中醫(yī)認為，艾灸不同的穴位和部位可以產(chǎn)生不同的養(yǎng)生作用。如何艾灸才能取到養(yǎng)生保健的功效呢?　　無論是調節(jié)陰陽、調和氣血，還是溫通經(jīng)絡，扶正祛邪，都可以幫助人體保持機能的正常，起到保健養(yǎng)生防病治病的作用。以下是學習啦小編為您整理的有關資料，希望您喜歡。

　　現(xiàn)代研究發(fā)現(xiàn)：艾灸可以改善消化系統(tǒng)的功能。艾灸對胃液的分泌有雙向調節(jié)作用;對膽汁、唾液也有良好的調節(jié)作用。艾灸對循環(huán)系統(tǒng)也有促進作用。艾灸不僅可以使施灸部位灼熱溫暖，局部血容擴張，促進血液循環(huán)，而且可以改變?nèi)淼那闆r。

　　具體辦法

　　艾條灸：是以艾絨制成艾條(叫做清艾條，市面上一般中藥店就有售)，將艾條的一端點燃后，在選取好的的位上熏灸的方法。如果使用的是在艾絨中加入了性溫芳香等藥物制成艾條(藥艾條)，再進行熏灸，這樣的方法則叫做“藥條灸”。

　　艾條灸的方法又分為懸起灸和實按灸等。這里主要介紹懸起灸。

　　懸起灸：是將點燃的艾條懸于所需施灸的穴位上熏灸的方法。艾灸時，點燃的艾條一端距離皮膚約3cm，一般每穴灸5-10分鐘，灸至皮膚有溫熱感、溫熱發(fā)紅，而又不致產(chǎn)生灼痛和燒傷皮膚為宜。

　　溫和灸：將艾條的一端點燃，在距離穴位3cm左右的高度進行，以局部有溫熱感、溫熱發(fā)紅，而不致產(chǎn)生灼痛為宜，本法適用于寒證、虛寒證、虛弱癥等多種病癥，是一種最為常見的養(yǎng)生保健灸方法。

　　雀啄灸：是將艾條的一端點燃，在施灸的穴位上，一上一下連續(xù)如同鳥雀啄食一樣，而不是把點燃的艾條固定于施灸部位相對穩(wěn)定的距離上。本法一般用于昏厥的急救以及一些小兒的疾患。

　　回旋灸：將艾條一端點燃，在距離施灸的皮膚約3cm處，在以穴位為中心3-5cm直徑的范圍內(nèi)，順時針方向，回旋往復熏灸，如畫圈一樣。本艾灸適用于寒證、風濕痛、神經(jīng)性麻痹及某些皮膚病的治療等。