公共場所如何哺乳
哺乳是寶寶剛生下來很長一段時間都要做的事情，新媽媽們?nèi)绻莆諏殞毑溉榈恼_方法，保障寶寶的營養(yǎng)，公共場所如何哺乳的呢?本文是學習啦小編整理的公共場所如何哺乳資料，僅供參考。
公共場所如何哺乳
1、可以通過深呼吸、做好遮擋等方式減輕尷尬，平穩(wěn)的心態(tài)對寶寶進食有極大的好處。媽媽緊張時，泌乳反射會延遲，寶寶吃奶也會不順暢。
2、買一條簡單的紗布或紗巾能遮住媽媽和寶寶，也便于攜帶。有些專用哺乳巾設計特殊，能最大限度的保護你的隱私。哺乳巾對歲數(shù)稍大的寶寶也有重要作用。3個月后的寶寶容易被周圍的聲音和畫面吸引，不專心喝奶，對付這樣的寶寶，一條哺乳巾可有奇效，就算在家中也同樣適用。
3、哺乳內(nèi)衣是一件神器，揭開方便，只露出乳暈，你的隱私只有寶寶能看到。現(xiàn)在天氣比較冷，開襟羊毛衫、大圍巾、風衣也是不錯的選擇，既能保暖又方便喂奶，寶媽們可不要為了孩子而虧待了自己。
4、要多了解地鐵、超市、購物中心等公共場所設置的哺乳室位置，哺乳室內(nèi)設施齊全、私密性高，適宜喂養(yǎng)。如果找不到哺乳室，在僻靜的角落找一個長椅也不錯，人流擁擠的地方空氣不流通、環(huán)境嘈雜，不利于哺乳。
正確的喂奶姿勢
1、搖籃式：這是最傳統(tǒng)的姿勢。用一只手的手臂內(nèi)側(cè)支撐寶寶的頭部，另一只手放在乳房、乳暈上。在寶寶身下墊一個墊子，哺乳起來會更輕松。
2、交叉式：相比于搖籃式的姿勢，把寶寶的身體稍微傾斜一點，這樣寶寶吃奶時，嘴的角度會有所變化，更容易吸奶。
3、橄欖球式(環(huán)抱式)：這個哺乳姿勢特別適合剖宮產(chǎn)的媽媽，可以避免寶寶壓迫在媽媽腹部手術切口。乳房很大、寶寶太小或是喂雙胞胎的媽媽也很適合。就像在腋下夾一個橄欖球那樣，用手臂夾著寶寶的雙腿放在身體側(cè)腋下，寶寶上身呈半坐臥位姿勢正對媽媽胸前，用枕頭適當墊高寶寶，手掌托住寶寶的頭，另一只手指張開呈“八字形”貼在乳頭、乳暈上。
4、側(cè)躺式：這種姿勢適合夜間哺乳，身體側(cè)臥，用枕頭墊在頭下。嬰兒側(cè)身和媽媽正面相對，腹部貼在一起。為了保證寶寶和媽媽緊密相貼，最好用一個小枕頭墊在寶寶的背后。
白領媽媽如何存奶
1、擠出的母乳要裝在專門的母乳保鮮袋內(nèi)，袋子不要重復使用，以免乳汁受到污染。一次一袋，不能幾次混裝，要密封冷凍保存。除母乳保鮮袋外，玻璃儲奶瓶也可以。但千萬不要用金屬容器，否則母乳中活性因子會附著在金屬上，降低營養(yǎng)。
2、母乳裝好后，可放在獨立的保鮮盒或密封袋內(nèi)，并在容器外貼上吸奶的日期和時間，再放入冷凍柜。每次按日期先后食用。
3、隔3~4小時吸一次奶，這樣可有效防止媽媽奶脹和泌乳量減少。
4、裝母乳的容器要留點空隙，別裝得太滿，以防容器冷凍結(jié)冰而脹破。最好將母乳分成小份(60~120毫升)冷凍，方便喂食，也不會浪費。
母乳喂養(yǎng)的幾種姿勢
一. 坐喂的姿勢
通常坐在低凳上比較好。若座位較高，可把一只腳踏在另一只腳上。 把嬰兒放在腿上，讓嬰兒頭枕著媽媽胳膊的內(nèi)側(cè)，用手腕托著后背。 媽媽用手托起乳房，先擠去幾滴宿乳。 媽媽用乳頭刺激嬰兒口周皮膚，待嬰兒張開嘴時，把乳頭和部分乳暈送入嬰兒口中。 讓嬰兒充分含住乳頭。用手指按壓乳房，這樣既容易吸吮，又不會壓迫嬰兒鼻子。 當嬰兒吸得差不多時，媽媽可用拇指和中指輕輕挾一下兩側(cè)的臉蛋。給嬰兒喂完，把嬰兒身體直立，頭靠在媽媽的肩上，輕拍和撫摩后背，以排出吞入的空氣。 在床上喂奶，媽媽身體應躺在床上，膝蓋稍彎曲，在自己的頭下、大腿及背部放在嬰兒的頭下，支撐嬰兒的背部。先喂躺下那一側(cè)乳房，后喂另一側(cè)。
二. 側(cè)臥式
