七年級下冊政治知識點北師大版
七年級下冊政治知識點北師大版
通過復習政治知識點，可以使知識系統(tǒng)化，從整體上把握基礎知識。小編整理了關于七年級下冊政治知識點北師大版，希望對大家有幫助!
七年級下冊政治知識點北師大版(一)
七彩情緒
1、情緒的類別和作用(P4)
(1)積極情緒具有促進作用，令我們心境開朗和平靜，使我們有能力以積極的態(tài)度面對困難。
(2)消極情緒會破壞人與人之間的融洽關系，使人情緒低落，缺乏面對困難的意志。
(3)有的情緒也具有雙重作用。如悲傷既能使人心灰意冷，也能激發(fā)人的力量。
2、情緒的表達方式有哪些?(P4)
1、面部表情2、言語表情3、體態(tài)表情4、生理變化5、通過別人的反饋。
3、了解情緒及表現(xiàn)有何作用(P6)
(1)了解自己的情緒，可以及時調整消極情緒，改善心情，保持身心健康。
(2)了解別人的情緒，有利于我們他人，維護良好的人際關系。
4、情緒是怎樣產(chǎn)生的?(P7—P8)
情緒是由一定的事件引發(fā)的。人們往往結合以往的經(jīng)歷對目前發(fā)生的事件進行解釋，從而引發(fā)心理上的變化和反應，產(chǎn)生相應的行為表象，這就是情緒的產(chǎn)生過程。
5、合理解釋事件是消除消極情緒的關鍵。
6、事件本身并不決定產(chǎn)生怎樣的情緒，關鍵在于我們?nèi)绾慰创@件事情。
七年級下冊政治知識點北師大版(二)
紓解壓力(P11)
1、什么是焦慮?(P13)
焦慮是生活壓力導致的一種苦惱的情緒。
2、壓力有什么作用?(P14)
壓力像一把雙刃劍，適度的壓力有利于激發(fā)潛能，提高注意力集中的程度，是克服困難戰(zhàn)勝挫折的動力。過度的壓力則會危害人們的身心健康，影響能力的正常表現(xiàn)，使人喪失往日的自主性和自信心。
3、壓力大小與學習效率之間的關系(P15)
壓力大小與學習效率之間的關系成倒U曲線。壓力過大或過小都會使學習和工作效率下降。保持中等水平的壓力，有助于效率的提高。
4、沒有壓力，會失去學習的動力;而壓力過大又會導致種種身心不適，事倍功半。保持中等水平的壓力，有利于最大限度的開發(fā)自己的潛能。
5、中學生常見的壓力有哪些?(P16)
成長壓力、學業(yè)壓力、內(nèi)心沖突、人際競爭。
6、調節(jié)壓力的方法(P16—P18)
(1)找出壓力來源，適應壓力。
(2)提高自身素質
(3)正確評價自己的能力。
(4)反思自己的性格
(5)選擇良好的生活方式來調節(jié)壓力
(6)必要時向他人尋求幫助
七年級下冊政治知識點北師大版(三)
樂觀向上(P22)
1、管理情緒的方法(P24—P25)
(1)學會恰當?shù)靥幚硐麡O情緒。
(2)學會合理表達情緒。
(3)尋找有效調節(jié)消極情緒的方式。
2、怎樣調節(jié)消極情緒(P25)
(1)轉移注意力
(2)積極的心理暗示
(3)升華和轉化情緒
3、保持樂觀和愉快心態(tài)的方法(P27—P30)
(1)要有一雙發(fā)現(xiàn)和欣賞美的眼睛
(2)要善于從積極的角度去考慮事物
(3)要全身心地投入學習與工作中
(4)要助人為樂，奉獻社會
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