此盛夏之季，沒有一個(gè)空調(diào)日子還真是不好過，長(zhǎng)久的呆在空調(diào)房里面也給你買帶來一些負(fù)面的影響，例如皮膚干燥，這時(shí)候你就需要在學(xué)會(huì)在空調(diào)房保濕的技巧，下面讓學(xué)習(xí)啦小編來告訴你方法吧!

　　在空調(diào)房的保濕妙招

　　1、善用護(hù)膚品

　　我們除了每天早晚的護(hù)理外，保濕乳也是絕對(duì)不能少的，在涂抹保濕霜時(shí)，不可忘了脖子，脖子的肌膚也會(huì)干燥哦!

　　使用護(hù)膚品小貼士：在空調(diào)房里，當(dāng)肌膚感覺特別干燥時(shí)，潔面后，再用化妝棉蘸取乳液涂抹一遍，然后再涂抹保濕乳液，讓肌膚保持滋潤(rùn)。

　　2、讓肌膚喝足水

　　整天呆在空調(diào)房里，每天應(yīng)至少喝8杯水，從內(nèi)補(bǔ)充水分，體內(nèi)缺少水分，肌膚就會(huì)干燥起皺紋，足夠的水可讓肌膚細(xì)胞變得充盈，肌膚就顯得水嫩，另外，常呆在空調(diào)房里，還應(yīng)多吃新鮮蔬果，補(bǔ)充維生素。

　　喝水小貼士：不喜歡喝白開水，不妨自制花茶：將玫瑰與菊花加水沖泡，再調(diào)入蜂蜜即可飲用。

　　3、及時(shí)補(bǔ)水滋養(yǎng)

　　常呆在空調(diào)房里，需要常備些噴霧等保濕產(chǎn)品，每一小時(shí)使用一次噴霧，讓肌膚在干燥的空調(diào)房里及時(shí)得到水滋養(yǎng)。

　　空調(diào)房補(bǔ)水保濕很重要 應(yīng)該如何保濕?

　　自制噴霧小貼士：用菊花加水浸泡十分鐘，然后再倒入淡鹽開水中拌勻，然后裝入噴瓶中，兩小時(shí)使用一次。

　　4、有氧深呼吸

　　長(zhǎng)期呆在空調(diào)房里，肌膚會(huì)暗沉、失去光澤，這是由于空調(diào)房氧氣不足而導(dǎo)致的，想要讓肌膚恢復(fù)紅潤(rùn)，最好在空閑時(shí)間多去室外活動(dòng)活動(dòng)，進(jìn)行有氧的深呼吸，也可在桌子上放置一些綠色植物。

　　5、定期護(hù)理

　　空調(diào)房里外溫差很大，如果頻繁出入，忽冷忽熱的溫度會(huì)導(dǎo)致皮脂腺功能失調(diào)，讓肌膚出現(xiàn)缺水、干燥、皺紋或過敏現(xiàn)象，所以，需要對(duì)肌膚進(jìn)行定期的護(hù)理，每周進(jìn)行1-3次面膜護(hù)理，可增加肌膚的抵抗力。

　　在空調(diào)房的保濕方法

　　1、早晚護(hù)膚要做好

　　空調(diào)房中皮膚容易干燥，那么在日常的護(hù)膚中就不能偷懶了。每日早晚，保濕乳、霜，依據(jù)個(gè)人膚質(zhì)的保濕品，絕對(duì)不能少。為了“面子”工程，護(hù)膚工作一點(diǎn)也不能馬虎。

　　2、眼部保濕須重視

　　臉部護(hù)理工作做好了，但也不要忽視小細(xì)節(jié)。眼部、唇部肌膚，還有脖子的肌膚都是稚嫩的，護(hù)理工作就更應(yīng)該注意。眼睛是心靈的窗戶，可是眼部的肌膚卻像玻璃一樣脆弱，夏日干燥，尤其長(zhǎng)期處在空調(diào)房中，眼部會(huì)因?yàn)槿彼a(chǎn)生細(xì)紋。所以，“嘆”空調(diào)的同時(shí)，一定要做好眼部保濕護(hù)理。

　　3、保濕噴霧隨身帶

　　在辦公室和或者家中，長(zhǎng)期身處空調(diào)房中，應(yīng)常備保濕噴霧，最好每隔兩三個(gè)小時(shí)使用一次，可以隨時(shí)補(bǔ)充肌膚所流失的水分。另外，潔面布、濕紙巾這時(shí)候也可以派上大用場(chǎng)啦，用濕紙巾輕拭手部和臉部皮膚，讓肌膚時(shí)刻保持清爽干凈。

　　4、面部控油勿大意空調(diào)房的保濕方法

　　夏季皮膚分泌旺盛，長(zhǎng)期處在空調(diào)房中的人，如果沒有做好控油，很容易就會(huì)油光滿面，花容失色。專家指出，由于面部清潔做得不足，很容易出現(xiàn)油性皮膚粉刺 、痘痘、毛孔粗大等問題。所以，除了保濕，控油工作也不容忽視。

　　5、睡前做個(gè)保濕面膜

　　睡前用，供給水分的急救站，可快速輸送能量水分，短時(shí)間顯著嫩滑飽滿，讓每個(gè)毛孔都喝飽水。適合晚上睡前使用，第二天也能滋潤(rùn)透亮。

　　6、一天喝夠八杯水

　　這可是保濕最價(jià)廉物美的口號(hào)哦。不過喝水還是大有講究的：第一，在有條件的情況下，最好隨時(shí)喝水，千萬別等口渴的時(shí)候再喝;第二，對(duì)肌膚刺激很大的冰水和涼水不能喝，因?yàn)槿梭w就像一個(gè)大水袋，當(dāng)攝入的水溫低于身體基礎(chǔ)溫度時(shí)就很難揮發(fā)，只會(huì)影響身體機(jī)能，對(duì)皮膚有害而無利，所以一定要喝溫水。第三，下午4點(diǎn)之前把一天總喝水量的2/3都喝掉，睡前盡量不要喝，不然第二天很容易皮膚浮腫。

　　7、多吃新鮮蔬菜、水果

　　像海帶、菠菜、卷心菜、胡蘿卜、西紅柿、綠豆、洋蔥、茄子、香菇、 牛奶 、蛋白、橘子、葡萄、香蕉、梨、蘋果等等，都是水潤(rùn)女人必選的食物。因?yàn)檫@些堿性蔬菜和水果，可以中和并消除人體內(nèi)過剩的酸，對(duì)亞健康的酸性體質(zhì)向健康的弱堿性體質(zhì)轉(zhuǎn)化很有幫助。

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