專家建議：高三生作息時間不可亂，黃金周要做好三個復(fù)習(xí)計(jì)劃

　　教書育人皆楷模，更好地指導(dǎo)自己的學(xué)習(xí)，讓自己不斷成長。讓我們一起到學(xué)習(xí)啦學(xué)習(xí)吧!以下是學(xué)習(xí)啦小編為大家編輯的高中備考學(xué)習(xí)方法，僅供考生參考，歡迎大家閱讀!

　　新高三生十一“黃金周”要做好三個復(fù)習(xí)計(jì)劃

　　【計(jì)劃1】一個安排合理的日程表

　　“十一”長假對高三生來說是個驛站，不適宜放肆玩上8天，但也不適宜每天都安排學(xué)習(xí)任務(wù)。

　　一般來說，8天里，孩子可以適當(dāng)休息，不過每天要保證2至3個小時的學(xué)習(xí)時間。最好不要長途旅游，因?yàn)槁糜螘倪^多的體力，而且心容易散掉。在這8天里，父母也不要每天摁著孩子拼命補(bǔ)課，要適當(dāng)補(bǔ)差補(bǔ)缺。

　　父母每天可讓孩子適當(dāng)睡個懶覺，如早上8時30分起床，保證上午2至3個小時的學(xué)習(xí)時間。高三生尤其要注意復(fù)習(xí)的單位時間，即每門課都要花上2至3個小時認(rèn)真復(fù)習(xí)，而不是隨便做兩三道題目就過。因?yàn)閺?fù)習(xí)時間太短對知識儲備不利，往往還沒有進(jìn)入狀態(tài)或剛剛進(jìn)入狀態(tài)就抽出來，這會大大降低復(fù)習(xí)效率。而在這2至3個小時復(fù)習(xí)時間內(nèi)，父母要讓孩子一鼓作氣，一直保持學(xué)習(xí)狀態(tài)，不要剛復(fù)習(xí)半小時就停下來休息。

　　【計(jì)劃2】放慢腳步，做好回顧總結(jié)及后期規(guī)劃

　　“十一”長假期間，除完成老師布置的作業(yè)外，學(xué)生要對自己開學(xué)以來的學(xué)習(xí)情況作一番回顧總結(jié)：自己有哪些優(yōu)勢?自己的弱項(xiàng)在哪里?自己的各門學(xué)科成績在本班、本校中總體上大概處于什么位置?總結(jié)自己的學(xué)習(xí)情況后，學(xué)生還要考慮下個階段老師會復(fù)習(xí)什么，早做準(zhǔn)備。這樣當(dāng)老師按照進(jìn)度復(fù)習(xí)時，學(xué)生就可檢驗(yàn)一下自己的復(fù)習(xí)效果，在老師的指導(dǎo)下學(xué)習(xí)水平也可以得到進(jìn)一步提高，把基礎(chǔ)打扎實(shí)。

　　【計(jì)劃3】感受生活的美好

　　8天里，父母可以和孩子去一次秋季書市，買一本好書，而不是買教輔書;可以參加一次國慶活動，例如參觀博物館或短途秋游。在旅途中，父母可以趁機(jī)讓孩子聊聊學(xué)習(xí)的苦惱和困惑，疏導(dǎo)他們的情緒;不要把孩子關(guān)在一個封閉環(huán)境里，要讓他們投入到火熱的生活中，感受生活的美好，這樣厚積才能薄發(fā)，寫出有血有肉的好文章。父母還可以帶孩子去看望家中的老人，感恩教育的同時，告訴孩子，雖然處于高三這個特殊時期，可生活還是正常有序的。

　　對大多數(shù)高三生來說，“十一”假期可能還要繼續(xù)學(xué)習(xí)，不能放松，但是在高三這樣緊張的階段，有一段假期來調(diào)節(jié)一下，學(xué)生和父母還是要好好利用。張弛有度才能提高學(xué)習(xí)效率。

　　專家建議：十一長假 高三生作息時間不可亂

　　馬上就到十一黃金周了。相關(guān)老師提醒，高三生長假期間，在適當(dāng)休息放松的同時，千萬不要亂了作息，以免影響正常的學(xué)習(xí)狀態(tài)。

　　以往，有些考生放假后早上不起，晚上不睡，因沒有學(xué)校、老師的約束而盡情地放松自己，平時的作息習(xí)慣完全被打亂。放假在家，學(xué)習(xí)由在校時的被動學(xué)習(xí)變?yōu)橥耆孔约旱闹鲃訉W(xué)習(xí)。家里沒有學(xué)校集體學(xué)習(xí)的氛圍，有些高三生想什么時候?qū)W就什么時候?qū)W，隨意性較強(qiáng)。

　　北京市一零一中學(xué)老師熊永昌介紹，假期對每位高三生來說都是一個調(diào)整轉(zhuǎn)折期。隨意性的學(xué)習(xí)往往收不到好的復(fù)習(xí)效果。開學(xué)后，這些考生也很難適應(yīng)正常的作息時間，從而影響了開學(xué)后的復(fù)習(xí)狀態(tài)。因此，在假期里，高三生不要打亂原有的作息時間，要盡量保持在校期間的學(xué)習(xí)節(jié)奏，以免打亂生物鐘，開學(xué)后無法迅速進(jìn)入正常的復(fù)習(xí)狀態(tài)。

　　考生在家雖說不用早上6點(diǎn)就起床，但也不要睡到上午九十點(diǎn)鐘。高三生假期要保證在八九點(diǎn)鐘就坐在書桌前準(zhǔn)備復(fù)習(xí)，學(xué)習(xí)的科目順序也可參考學(xué)校課程表的順序。高三生還要注意復(fù)習(xí)的單位時間，也就是每個學(xué)科都要用2至3個小時，千萬不要隨便做幾道題就換另一科。復(fù)習(xí)時間太短不利于知識儲備，從而降低復(fù)習(xí)效率。

　　有關(guān)老師認(rèn)為，盡管高三生在十一長假這幾天要基本保持與在校時一致的作息時間，但也要留出適當(dāng)?shù)膴蕵贰⒎潘蓵r間，以調(diào)整身心，張弛有度才能提高學(xué)習(xí)效率。大家還可把制訂好的作息時間表貼在書桌上，每天提醒自己認(rèn)真落實(shí)。如果遇到特殊情況，沒能按時完成相應(yīng)的學(xué)習(xí)任務(wù)，就要在第二天補(bǔ)回來。