，因此總是最早到公司上班而又最晚離開的人，并永遠(yuǎn)在攀登著成功的階梯。他們憂心忡忡，以至于皺紋早早地爬上了面龐，時(shí)不時(shí)的還會(huì)患有憂郁癥。抑郁與無(wú)望的感受會(huì)如同生理疾病一般令他們虛弱，如果不注意以適當(dāng)?shù)姆绞叫箟毫Φ脑?，憂慮與痛苦也會(huì)導(dǎo)致健康問(wèn)題，例如心臟病。
摩羯座所指代的身體部位包括：膝蓋、骨骼、皮膚、牙齦和牙齒。而它的守護(hù)行星土星管轄著整個(gè)骨骼系統(tǒng)。摩羯們?nèi)菀谆加嘘P(guān)節(jié)、骨骼、膝蓋、髕骨、以及骨骼系統(tǒng)類疾病，例如骨關(guān)節(jié)炎、風(fēng)濕癥，摩羯女則容易骨質(zhì)疏松。
一旦骨關(guān)節(jié)開始受損，則骨骼系統(tǒng)也變得脆弱，當(dāng)身體有少量受損壞時(shí)，就會(huì)有失去平衡的風(fēng)險(xiǎn)，隨后導(dǎo)致髖關(guān)節(jié)、脊柱、腕關(guān)節(jié)和其他骨折的可能性大大上升。鈣是強(qiáng)化骨質(zhì)的最重要元素，在35歲前維持食用富含鈣質(zhì)的飲食，能夠有助于防止老年患有骨質(zhì)疏松癥。含有豐富鈣的食品是脫脂奶、低脂奶酪、酸奶酪、豆腐、大馬哈魚、沙丁魚、橙子、綠菜花、甘藍(lán)菜、菠菜、以及西紅柿。
如果單純控制飲食還不夠的話，你也可以購(gòu)買非處方類的碳酸鈣藥片。對(duì)于絕經(jīng)后婦女的推薦膳食許可量是1200-1400毫克。維生素D容易從牛奶和日光中獲取，這對(duì)于吸收鈣是必要的。矽，一種可以從茶葉或膠囊中獲得的草藥成分，能夠幫助身體吸收鈣質(zhì)，同樣還有苜蓿、總狀升麻、野生山藥、以及聚合草。
在專業(yè)健身教練的監(jiān)督下進(jìn)行舉重訓(xùn)練，能夠增強(qiáng)骨密度。其他類型能夠強(qiáng)化骨質(zhì)的聯(lián)系包括騎自行車、跑步、游泳、甚至徒步行走。每天步行2英里能夠增進(jìn)你的整體健康、強(qiáng)化骨骼系統(tǒng)。如有可能，請(qǐng)盡量走樓梯而不乘電梯或自動(dòng)扶梯。
摩羯座的健康隱患
摩羯座是個(gè)很物質(zhì)的星座，你的人生大計(jì)往往是賺錢賺錢再賺錢，也往往會(huì)為了這個(gè)人生大計(jì)忽略自己的身體。錢賺到了，身體毀了實(shí)在得不償失!
健康：放寬胸懷，對(duì)自己充滿信心，在賺錢之余，也要學(xué)會(huì)輕松。要記住：身體是賺錢的本錢。
摩羯座健康小貼士
攝取足夠鈣質(zhì)，勤抽濕確保干爽
摩羯座主管的身體部位包括膝蓋、膽囊、腿部下方、關(guān)節(jié)、牙齒、骨骼系統(tǒng)、三焦等，很多時(shí)候會(huì)患上風(fēng)濕、膝蓋或骨頭方面的疾病。隨著年紀(jì)增長(zhǎng)，山羊座要特別留意骨骼和關(guān)節(jié)健康。養(yǎng)成鍛鍊關(guān)節(jié)和肌肉的好習(xí)慣，持之以恆。均衡飲食，特別要攝取足夠的鈣質(zhì)。天氣潮濕時(shí)家里要勤抽濕，保持通爽。
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