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男人怎么吃預(yù)防腎虛 男人預(yù)防腎虛的食物

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  男人怎么吃有益健康呢?男人無(wú)論是補(bǔ)腎還是防病都而已通過(guò)飲食來(lái)達(dá)到目的,在飲食上有很多食物都具有這些功效。如果你對(duì)補(bǔ)腎和防病的食物還不了解,不如就看看這些補(bǔ)腎和防病的食物是什么吧。下面是學(xué)習(xí)啦小編為大家整理的男人預(yù)防腎虛的食物,供大家參考!

  男人預(yù)防腎虛的食物1、蘋果

  蘋果是我們常吃的水果,并沒有覺得它有多大的功效。事實(shí)上,蘋果能夠護(hù)心減肥。在現(xiàn)實(shí)中,男人患冠心病的幾率比女人多2倍之多??茖W(xué)家發(fā)現(xiàn),每天吃1個(gè)蘋果就可將冠心病的患病率減少50%。如果每周安排一天作為“蘋果日”,這一天只吃400克蘋果,一般經(jīng)過(guò)5個(gè)“蘋果日”便可遠(yuǎn)離冠心病。蘋果還有減肥功效,在“蘋果日”這一天分6次吃完1500克新鮮蘋果,持續(xù)10個(gè)蘋果日即可初見成效。

  男人預(yù)防腎虛的食物2、橘子

  大家都知道,橘子吃多了容易上火,但是橘子能夠有效的降低男性患胃癌的幾率。在患有胃癌的患者中,男性患者要比女性多的多,這是因?yàn)椋腥说臑橐扰说奈甘褂寐矢摺?a href='http://wyyxscd8644.com/yangsheng/yixuechangshi/' target='_blank'>醫(yī)學(xué)專家研究發(fā)現(xiàn),每天吃兩個(gè)柑橘類水果,便可使胃癌的風(fēng)險(xiǎn)降低50%。

  男人預(yù)防腎虛的食物3、洋蔥

  洋蔥雖然聞起來(lái)有些味道,但是吃起來(lái)卻還不錯(cuò),而且具有很好的保健功效。不但能夠消炎抑菌、利尿止瀉、降血糖、降血脂、降膽固醇、降血壓等,更是壯陽(yáng)佳品。洋蔥能夠保護(hù)男人的前列腺,是當(dāng)之無(wú)愧的“男人菜”。據(jù)悉,洋蔥是目前所知惟一含有前列腺素的蔬菜。男人常吃洋蔥炒蛋或洋蔥炒牛肉,具有很好的壯陽(yáng)效果。

  男人預(yù)防腎虛的食物4、驢肉

  驢肉火燒如今遍布各大城市,想要吃到驢肉是很方便的。民間有句俗語(yǔ)“要想身體永健康,常吃驢肉喝驢湯。”吃驢肉確實(shí)對(duì)身體健康有好處。因?yàn)轶H肉是一種高蛋白、低脂肪、低膽固醇的肉類。從中醫(yī)角度看,驢肉性味甘涼,有補(bǔ)氣養(yǎng)血、滋陰壯陽(yáng)、安神去煩功效。驢腎,味甘性溫,有益腎壯陽(yáng)、強(qiáng)筋壯骨功效??芍委熽?yáng)痿不舉、腰膝酸軟等癥。

  男人預(yù)防腎虛的食物5、泥鰍

  泥鰍被稱為“水中之參”,對(duì)性功能有很好的調(diào)節(jié)作用。泥鰍中很有很多蛋白質(zhì),其中的一種特殊蛋白質(zhì)有促進(jìn)精子形成的作用。除了蛋白質(zhì)之外,泥鰍中還含優(yōu)很多的其它營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),像脂肪、維生素A、維生素B1、煙酸、鐵、磷、鈣等。泥鰍味甘、性平,能補(bǔ)中益氣、養(yǎng)腎生精。

  男人預(yù)防腎虛的食物6、枸杞

  補(bǔ)腎是男人永恒的話題。腎是男人的支柱,腎的好壞影響這男人性功能的強(qiáng)弱。過(guò)去的補(bǔ)腎流行以形補(bǔ)形,認(rèn)為多吃內(nèi)臟類及海產(chǎn)品就可以達(dá)到補(bǔ)腎的功效。但是內(nèi)臟類及海產(chǎn)類食品的膽固醇過(guò)高而往往會(huì)引發(fā)高血壓等問題。而枸杞富含維生素E,也不含膽固醇,是男人補(bǔ)腎的首選。此外,黑芝麻、核桃也是上好的補(bǔ)腎食物。

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