哺乳是一種較為輕松的母乳喂養(yǎng)姿勢，特別是在分娩的頭幾周和晚上，產(chǎn)婦較疲勞，加上傷口疼病，可在背部用個墊子支撐著體重，不要用手支撐，那樣既疼又累。輕輕地懷抱嬰兒的頭，將嬰兒身體緊靠在母親的身旁，當嬰兒較小時，可能需要把他放在枕頭上，使他的位置高一些，能夠吸吮到母親的乳頭。注意母親的臀部下側(cè)的肌肉不要扭曲或拉得太緊，因為這樣會使乳汁流動減慢。特別要注意的是，產(chǎn)后母親較疲勞，躺著哺育嬰兒時，切忌自己睡著了而使被子捂住孩子，造成意外
三. 環(huán)抱式
在母親手臂下墊個枕頭，把嬰兒放在枕頭上，雙腿置于母親的后方，面向母親的乳房。母親用手托住嬰兒的頭部。這種方法特別適用于剖腹產(chǎn)及雙胞胎嬰兒同時授乳。無論是躺著，還是坐看喂養(yǎng)寶寶，正確的姿勢都是“三緊貼”。即嬰兒的下頜緊貼媽媽的乳房，嬰兒的胸部緊貼媽媽的腰部，嬰兒的腹部緊貼媽媽的腹部。也就是說，使嬰兒整個身體面向母親的胸部，而不僅僅是頭部。嬰兒的嘴應該是在與母親乳頭水平的位置。切記：讓嬰兒靠母親，而不是母親屈就嬰兒。母親切勿向前俯身，把乳頭塞進嬰兒嘴里。
哺乳時應該注意些什么
一.不宜過長
寶寶吃奶的時間不宜過長，從奶汁的成分來看，先吸出的母乳中蛋白質(zhì)含量高，而脂肪含量低，隨著吸出奶汁的量逐漸增多，母乳中脂肪含量逐漸增高，蛋白質(zhì)的量逐漸降低。吃奶時間過長，會使脂肪攝入過多，容易引起寶寶腹瀉。其次，乳汁已吸空，再含著奶頭，吸入的都是空氣，容易造成溢乳。
二.時間標準
一般認為一側(cè)乳房的哺乳時間為10分鐘。吸奶最初2分鐘，已經(jīng)可以吃到總?cè)橹康?0%，最初4分鐘，可吃到總?cè)橹康?0%～90%，最后的5分鐘幾乎吃不到多少奶。所以吃奶時間越長，并不等于吃得越多。
足食的五大標準
1.乳房的自我感覺
媽媽在哺乳前，乳房有飽脹感，表面靜脈顯露，用手按時，乳汁很容易擠出。哺乳后，媽媽會感覺到乳房松軟，輕微下垂。
2.吃奶的聲音
寶寶平均每吸吮2～3次，可以聽到咽下的聲音，表明乳汁充足，如此連續(xù)約10分鐘左右足以喂飽寶寶。如果寶寶吸奶時要花很大力氣，或是吃完后還含著乳頭不放，表明寶寶沒有吃飽。
3.寶寶的滿足感
寶寶吃飽后會有一種滿足感，一般能夠安靜入睡2～4小時。如果寶寶哭鬧不安，或沒睡到1～2小時就醒來，常表示沒有吃飽，應適當增加奶量。
4.大小便次數(shù)
寶寶的大小便次數(shù)和性狀可反應寶寶的饑飽情況。母乳喂養(yǎng)的寶寶，大便呈金黃色，奶粉喂養(yǎng)的寶寶，大便呈淡黃色，比較干燥。如寶寶大便每日2～4次，小便8～9次，表示吃飽了。如果寶寶的大便呈綠色，糞質(zhì)少，并含有大量黏液，說明寶寶沒有吃飽。
5.體重增長
體重的衡量是飲食是否充足的可靠依據(jù)。體重增減是最有效的指標。足月新生兒頭1個月增加720～750克，第2個月增加600克。一般6個月以內(nèi)的寶寶，平均每月增加體重600克左右，就表示吃飽了。如果寶寶體重增加較多，說明奶水充足;如果體重每月增長少于500克，表示奶量不夠，寶寶沒有吃飽。
時刻關注孩子的反應，除了以上內(nèi)容外還要注意夜間喂奶。
1、不要讓孩子含著奶頭睡覺: 有些媽媽為了避免孩子哭鬧影響自己的休息，就讓孩子叼著奶頭睡覺，或者一聽見孩子哭就立即把奶頭塞到孩子的嘴里，這樣就會影響孩子的睡眠，也不能讓孩子養(yǎng)成良好的吃奶習慣，而且還有可能在母親睡熟后，乳房壓住孩子的鼻孔，造成窒息死亡。
2、保持坐姿喂奶: 為了培養(yǎng)孩子良好的吃奶習慣，避免發(fā)生意外，在夜間給孩子喂奶時，也應像白天那樣坐起來抱著孩子喂奶。
3、延長喂奶間隔時間: 如果孩子在夜間熟睡不醒，就要盡量少驚動他，把喂奶的間隔時間延長一下。一般說來，新生兒期的孩子，一夜喂兩次奶就可以了。
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