自從上班后自己的膚質(zhì)是越來(lái)越差了，臉色暗沉、沒(méi)有彈性、無(wú)光澤，整個(gè)就是一個(gè)活脫脫的老太婆!”怎么辦呢?中藥面膜可以幫助你補(bǔ)水保濕。接下來(lái)學(xué)習(xí)啦小編告訴你自制中藥面膜補(bǔ)水保濕的技巧，希望對(duì)你有用。

　　自制中藥面膜保濕補(bǔ)水

　　1中藥杏仁美白保濕滋潤(rùn)嫩膚面膜

　　美麗成分：超細(xì)珍珠粉、淮山粉、當(dāng)歸、杏仁粉、茯苓等多味中藥材。

　　功效：各種肌膚，尤其是老化、松弛、粗糙、黑斑、色素沉著的肌膚，美白、紅潤(rùn)、活血、緊實(shí)、細(xì)致肌膚。堅(jiān)持使用可使色斑、美白肌膚，雀斑淡化、收縮毛孔，清潔皮膚。杏仁除了具有止咳平喘作用之外，還可以潤(rùn)澤肌膚，通利血絡(luò)?，F(xiàn)代科學(xué)證明，甜杏仁含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪油、維生素A、維生素E及礦物質(zhì)，這些都是對(duì)容顏大有裨益營(yíng)養(yǎng)成分，它們可幫助肌膚抵抗氧化，抑制黃褐斑生成，使肌膚更加光滑細(xì)致;可給毛發(fā)提供所需營(yíng)養(yǎng)，使秀發(fā)更加烏黑光亮。所以杏仁無(wú)論是內(nèi)服，還是外用，效果都非常明顯哦。

　　使用方法：潔面后，用溫水或是(或適當(dāng)?shù)呐Ｄ?、蜂?將面膜粉調(diào)成糊狀敷于面部，25分鐘后，約八成干時(shí)用清水洗去即可，無(wú)需再用洗面奶或是其它清潔產(chǎn)品，在洗臉后尚未干透時(shí)，拍打爽膚水或是蘆薈汁效果更佳。一周使用二到三次。

　　2速效純中藥美白保濕面膜

　　美麗成分：丹參，蘆薈，雪蓮等

　　功效：可以緩解由于自然衰老、不潔的環(huán)境質(zhì)量、空調(diào)房間熬夜、生理因素以及不良生活習(xí)慣等引起的面部皮膚暗黃、干燥、粗糙、干紋，補(bǔ)水、脫黃褪黑、美白、抗皺、嫩膚。

　　使用方法：面部洗凈后，將面膜均勻貼在面部即可。15分鐘后取下，再用清水把臉部洗凈即可。

　　3純中藥美白保濕面膜

　　美麗成分：薏仁、桃花、白芷。

　　功效：美白補(bǔ)水，適于面部干燥、暗淡缺水膚質(zhì)。

　　使用方法：用2-3匙藥粉，約10克加入少量純水調(diào)和成濃稠糊，加入少許蜂蜜拌勻敷上面膜，敷20-30分鐘后，面膜八后干時(shí)，清水洗凈。每周二次。

　　4老中醫(yī)特配的純中藥保濕滋潤(rùn)面膜

　　美麗成分：甘草、白芨、白芷、地膚子等等。

　　功效：保濕、補(bǔ)水、潤(rùn)膚。

　　使用方法：潔面后，用溫水或是牛奶將面膜粉調(diào)成糊狀敷于面部，40分鐘后，用清水洗去即可。一周使用二到三次。

　　保濕的誤區(qū)

　　錯(cuò)誤1：磨掉水脂膜

　　過(guò)度用磨砂膏就是最危險(xiǎn)的，最好用擦拭型的能溫和去角質(zhì)的新一代產(chǎn)品代替有顆粒的磨砂產(chǎn)品。千萬(wàn)別太頻繁用磨砂類(lèi)產(chǎn)品，保護(hù)好角質(zhì)層最有利于保濕。干性肌膚，沒(méi)有必要專(zhuān)門(mén)用磨砂膏，日常用棉片擦拭爽膚水就足夠清理老廢角質(zhì)了。

　　錯(cuò)誤2：噴霧不擦掉

　　用過(guò)噴霧卻不擦干，會(huì)帶走皮膚更多水分，所以30秒后擦干噴霧，如果能再拍上點(diǎn)乳液就更好。

　　錯(cuò)誤3：吸油紙?zhí)l繁

　　過(guò)度依賴(lài)吸油紙，反而會(huì)刺激皮脂腺分泌更多的油脂，讓水油更失衡，合理的頻率是8小時(shí)內(nèi)2~3張

　　補(bǔ)水保濕的食物

　　1.葡萄

　　葡萄想必每個(gè)人都愛(ài)吃，不僅味道可口而且還有很高的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。在成熟的葡萄果醬中含有20%左右的葡萄糖以及多種維生素以及礦物質(zhì)，很容易被人體吸收，幫助身體補(bǔ)充水分。另外，葡萄籽中含有大量的原青花素，它是抗氧化的巨星，效果極佳。

　　2.柑橘水果

　　橙子、葡萄柚、檸檬及酸橙等，這些柑橘水果，對(duì)皮膚極好。這些水果中的維生素C及氨基酸(如脯氨酸及賴(lài)氨酸)對(duì)膠原蛋白的生成有重要作用，讓肌膚看起來(lái)更年輕。

　　3.山藥

　　山藥味甘而性平，能益腎氣、健脾胃、止泄瀉、化痰涎、潤(rùn)皮毛。含有大量淀粉及蛋白質(zhì)、維生素B、維生素C、維生素E、葡萄糖、粗蛋白氨基酸等。其中的薯蕷皂成份是合成女性荷爾蒙的先驅(qū)物質(zhì)，所以能滋陰補(bǔ)陽(yáng)、增強(qiáng)新陳代謝、滋養(yǎng)皮膚毛發(fā)。

　　4.西紅柿

　　有專(zhuān)家認(rèn)為西紅柿是“保護(hù)皮膚細(xì)胞的最佳食物”，西紅柿中的番茄紅素，不僅能夠促進(jìn)膠原蛋白合成，并能有效防止皮膚細(xì)紋及皺紋。

　　5.蜂蜜

　　俗話(huà)說(shuō)“朝朝鹽水，晚晚蜜湯”，早上喝鹽水，晚上喝蜂蜜，可以有效的補(bǔ)充人體水分，預(yù)防秋燥。蜂蜜最好的食用方法是“生吃”，即直接食用(用饅頭蘸著吃也不錯(cuò))，無(wú)需用水沖服，以保全營(yíng)養(yǎng)成分不被損壞。

　　6.椰子汁

　　專(zhuān)家建議，不要從含糖過(guò)高的運(yùn)動(dòng)飲料中攝取電解質(zhì)，可以選擇飲用椰子汁。椰子汁可讓肌膚年輕，有彈性。椰子汁補(bǔ)水能力強(qiáng)，富含鉀，有助于給皮膚輸送更多養(yǎng)分及氧氣，從而加速血液循環(huán)。

　　7.蘆薈

　　蘆薈在我們身邊是很常見(jiàn)的，它里面含有大量的氨基酸以及礦物質(zhì)，是構(gòu)成天然補(bǔ)水的重要因素，它能夠有效的幫助皮膚攝取水分，同時(shí)還能夠恢復(fù)膠原蛋白的功能，有效的防止了皮膚皺紋的產(chǎn)生，使得皮膚富有光澤、彈性。